Как мотивировать себя на уборку в квартире


12 способов мотивировать себя на уборку

1. Воспринимайте уборку позитивно

Вы тратите немалую часть жизни на уборку не для того, чтобы истязать себя, а для собственного благополучия. Жить в чистом доме, где всё лежит на своих местах, полезно для хорошего настроения, продуктивности и в целом для здоровья.

Постарайтесь не воспринимать наведение чистоты как каторгу. Считайте это инвестицией в приятный отдых.

2. Придумайте себе вознаграждение

Всё до банального просто: если приступить к уборке слишком сложно, придумайте, чем порадовать себя после того, как вы её сделаете. Пообещайте себе вкусный десерт или ещё одну серию любимого сериала.

3. Убирайтесь, когда никого нет дома

Наверняка большинству легче наводить порядок, находясь дома в одиночестве. Даже если это лишает возможности привлечь домочадцев к полезному занятию.

Не пытайтесь затевать уборку, когда вам могут помешать. Кроме неприятных эмоций вроде раздражения, это мало чего принесёт.

Ужасно бесит, когда кто-то сразу вносит беспорядок во всё, что вы совсем недавно аккуратно прибрали. Или мешает вытирать полы, бегая из одной комнаты в другую.

4. Не беритесь сразу за все комнаты

Вам необязательно понимать под уборкой тотальное освобождение от беспорядка всех частей своей квартиры. Ожидание генерального очищения всех комнат вместе с мытьём полов и окон выматывает ещё до его начала. Сегодня помойте кухню, завтра очистите ванну — общий вид квартиры от этого не пострадает.

5. Составьте расписание

Подумайте, как вам легче заниматься уборкой: один-два раза в неделю по паре часов или каждый день по 20–30 минут. Если не уверены, хотя бы попробуйте второй способ. Так фронт работ перестанет вас пугать, а наведение порядка станет чем-то обыденным.

Например:

  • Понедельник: разобрать одежду в шкафу.
  • Вторник: вытереть пыль, расставить вещи на полках.
  • Среда: вымыть пол во всей квартире.
  • Четверг: очистить ванную комнату.
  • Пятница: вымыть плиту.
  • Суббота: разобрать старые вещи на балконе.
  • Воскресенье: поменять постельное бельё, отправить вещи в стирку.

В итоге каждый день вас ждёт не так уж много дел по дому. А на их выполнение понадобится не больше получаса.

6. Воспринимайте уборку как спорт

Час мытья полов сжигает около 200 калорий. А если заняться тщательной чисткой ковров, этого же результата можно достичь за полчаса. Столько же калорий вы можете потратить за полноценное занятие йогой.

7. Включите активную музыку

Спокойные и меланхоличные песни не подойдут. Включайте ту музыку, под которую вам так и хочется начать двигаться. Она задаст ритм и поднимет настроение, а время с ней пролетит быстрее — вы удивитесь, что мытьё полов занимает всего четыре-пять треков.

8. Закройте соцсети

Уборка может закончиться на предыдущем пункте — когда вы сели за компьютер, чтобы выбрать музыку, и так из-за него не встали. Или решили включить радио на телефоне и увидели новое сообщение. Закройте все чаты и отключите уведомления.

9. Начните с самого сложного

Найдите самое неприятное в уборке и сделайте это первым. Наглядный результат и ощущение того, что самое трудное сделано, мотивирует двигаться дальше.

Если идёте убирать ванную комнату, начните с очищения унитаза. Когда нужно поменять постельное бельё, сперва расправьтесь с пододеяльником. Остальное сделается само собой.

10. Избавьтесь от ненужных вещей

Перестаньте бесконечно перекладывать, протирать, раскладывать вещи, которые вам совершенно не нужны. Когда вы освободите место, сразу захочется его прибрать, аккуратно оформить и держать в чистоте.

Достаньте все старые и ненужные вещи и сразу сложите их в пакеты. Главное — не прятать это на балкон или в кладовую, а постараться сразу вынести из квартиры, чтобы не было соблазна вернуть всё назад. Да и лишние завалы вам ни к чему.

11. Добавьте что-то новое в интерьер

Купите яркую вазу или лампу, расставьте декоративные свечи или повесьте новые шторы. Принесите любую мелочь, которая украсит ваш дом. И если у вас в квартире беспорядок, вы почувствуете, что куда бы вы ни поставили новую вещицу, ничто не сможет украсить ваш дом так, как чистота.

12. Мелкий беспорядок убирайте сразу

Начните мыть посуду сразу после еды. Это займёт максимум пять минут. Если совсем нет времени, например по утрам, заливайте посуду тёплой водой — так будет намного проще отмыть её после.

Всегда складывайте на место книги, убирайте косметику, застилайте кровать — потратьте минуту своего времени. Из таких мелочей и рождается порядок, который настолько приятно поддерживать, что никакая мотивация не нужна.

Читайте также 🧐

Где взять силы и мотивацию на уборку

Хронический беспорядок, немытая посуда, отсутствие желания заниматься бытом – это все мне знакомо не понаслышке. Признаюсь, когда у меня появился ребенок, в моем доме стало меньше хлама и беспорядка. Возможно потому, что я сама перестала быть ребенком и надеяться, что кто-то сделает это вместо меня или все исчезнет само по себе.

Однажды я просто решила взять ответственность в свои руки и мне это понравилось. Понравилось ощущать себя хозяйкой своего дома.

Чистый дом – теперь неотъемлемый атрибут моей жизни, который стал для меня источником сил и вдохновения для творчества.

Как прогнать лень и всегда заниматься уборкой в хорошем настроении – рассказываю дальше.

Измените отношение к уборке

Относитесь к уборке не как к еженедельной каторге, а как к поводу отдохнуть от компьютера, от работы в течение дня, к поводу размяться и пошевелиться, привести свои мысли в порядок. Иногда, чтобы полюбить какой-то вид уборки стоит купить особую тряпку, швабру или моющее средство.

Я полюбила стирку после того, как начала пользоваться кондиционером для белья. Теперь я стремлюсь чаще стирать, чтобы этот божественный аромат витал по моей квартире.

Во время уборки можно думать о более приятных вещах или о том, что для вас важно в данный момент. Вы и сами не заметите, как время пролетит и дела будут сделаны.

Поощряйте себя

Пообещайте себе за каждую выполненную вами задачу какую-нибудь награду. Мысль о приятном бонусе будет вас стимулировать и необходимость заниматься рутинными делами уже не покажется такой тягостной. Например, после ужина, пока заваривается чай, вы можете успеть помыть посуду и кухонные поверхности. Затем с чувством выполненного долга побаловать себя чайком и насладиться чистотой.

Продвигайтесь маленькими шагами

Очень полезно иногда пройтись по квартире с мусорным мешком, периодически открывать какой-нибудь шкаф и наводить в нем порядок, выбрасывая хлам. Благодаря этому уборка не отнимает у вас целый выходной и не портит настроение.

Плюсы такого метода наведения порядка очевидны:

  • это не утомляет, поэтому вероятность того, что вы быстро перегорите – исключается;
  • крошечные шажки складываются в большие перемены.

Полюбите свой дом

Я считаю этот пункт одним из главных секретов домашнего уюта. Любая самая мотивированная хозяйка со временем может потерять интерес к уборке и снова стать ленивой.  Спастись от этой участи вы сможете лишь тогда, когда полюбите свой дом искренне и всей душой. Тогда уборка и создание уюта приложатся сами по себе, как проявление вашей любви к дому.

“Что я могу сделать для того, чтобы полюбить свой дом?” – спросите вы.

Во-первых, начните чувствовать благодарность за то, что имеете, ведь многие люди живут в условиях гораздо хуже, чем ваши.  Во-вторых, взгляните на свое жилище иначе. Дом – это ваш храм, ваше семейное гнездышко, где вы по вечерам так счастливы, обнимая мужа и детей, занимаясь любимым хобби, ухаживая за собой. Кому еще как не вам создавать в нем уют и порядок?

Не ждите благодарности и помощи

Большинство женщин убирают для того, чтобы порадовать мужа и услышать от него слова восхищения и благодарности. Наверняка, вы не раз злились на него за то, что он вам не помогает и совершенно не замечает того, что вы делаете.  Давайте посмотрим на это под другим углом.

А что если попробовать наводить чистоту для себя?!

Разве вы не заслуживаете того, чтобы сидеть на чистом унитазе или чувствовать себя комфортно, почитывая вечером книгу в уютной гостиной? Делая что-то для себя, вы делаете это и для своей семьи. Муж может не заметить, что вы постирали коврики, но он почувствует вашу энергию и заинтересованность в очаге.

Домашние хлопоты приобретают совершенно другой смысл, если с помощью них вы делитесь с близкими своей любовью и расположением. Вы гладите белье, потому что на нем будут спать самые дорогие и любимые люди.

Кому нужна жена, которая приносит себя в жертву и загибается под грузом домашних дел?

Выход один – станьте сами для себя опорой, вкладывайте в создание уюта часть себя и своей любви и вы с удивлением обнаружите, как члены вашей семьи, глядя на вас, начинают так же заботиться о вашем доме.

P.S. Если вас угнетает домашний быт, приходите на мой курс «Академия домоводства». Там вы не только пополните свою копилку хозяйственных лайфхаков, но и получите понимание того, как должна выглядеть ваша собственная система ведения домашних дел. Обучайтесь в комфортном для себя темпе, постепенно, день за днём внедряя полученные знания. Все подробности о курсе и форму для заявки вы найдете на этой странице.

В минулому: Автор программ и методик по упрощению домашнего быта, большой любитель составления списков, своим хобби считаю организацию жизни во всех ее проявлениях, начиная с окружающего пространства и заканчивая личным временем. Основатель ресурса “Уютный дом”, совмещаю творческую и техническую работу на сайте с воспитанием двоих детей и созданием онлайн-курсов.

В теперішньому: українська письменниця

Latest posts by Анна Выдыш (see all)

Мотивация на уборку квартиры

Для многих уборка дома — утомительное и нелюбимое дело, которое отнимает много сил и времени. Но если организовать процесс грамотно и подобрать правильную мотивацию, уборка пройдет быстро и легко. В этой статье мы рассмотрим, как настроиться на уборку, если нет сил, желания или времени.

Десять мотивационных советов для уборки

  1. Визуализация. Представьте в подробностях результат, который хотите достичь. Этот способ работает и для уборки, и для других задач. Оглядите комнату и подумайте, что нужно сделать, чтобы она стала чистой и привлекательной. После уборки обязательно сделайте фотографию. Фото чистой и уютной комнаты — действенная мотивация на уборку квартиры в последующем;
  2. Если вам надоела окружающая обстановка в комнате, подумайте, как изменить пространство. Какие аксессуары можно добавить или какие предметы мебели поменять местами. Может захочется купить что-то новое или, наоборот, избавиться от лишнего. В обновленной уютной комнате захочется поддерживать чистоту и порядок;
  3. Если вы решите переставить мебель, в любом случае, попутно придется убраться. Где-то нужно вытереть пыль, где-то промыть пол и так далее. В этом случае вы совместите два полезных, хоть и не очень приятных дела. Если не хотите или не можете переставить тяжелую мебель, просто поменяйте занавески или переставьте горшки с комнатными растениями. Это не так трудно, но параллельно вы сможете убрать подоконник или вымыть окно;
  4. Позовите на помощь. Это могут быть друзья и члены семьи. Разделите обязанности, а в конце придумайте награду для всех. Вы можете весело провести время, сходить в кино, на прогулку и так далее;
  5. Уборка — действенная и доступная физическая нагрузка для разных мышц. Это отлично мотивирует, если вы хотите вернуть или поддерживать хорошую физическую форму либо похудеть, при этом не заниматься целыми днями в спортзале и не сидеть на диете. Кроме того, в виде бонуса вы получите чистый и опрятный дом;
  6. Пригласите гостей или любимого человека на свидание. Это отличная мотивация, чтобы заставить себя убраться дома за короткий срок. Вы ведь не хотите, чтобы они увидели грязь или беспорядок в вашей квартире;
  7. В процессе обязательно включите любимую музыку и вы не заметите, как быстро уберетесь дома. Если любите читать, можете поставить на фон аудиокнигу. Данный способ делает уборку интересной и энергичной;
  8. Настройтесь на уборку положительно и сделайте так, чтобы вам было комфортно. Подберите удобную одежду, которая не мешает и не сковывает движения. Используйте любимые инструменты. Яркие губки, тряпочки и перчатки поднимают настроение и заряжают энергией, делают процесс более радостным и интересным;
  9. Чтобы уборка дала положительный результат за короткий срок, лучше выполнять задачи утром, а перед этим хорошо выспаться. Тогда вы будете бодры и полны сил. Кроме того, в утреннее и дневное время убираться легче, ведь лучше видны пыль и грязь;
  10. Как только вас посетила идея об уборке, приступайте к процессу. Чтобы он прошел эффективно и быстро, составьте план. Разделите квартиру на зоны и определите, что нужно сделать в первую очередь, что потом. Кстати, эксперты советуют начинать с видимых и с самых загрязненных зон. Так вы наглядно увидите результат уборки, что еще больше мотивирует на продолжение действий. В процессе старайтесь соблюдать составленный план и не отвлекайтесь на посторонние дела, пока не закончите намеченное.

Как упростить и ускорить уборку

Чтобы уборка проходила легче и оперативнее, используйте дополнительные средства для поддержания чистоты и порядка. Сегодня это увлажнители и ионизаторы воздуха. Они эффективно устраняют пыль, грязь и вредные бактерии в воздухе, оставляя его чистым и безопасным.

За счет этих приборов на мебель и другие поверхности будет оседать меньше пыли и грязи. Уборку упростят моющий пылесос, стиральная и посудомоечная машина, парогенератор и другие виды техники.

Чтобы было меньше беспорядка, не складывайте и не храните ненужные вещи! Мусор, фантики от конфет и прочее выкидывайте сразу. Старайтесь избавляться от одежды, которую не носите, от техники, которую не используете. Хорошие вещи отдайте тем, кому они нужнее и тем, кто будет ими пользоваться. Не заваливайте рабочий стол бумагами и макулатурой.

Убирайтесь понемногу каждый день, чтобы не оставалось много дел на выходные дни, когда хочется отдыхать, и настроя на уборку нет. Мойте посуду сразу после еды, убирайте вещи на место сразу после использования. В один день протрите пыль в одной комнате, в другой — во второй, в третий — помойте пол, в четвертый — переберите вещи, в пятый — займитесь стиркой и так далее.

Чтобы пыль дольше не садилась на поверхности, используйте специальные средства, среди которых различные антистатики и полироли. Берите только шерстяные тряпочки или салфетки из микрофибры. На влажную тряпочку капните две-три капли розового или лавандового масла, солевого раствора либо лимонного сока. Или разведите шампунь и воду пополам, данным раствором промойте поверхности.

После влажной уборки обязательно протрите поверхность насухо. Чтобы пыль не скапливалась в доме, установите увлажнители или ионизаторы воздуха, не используйте в интерьере тяжелые и объемные шторы, ковры, не храните большое количество игрушек. Старайтесь регулярно чистить мягкую мебель, выбивать подушки. Что еще сделать, чтобы пыль дольше не садилась в доме, смотрите здесь.

Как мотивировать детей

Приучать детей к порядку и уборке нужно с раннего возраста. Помните, что вы — самый главный и лучший пример. Сложно приучить ребенка к чистоте, если вы сами не убираетесь. Лучший вариант в данном случае — совместная уборка. Это не только позволит сохранять чистоту в доме, но и сплотит семью. Превратите скучный процесс в интересную игру, можете придумать настоящий квест. Устраивайте соревнования, кто быстрее уберется.

Обязательно придумайте награду для каждого члена семьи. Для детей желаемой наградой станут любимые лакомства и сладости, игрушка или интересное занятие. Узнайте, чего хочет малыш. Может он давно хочет сходить в кино или зоопарк, а может он мечтает сходить в аквапарк или съездить на пикник. Такой подход тоже не только мотивирует, но и сплачает семью, делает отношения между детьми и родителями близкими, доверительными.

Кроме того, вы можете мотивировать ребенка различными льготами. Как правило, это карманные деньги. Таким образом, вы приучаете к уборке, учите зарабатывать деньги, побуждаете к заработку. Кроме прочего, ребенок учится ответственности и уважению к труду, распределению бюджета и экономии денежных средств. Подбирайте сумму относительно сложности требуемой работы.

Когда ребенок выполнит задачу, обязательно похвалите малыша за проделанную работу. Оценка и похвала — неотъемлемые элементы воспитания детей. Хвалите ребенка перед своими друзьями или другими членами семьи. Еще больше полезных советов, как приучить детей убираться, вы найдете по ссылке https://vsepodomu.ru/uborka/kak-priuchit-rebenka-ubiratsya/.

как я настраиваю себя на домашние дела


Делать уборку в квартире очень и очень важно, это знают все. Если не осуществлять уборку на регулярной основе, то помещение постепенно становится совершенно непрезентабельным, негигиеничным и так далее. Нельзя пропускать уборку, но вот только порой на неё очень сложно настроиться. Ведь всё-таки это достаточно монотонное и однообразное занятие, которое, пусть и ведёт к позитивному результату, но через очень трудоёмкий и даже тягомотный процесс. Потому многие попросту сдаются и решают отложить наведение чистоты. А потом ещё раз и ещё раз.

Позитивный настрой очень важен для удачного уборочного процесса

Но не всё так печально, как можно подумать. Всё же есть методы, которые позволят себя хорошенько мотивировать, чтобы начать уборку. И не только начать, но и успешно закончить её, доведя квартиру до поистине безупречного состояния.

Понимание результата

Вы решаете не просто так. Для вас важен вполне определённый результат. Начиная в квартире, подверженной завалам, достаточно пыльной и местами грязной, вы постепенно движетесь к тому, чтобы создать максимально комфортабельные условия, максимально привести в квартире всё в порядок. Чем не мотивация?

Постарайтесь как можно более подробно представить, как именно преобразится всё в квартире, когда вы наконец сможете заставить себя произвести уборку. Подумайте о том удовольствии, которое вас ждёт, когда вы будете в чистой, прибранной квартире.

Исследования показывают, что когда вокруг вас бардак, то это влияет на продуктивность, влияет на настроение и на творческие навыки. Проще говоря, будучи в неубранном помещении, вы становитесь немного более ленивой, менее креативной версией себя. Потому мотивация сделать в квартире качественную уборку непременно обязана у вас быть, вы же хотите, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Фоновое сопровождение

Иногда убираться не хочется, потому что, что лукавить, это достаточно скучное занятие. Хочется заниматься какими-то более интересными вещами, ну а уборку даже условно нельзя к ним отнести. По идее. Но если продумать процесс, то тогда всё станет гораздо интереснее. Вам никто не мешает развлекать себя, пока вы наводите чистоту и порядок в доме. Тут даже несколько различных подходов.

Уборочное караоке

  • Аудиокниги. Почему бы не развлекать себя хорошей литературой прямо во процессе наведения чистоты? Вы можете подобрать почти что любую книгу, которая только есть – в аудиоформат всё переводится очень быстро и оперативно. Просто выберите наушники, в которых вам будет достаточно хорошо слышно, даже когда вы будете шуметь во время уборки при помощи пылесоса. Чем более захватывающий вариант вы выберете, тем проще вам в дальнейшем будет осуществлять уборку.
  • Подкасты. Примерно похожий вариант, только уклон уже не на художественную часть. Подкасты – это тематические передачи в аудиоформате. Они могут быть развлекательными, могут быть познавательными (учить что-то новое, пока вы убираетесь – верх оптимальности), но многих они затягивают в разы сильнее, чем даже художественные произведения. Главное – найти то, что действительно вас зацепит и будет по-настоящему удерживать ваше внимание, причём так, что даже при продолжительной уборке вы бы были поглощены процессом.
  • Музыка. Ещё более традиционный вариант. Под хорошую музыку и уборка будет в разы веселее. Если музыка будет бодрой и динамичной, то и процесс наведения порядка также будет очень весёлым. Он превратится в настоящее подобие танца, только более продуктивного. Какую музыку подобрать – это исключительно на ваш выбор, главное следить, чтобы за пританцовываниями вы ненароком не сшибли что-нибудь из того, что хотите упорядочить. И лучше всё же слушать музыку в наушниках потому что ваши соседи вряд ли в такой же степени заинтересованы в том, чтобы вы завершили свою уборку. Для них важнее, чтобы им попросту не мешали.
  • Передачи. Ещё забавно совмещать уборку с просмотром телевизионных передач. Точнее не совсем просмотром, потому что вряд ли вы сможете нормально смотреть, что происходит на экране, пока носитесь по квартире. Но мотивация всё равно более чем интересная, хотя бы по той причине, что вы можете привязывать уборку к тому, что вам интересно, если у вас есть передачи, которые вы можете просто слушать, то тогда можно спокойно начинать уборку под них. Впрочем, радио будет не особенно хуже, особенно, если по нему идут какие-нибудь любопытные передачи.

Чёткий план

Очень помогает мотивировать себя на начало уборки чёткий план, включающий в себя всю последовательность действий, к которой вы хотите прийти. Как только вы будете чётко понимать, что делать и в какой конкретно последовательности, уборка перестанет быть для вас чем-то хаотичным, она перестанет вызывать у вас панику, вместо этого она превратится скорее во что-то очень систематичное.

Четкий план на уборку придает мотивации

Когда понимаешь, что делать дальше, то делать это совсем нестрашно, а потому появляется мотивация, которой раньше не было. Есть несколько разных подходов, как именно распределить уборку, чтобы проще заставить себя убираться, это уже чисто на ваш выбор.

Сегментация

Необычный, но очень практичный подход. Вы не убираетесь за раз, а разбиваете всю квартиру на небольшие сегменты, на которые тратите каждый день минут по 15. Кажется, что это немного, но на деле выходит так, что примерно за неделю вы уберётесь целиком, наведёте идеальный порядок. А мотивация на 15 минут уборки всё же ищется гораздо проще, чем таковая на пару часов, куда проще заставить себя.

Привычные действия

Очередной подход, которым может стимулировать вас начать заниматься теми вещами, что вы откладывали – и уборка сюда тоже входит. Постарайтесь выработать привычку, к которой вы будете прибегать перед началом того или иного занятия. Например, вы можете приучить себя, что выпиваете чашку кофе перед тем как приступаете к уборке. Потому в будущем, как только вы перед уборкой вы выпили чашку кофе, то молниеносно приходит осознание, что пора начинать убираться – и именно это хочется сделать, причём сделать как надо.

Итоги уборки: чистота в доме, отличное настроение

И это лишь несколько вариантов, как можно себя заставить наводить чистоту в доме/квартире. Вообще же мотивация для себя может быть принципиально разной, постарайтесь отыскать именно то, что подходит персонально для вас, тогда эффективность будет максимальной по всем направлениям.

Без правильной мотивации перед большой уборкой не обойтись

Верный способ заставить себя сделать уборку — позвать «дорогих» гостей. Но не закадычных друзей-приятелей, а знакомых — из тех, что заглянут в каждый угол, отметят беспорядок в квартире, а после еще и обсудят его между собой. Теперь вам некогда задаваться бесполезным вопросом о том, хотите ли вы убираться, — вы надеваете фартук, берете в руки тряпку и, проклиная свое гостеприимство, принимаетесь за работу.

Впрочем, такой шутливый совет не стоит воспринимать как руководство к действию — есть куда более адекватные пути личной мотивации. Уборка — это не просто меры по обеспечению порядка и чистоты, а одна из составляющих организации собственного комфорта. Чтобы делать это с удовольствием, мотивируйте себя правильно!

Мотивация на уборку, или как «захотеть»

    Подумайте о цели — она должна быть положительной. Отдыхать в уютной комнате, где все дышит чистотой и свежестью, гораздо приятнее, чем изнывать от безделья в окружении бардака. Вы ведь достойны комфортных условий, не так ли?

    Напомните себе о пользе — она должна быть несомненной. Пыль — источник аллергии, а грязь — отличная среда для размножения болезнетворных бактерий и клещей-сапрофитов. Гигиена жилья является важным звеном охраны здоровья семьи, укрепления иммунитета и профилактики заболеваний.

    Найдите преимущества, значимые именно для вас . Если вы наведете дома полный порядок, вам останется лишь поддерживать его, и тогда вас не смутят ни внезапно нагрянувшие гости, ни свалившаяся буквально на голову работа, ни срочная поездка — вы сможете свободно распоряжаться своим временем.

    Если вы проживаете с семьей, задумайтесь о своей ответственности перед ее членами, о том вкладе, который вы вносите в копилку семейного благополучия, благоустраивая общий быт.

    Превратите уборку в творчество — преобразите свое жилище. Переставьте мебель, придумайте украшения и дополните интерьер, пусть даже незначительными, но эффектными деталями. Помните о том, что красота и хаос несовместимы.

    Пообещайте себе вознаграждение за труд из того, что доставляет вам особое удовольствие: встреча с друзьями, прогулка, интересный фильм, покупка приятной мелочи и т. п.

    И, наконец, представьте, как будет выглядеть ваша квартира после того, как вы наведете на нее марафет — иногда эта картина так вдохновляет, что хочется немедленно приступить к делу.

    Конструктивный подход, или как себя настроить

    Главное не впадать в панику

    Лень — это не что иное, как подавленное нежелание. Оно возникает не только вследствие недостаточной мотивации, но и в результате сомнений: так, при сильном беспорядке уборка страшит своей неминуемой масштабностью, что и провоцирует очередной приступ лени.

    В этом случае поможет грамотный настрой.

      Определитесь с объемом хозяйственных работ . Набросайте мысленно план того, что вы будете делать, и в какой последовательности. Если объем велик, разбейте его на части: выделите то, с чем нужно «разобраться» в первую очередь, а что допустимо перенести на другой день. Например, вымыть окна с подоконниками, пропылесосить и прибраться на столе сегодня, а разложить вещи в шкафу — завтра или на следующих выходных.

      Делегируйте обязанности . Заручившись поддержкой домочадцев, распределите текущие дела. Пусть каждый займется тем, что у него получается лучше: кому-то нравится мыть и чистить, кому-то складывать и переставлять, а кто-то с удовольствием отремонтирует неисправные приборы.

      Трезво оцените свои силы и подумайте о том, сколько времени вы объективно можете посвятить домашним хлопотам, не допуская переутомления. Пообещайте себе устраивать маленькие перерывы каждые полчаса или час — они помогают собраться с мыслями и переключиться на другую задачу.

      Установите точные временные рамки — лень усиливается из-за того, что грядущая уборка кажется бесконечно долгой. Если вы будете уверены в том, что она продлится 2−3 часа, и сможете ориентироваться на время ее завершения, появится позитивный настрой. Возможно, вам даже захочется сделать все как можно быстрее, чтобы приступить к более интересным занятиям?

      Будьте постоянны . В еженедельных и повседневных хлопотах приучите себя убираться в одно и то же время, в одних и тех же зонах — это дисциплинирует труд, и доводит навыки до автоматизма.

      Скажите «Нет!» перфекционизму . Не стремитесь сразу достичь совершенства, разрешите себе «неидеальный» порядок — это поддержит вас морально до тех пор, пока вы не научитесь ухаживать за квартирой с удовольствием.

      Хвалите себя . Оценивайте результаты своего труда и не забывайте напоминать себе, что вы молодец!

    Нежелание порой возникает и как протест — когда дело превращается в рутинную обязанность. Мысль о том, что «надо убраться», обычно заставляет поморщиться с досадой, в то время как решение «хочу сделать квартиру уютной» стимулирует к действию.

    Как приступить к уборке сейчас, а не «потом»?

    Превратите уборку в квест

    Проблема в том, что, даже имея положительный настрой, бывает сложно взяться за дело прямо сейчас. Ведь ничего страшного не случится, если сдвинуть уборку на час-другой? А потом на вечер, потому что спешить некуда; вечер, как правило, оборачивается «завтра» — в итоге все делается на скорую руку в последний момент, или не делается вовсе.

    Если такое случается регулярно — вам поможет самодисциплина.

      Начните вовремя . Держите данное себе слово, и в назначенное время приступайте к домашней работе. Если вам нужно прежде собраться с силами, сделайте это заранее — передохните, перекусите, выпейте чаю — чтобы уверенно себя чувствовать в процессе уборки.

      Не допускайте отговорок . Если в последний момент захотелось поболтать с подругой, «быстренько» посмотреть смешной ролик или «еще немножко отдохнуть» — не идите у себя на поводу! Пообещайте себе сделать это после того, как закончите убираться — с удовольствием и чувством выполненного долга.

      Исключите внешние помехи . Не затевайте других дел накануне уборки, которые могут сдвинуть график. Предупредите домашних, что вы будете заняты, и попросите не отвлекать. Уберите в сторону телефон, выключите телевизор, ноутбук и другие средства коммуникации, т. е. то, что может случайно увлечь и «затормозить» вас.

      Взбодритесь . Включите ритмичную музыку, которая поднимает вам настроение и заряжает энергией — это придаст сил и бодрости и вдохновит на физическую активность.

      Заинтересуйте себя во время уборки . Чтобы не бросить дело на полпути, оправдываясь внезапной усталостью, воспринимайте текущие задачи, как часть увлекательной миссии. Например, сделать так, чтоб холодильник буквально сиял чистотой, разложить на полках вещи по-другому, организовать новые места для хранения, найти десять ненужных предметов и выбросить их, или красиво расставить посуду и склянки в кухонном шкафу — так, чтоб потом самой же и любоваться.

    Помните о главном: вы делаете уборку для себя и собственного комфорта, чтобы каждый день в уютной чистой квартире наполнял вас радостью и отличным настроением!

    Смотрите историю простой девушки, которая знает, как заставить себя делать рутинную домашнюю работу:

Для многих уборка дома — утомительное и нелюбимое дело, которое отнимает много сил и времени. Но если организовать процесс грамотно и подобрать правильную мотивацию, уборка пройдет быстро и легко. В этой статье мы рассмотрим, как настроиться на уборку, если нет сил, желания или времени.

  1. Визуализация. Представьте в подробностях результат, который хотите достичь. Этот способ работает и для уборки, и для других задач. Оглядите комнату и подумайте, что нужно сделать, чтобы она стала чистой и привлекательной. После уборки обязательно сделайте фотографию. Фото чистой и уютной комнаты — действенная мотивация на уборку квартиры в последующем;
  2. Если вам надоела окружающая обстановка в комнате, подумайте, как изменить пространство. Какие аксессуары можно добавить или какие предметы мебели поменять местами. Может захочется купить что-то новое или, наоборот, избавиться от лишнего. В обновленной уютной комнате захочется поддерживать чистоту и порядок;
  3. Если вы решите переставить мебель, в любом случае, попутно придется убраться. Где-то нужно вытереть пыль, где-то промыть пол и так далее. В этом случае вы совместите два полезных, хоть и не очень приятных дела. Если не хотите или не можете переставить тяжелую мебель, просто поменяйте занавески или переставьте горшки с комнатными растениями. Это не так трудно, но параллельно вы сможете убрать подоконник или ;
  4. Позовите на помощь. Это могут быть друзья и члены семьи. Разделите обязанности, а в конце придумайте награду для всех. Вы можете весело провести время, сходить в кино, на прогулку и так далее;
  5. Уборка — действенная и доступная физическая нагрузка для разных мышц. Это отлично мотивирует, если вы хотите вернуть или поддерживать хорошую физическую форму либо похудеть, при этом не заниматься целыми днями в спортзале и не сидеть на диете. Кроме того, в виде бонуса вы получите чистый и опрятный дом;
  6. Пригласите гостей или любимого человека на свидание. Это отличная мотивация, чтобы заставить себя убраться дома за короткий срок. Вы ведь не хотите, чтобы они увидели грязь или беспорядок в вашей квартире;
  7. В процессе обязательно включите любимую музыку и вы не заметите, как быстро уберетесь дома. Если любите читать, можете поставить на фон аудиокнигу. Данный способ делает уборку интересной и энергичной;
  8. Настройтесь на уборку положительно и сделайте так, чтобы вам было комфортно. Подберите удобную одежду, которая не мешает и не сковывает движения. Используйте любимые инструменты. Яркие губки, тряпочки и перчатки поднимают настроение и заряжают энергией, делают процесс более радостным и интересным;
  9. Чтобы уборка дала положительный результат за короткий срок, лучше выполнять задачи утром, а перед этим хорошо выспаться. Тогда вы будете бодры и полны сил. Кроме того, в утреннее и дневное время убираться легче, ведь лучше видны пыль и грязь;
  10. Как только вас посетила идея об уборке, приступайте к процессу. Чтобы он прошел эффективно и быстро, составьте план. Разделите квартиру на зоны и определите, что нужно сделать в первую очередь, что потом. Кстати, эксперты советуют начинать с видимых и с самых загрязненных зон. Так вы наглядно увидите результат уборки, что еще больше мотивирует на продолжение действий. В процессе старайтесь соблюдать составленный план и не отвлекайтесь на посторонние дела, пока не закончите намеченное.

Как упростить и ускорить уборку

Чтобы уборка проходила легче и оперативнее, используйте дополнительные средства для поддержания чистоты и порядка. Сегодня это . Они эффективно устраняют пыль, грязь и вредные бактерии в воздухе, оставляя его чистым и безопасным.

За счет этих приборов на мебель и другие поверхности будет оседать меньше пыли и грязи. Уборку упростят моющий пылесос, стиральная и посудомоечная машина, парогенератор и другие виды техники.

Чтобы было меньше беспорядка, не складывайте и не храните ненужные вещи! Мусор, фантики от конфет и прочее выкидывайте сразу. Старайтесь избавляться от одежды, которую не носите, от техники, которую не используете. Хорошие вещи отдайте тем, кому они нужнее и тем, кто будет ими пользоваться. Не заваливайте рабочий стол бумагами и макулатурой.

Убирайтесь понемногу каждый день, чтобы не оставалось много дел на выходные дни, когда хочется отдыхать, и настроя на уборку нет. Мойте посуду сразу после еды, убирайте вещи на место сразу после использования. В один день протрите пыль в одной комнате, в другой — во второй, в третий — помойте пол, в четвертый — переберите вещи, в пятый — займитесь стиркой и так далее.

Чтобы пыль дольше не садилась на поверхности, используйте специальные средства, среди которых различные антистатики и полироли. Берите только шерстяные тряпочки или салфетки из микрофибры. На влажную тряпочку капните две-три капли розового или лавандового масла, солевого раствора либо лимонного сока. Или разведите шампунь и воду пополам, данным раствором промойте поверхности.

После влажной уборки обязательно протрите поверхность насухо. Чтобы пыль не скапливалась в доме, установите увлажнители или ионизаторы воздуха, не используйте в интерьере тяжелые и объемные шторы, ковры, не храните большое количество игрушек. Старайтесь регулярно чистить мягкую мебель, выбивать подушки. Что еще сделать, чтобы пыль дольше не садилась в доме, смотрите .

Как мотивировать детей

Приучать детей к порядку и уборке нужно с раннего возраста. Помните, что вы — самый главный и лучший пример. Сложно приучить ребенка к чистоте, если вы сами не убираетесь. Лучший вариант в данном случае — совместная уборка. Это не только позволит сохранять чистоту в доме, но и сплотит семью. Превратите скучный процесс в интересную игру, можете придумать настоящий квест. Устраивайте соревнования, кто быстрее уберется.

Обязательно придумайте награду для каждого члена семьи. Для детей желаемой наградой станут любимые лакомства и сладости, игрушка или интересное занятие. Узнайте, чего хочет малыш. Может он давно хочет сходить в кино или зоопарк, а может он мечтает сходить в аквапарк или съездить на пикник. Такой подход тоже не только мотивирует, но и сплачает семью, делает отношения между детьми и родителями близкими, доверительными.

Кроме того, вы можете мотивировать ребенка различными льготами. Как правило, это карманные деньги. Таким образом, вы приучаете к уборке, учите зарабатывать деньги, побуждаете к заработку. Кроме прочего, ребенок учится ответственности и уважению к труду, распределению бюджета и экономии денежных средств. Подбирайте сумму относительно сложности требуемой работы.

Когда ребенок выполнит задачу, обязательно похвалите малыша за проделанную работу. Оценка и похвала — неотъемлемые элементы воспитания детей. Хвалите ребенка перед своими друзьями или другими членами семьи. Еще больше полезных советов, как приучить детей убираться, вы найдете по ссылке .

Как мотивировать себя на уборку

Вот нашла интересную штуку. Уборка - моё больное место.

Поддержание порядка в доме складывается из мелочей. Помыть посуду, заправить постель - все это ежедневные заботы, от которых так часто хочется отказаться. Как мотивировать себя на домашнюю работу?
Психологи давно разработали систему, позволяющую превратить рутинную работу по обеспечению порядка в привычку. Эта система включает в себя несколько советов, которые ориентированы на маленькие «шажки», дающие большой результат.

Итак, совет первый: «счет до ста» . Когда вещи разбросаны по полу, посуда стоит в раковине, а бачок грязного белья вот-вот лопнет от количества вещей, которые вы туда положили, начинайте свою уборку со счета. Загрузили стиральную машинку? Один. Подмели пол? Два. Продолжайте до ста пунктов. Для удобства, можете записывать свои «достижения», это так же поможет вам мотивировать себя на дальнейшую работу.

Совет второй: «идем на рекорд» . Поддержание чистоты - это ежедневная работа, поэтому оптимизация времени на ее выполнение - ваша задача. Если вчера вы потратили на уборку час, сегодня - постарайтесь уложиться в 45 минут с сохранением результата. Не забывайте отмечать свои успехи, позвольте наградить себя за новый рекорд.

Совет третий: «песня строить и жить помогает» . Работа идет веселее, если вы выполняете ее под музыку. Запишите свои любимые треки на диск, пусть их общее звучание не превышает часа. Вы можете даже расписать каждую из композиций под определенное занятие: под рок-н-ролл, например, вы подметаете пол, под классическую музыку вытираете пыль. Если диск закончился - не спешите ставить его на повтор, пусть осознание того, что вам необходимо сделать всю работу по дому до тех пор, пока играет CD, мотивирует вас работать быстрее.

Совет четвертый: «от глобального к локальному». Если вам, к примеру, предстоит уборка помещений после ремонта, уберите весь строительный мусор во всей комнате, а потом приступайте к чистке каждого уголка. Мысленно разбейте помещение на зоны и отмечайте каждую чистую зону на листке бумаги - так вы будете четко понимать, сколько уже сделали, а сколько вам осталось.

Совет пятый: «от сложного к легкому» . Беритесь сначала за самые сложные задачи. Если вы терпеть не можете мыть посуду, выполните сперва эту работу, все остальное вам покажется более приятным и легким. Такой способ так же помогает правильно распределять силы: выполнив трудную работу, вы с большей вероятностью сможете мотивировать себя на завершение уборки и выполнение небольших задач.

Совет шестой: «нежданные гости». Представьте себе ситуацию, что к вам через 20 минут должны нагрянуть родственники или друзья, и постарайтесь оперативно привести дом в порядок. Подумайте, какие задачи бы вы ставили перед собой, ожидая визита близких. Стояла ли бы перед вами такая задача, как, например, чистка мягкой мебели на дому, или вам бы стоило протереть пыль в первую очередь?

Совет седьмой: «60 секунд на уборку» . То, что требует времени меньше, чем 60 секунд должно тут же быть сделано. Вы будете удивлены, но большинство задач требуют для выполнения времени меньше 1 минуты!

Пусть работа по дому станет удовольствием!

Нравится

  • Мотивация на уборку

    Вот нашла интересную штуку. Уборка - моё больное место. Поддержание порядка в доме складывается из мелочей. Помыть посуду, заправить постель - все это ежедневные заботы, от которых так часто хочется отказаться. Как мотивировать себя на...

  • Мотивация

    Взято у девочек из сообщества FlyLady Все с детства знают, что то-то и то-то невозможно. Но всегда находится невежда, который этого не знает. Он-то и делает открытие. Альберт Эйнштейн Действие и только действие приведут тебя...

  • Уборка без капризов

    (из рассылки mamsy.ru)Уборка без капризов - как этого добиться?«Дети уже подросли и могут сами делать простые дела по хозяйству. Они помогают в готовке и уборке, но только от случая к случаю, часто бросают, не доведя до конца. Для них это очередная игра. Как...

  • Уборка в радость?

    ДОМАШНИЕ ОБЯЗАННОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ «Помой посуду!», «Убери свои игрушки с пола!», «Подмети полы, я тебе говорю!» - из раза в раз нам приходится напоминать детям об их обязанностях. Мы говорим, убеждаем, потом срываемся на крик...

Уборка дома | Правильная мотивация и привычки

Уборка дома, поддержание чистоты – обязанность каждого члена семьи. Если человека окружает хаос, если хозяйка не способна поддерживать чистоту даже в собственной квартире, это говорит о характере и неупорядоченной жизни. Но иногда останавливают следующие факторы: нехватка времени, усталость, приступы лени. Рассмотрим, как поддерживать чистоту в доме, не впадая при этом в уныние.   

Правильная мотивация

Иногда стоит только подтолкнуть себя, начать убираться и выработать полезные привычки. Мотивируйте себя!

  • Представьте, как будете отдыхать в чистом, свежем и организованном доме, где каждая вещь нашла свое место. Без пыли, грязной одежды и посуды, крошек на полу. 
  • Придумайте награду по окончанию уборки. Например, чай со сладостями и просмотром любимого сериала, горячую ванну с пеной, семейную прогулку по парку.     
  • Помните, что подаете пример детям. Приучить к чистоте невозможно, если сам не придерживаешься правил. Организуйте совместную уборку квартиры, устраивайте веселые соревнования. Приобщайте ребенка с ранних лет. 
  • Дом – хозяйское отражение. Дизайнерские задумки остаются позади, когда в квартире грязь и захламленность. И дело касается не только приема гостей. Ученые выяснили, что чистый и ухоженный дом влияет на настроение домочадцев, поддерживает положительный эмоциональный фон. 
  • Воспринимайте уборку как регулярные физические нагрузки. Мойка окон, перестановка вещей, удаление пыли и другие процедуры задействуют большую часть мышечной массы человека. К тому же, ежедневная физкультура контролирует вес. 
  • Пятна, грязная мебель и нечищеные ковры – рассадник болезнетворных микроорганизмов, клещей, паразитов и вирусов. Насекомые попадают на кожу, вызывая аллергию, микробы – в дыхательные пути, подрывая иммунитет. Представьте, в какой опасности находятся дети. 

Вырабатываем правильные привычки

Главная причина неубранного дома, которую называют занятые люди – нехватка времени. Действительно, после возвращения с работы думать об уборке не хочется. Западные домохозяйки решили проблему за счет системы «флай-леди», основанной на нескольких принципах. 

1. Занимайтесь уборкой ежедневно, но не более 15 минут. Выбирайте одну комнату на сегодня и одно действие – например, протрите пыль, вымойте полы и пропылесосьте, выкиньте скопившийся мусор. В будущем ежедневная уборка станет привычной.

2. Не пытайтесь успеть везде – действуйте в рамках оговоренного периода времени. Так вы не устанете, но зато дом постепенно преобразится.

3. Взятые вещи возвращайте на место, а не разбрасывайте по квартире. 

4. Заведите корзину для грязной одежды, если ее нет. Складывайте несвежие вещи туда сразу, не тяните со стиркой. 

5. Мойте посуду после каждого приема пищи, плиту протирайте сразу по окончании готовки. 

6. Протрите замеченное пятно, не откладывайте на потом, когда оно засохнет, или въестся в поверхность. 

7. Избавляйтесь от старого хлама, вовремя выкидывайте мусор, не накапливайте фантики или бумагу на рабочем столе. Проводите ежемесячную ревизию. 

Методика проста, но действует с двух сторон: сокращает количество загрязняющих квартиру источников и вырабатывает полезную привычку по регулярной уборке. Главное не лениться.

А если вы всё-таки решили дать себе время отдохнуть, заказывайте уборку квартиры любой сложности у компании Клининг Лайф!
 

10 способов мотивировать себя на уборку

Какие бывают причины и мотивы отложить уборку? Их масса – усталость, плохое настроение, желание посмотреть фильм или просто отдохнуть. Да и вообще – разве нужна причина, чтобы отказаться от мысли сделать уборку? Это как раз легко.

А вот что делать в другом случае – когда убрать надо, но не хочется? Где найти силы, настроение и мотивацию?

Я хочу поделиться с Вами несколькими проверенными способами собраться с силами и все-таки сделать уборку.

1. Скоро гости!

Это мой любимый способ. Особенно хорошо работает, когда вроде бы и беспорядок небольшой, но и желания убирать никакого нет. Представьте себя в ситуации, когда вы узнаете что через 5 (15, 40) минут к вам придут неожиданные гости. Многие любят пугать себя в этом плане свекровью 🙂 И начинайте убирать, сохраняя этот настрой – все получается очень быстро, четко и эффективно.

2. На работу, на работу!

В некотором плане аналог первого способа. Представьте, что вам скоро выходить из дома. И вернетесь только вечером. И приложите все усилия, чтобы «вернуться вечером» в чистую квартиру, ведь бардак после тяжелого рабочего дня особенно расстраивает.

3. Награда.

Тут вариантов много, но суть одна – вам надо пообещать себе что-то после ударного труда на благо чистоты и порядка. Например, просмотр фильма или развлечение в социальных сетях. Что-то такое совсем необязательное, им ожжет быть даже совсем не полезное, но чего вам очень хочется.

4. Музыка.

Энергичная танцевальная музыка отлично настраивает на рабочий лад. Если включаете музыку на компьютере, то рекомендую отключить монитор, чтобы экран не тянул вас к себе своей компьютерной магией. И вперед,  подпевая и пританцовывая, заодно и физическая нагрузка получится.

5. Таймер.

Очень люблю этот способ. Берете таймер и говорит самой себе – «Я помою посуду только 15 минут и все». Заводите таймер и приступаете к работе. 15 минут срок небольшой – устать вы не успеете, уговорить себя можно. Но в тоже время они позволяют многое успеть, потому что если мы не любим домашнюю работу, то кажется, что все дела очень длинные по времени. А таймер возвращает нас в реальность – так я обнаружила что протереть полы на кухне (а я терпеть не могу это дело), занимает всего 10-15 минут. А субъективно казалось что весь час )

6. Пишите планы

Часто домашняя работа кажется огромным неподъемным делом. Разбейте его на маленькие дела – так сказать, ешьте слона по кусочкам. Напишите список из тех дел, что вы планируете сегодня выполнить и проставьте около каждого, сколько времени на него потребуется. Вполне может быть, что общие затраты времени окажутся довольно небольшими. А если вы и правда спланировали слишком много, то, увидев это в плане, сможете разделить дела на пару дней или привлечь домашних. Кстати, им эти расчеты тоже будет полезно показать.

7. Медитация

Если Вас тяготит какая-то проблема и из-за нее нет сил и желания заниматься уборкой, то можно прибегнуть к медитации в движении. Представьте себе, что Ваш беспорядок в доме это и есть эта проблема и начните убирать, все время представляя как с наведением порядка решается и исходная проблема.

8. Здоровье

Напомните себе о том, что беспорядок в доме приводит к беспорядку в мыслях. А чистая и уютная обстановка благотворно влияет не только на ваше физическое здоровье, но также на эмоциональное и психическое. Вы не раздражаетесь из-за беспорядка, чувствуете удовлетворение от проделанной работы и не отвлекаетесь на различные мелочи вроде разбросанных вещей. А значит, в целом, становитесь более уравновешенным и успешным человеком.

9. 28 предметов

Этот способ отлично подходит для завалов вещей. Привычка убирать по 28 предметов пошла у меня из системы Флай леди, вы можете выбрать другое число. Я просто говорю себе – я уберу из этой кучи по местам 28 предметов и будут свободна. И часто оказывается что это вполне достаточно, чтобы разобрать ее полностью.

10. Двухминутные дела.

Начните с крохотных дел. Сделайте все, что требует меньше двух минут – унести кружку из комнаты, помыть эту кружку, вытереть пыль на полке, убрать с пола упавшую вещь. Таких дел очень много, выполнять каждое из них легко, а порядка заметно прибавится.

Хорошей и быстрой вам уборки!

Интересные статьи:

13 способов мотивировать себя на уборку | ESI

Если вы перед каждой уборкой «восстаете из мертвых» с протяжным: «Вставай, страна огромная, вставай на смертный боооой», то вы просто неправильно себя мотивируете!

Уборку можно не любить по многим причинам: в детстве заставляли делать генералку из-под палки с нудными нотациями; занятие кажется вам бесполезной тратой времени; вы много работаете и устаете так, что в состоянии только до подушки дойти; вам комфортно в вашем бардачке, но почему – вы не знаете; банальная лень и много-многое другое. Отставим поиски причин и попробуем найти способ замотивировать себя на уборку. Но помните – успех предприятия будет зависеть от вас, вашего желания хотя бы попробовать что-то изменить, и фантазии (некоторые способы придется как следует представлять и визуализировать).

1. Гости на пороге

Этот мотиватор в топе любого рейтинга. Почему-то, приход гостей превращает даже ленивых хозяев в электровеник, способный очистить захламленное пространство в считанные минуты. Если на вас это так и действует, то поднимайтесь на «мокрое дело» с мыслью, что вот-вот позвонят в дверь Ивановы или ваша мама, а вы и ваш дом до сих пор в «неглиже».

2. Слушать музыку

Музыка хорошо мотивирует на любые дела, а на уборку – особенно. Включайте любимый плейлист и вперед, пританцовывая со шваброй наперевес. Пользы куда больше, чем кажется: и хорошее настроение, и порядок, и физическая активность. Если запускаете музыку на компьютере – выключите монитор, чтобы он не отвлекал вас от процесса сообщениями из социальных сетей и не манил играми.

3. Слушать аудиокнигу

Фото: ru.freepik.com.

Любите слушать аудиокниги? Отличный повод прибраться! Да, вы можете слушать книгу, когда захотите, но ведь вам нужна мотивация для выполнения нелюбимого занятия. Не упускайте возможность совместить приятное с полезным. Если произведение окажется длинным – оно и лучше: отложите прослушивание продолжения до следующей уборки. Так вы сами замотивируетесь на очередной подход к порядку, потому что будет интересно узнать, во что там вляпался этот Дон Хуан в новой главе.

4. Нескучное занятие

Если у вас есть дети, то уборку вы можете делать вместе, превратив процесс в игру или соревнование. То же самое можно предложить и партнеру, если он обладает достаточным чувством юмора. Проигравший, например, готовит ужин. Так вы сможете приучить себя и домашних делать уборку быстро, вместе и весело. А где положительные эмоции – там больше мотивации.

5. Вечер для себя любимого

Согласитесь, вечер после рабочего дня хочется посвятить себе и куда более приятным вещам, нежели разбору бардака или перемыванию грязной посуды.  Думайте об этом, как о мотивирующем факторе в выходной и представляйте, насколько приятно будет оказаться в чистом и уютном доме после тяжелого трудодня.

6. Награди себя сам

За уборку медалей не дают, но вы можете придумать себе поощрение за выполненное дело. Например, вечерний просмотр новых серий любимого сериала, встреча с друзьями, шоппинг, развлечения – просторы для фантазии открыты. Только будьте честными с самим собой, если вы «возьмете» приз, не выполнив задания убраться – вся затея накроется медным тазом, а бардак останется нетронутым.

7. Чужой пример

Если предыдущий пункт не прозвучал для вас убедительно, и вам по-прежнему «лень», то посмотрите ролики с тегом «влог уборка дома». Будет просто замечательно, если ролики окажутся в ускоренном режиме съемки: наглядное расчищение пространства в считанные минуты может здорово вдохновить.

8. Забота о здоровье

Беспорядок в доме приводит к беспорядку в мыслях, а уютная обстановка благотворно влияет не только на физическое состояние здоровья, но и на эмоционально-психическое. Об этом написано очень много книг, можете ознакомиться с ними на досуге, освободив вечер от рутинных дел по дому. В окружении чистоты вы меньше раздражаетесь по мелочам (например, не спотыкаетесь о брошенную книгу, не протыкаете пятку упавшей кнопкой), становясь более уравновешенным и успешным человеком.

9. Уборочный «омммм»

Вспомните многочисленные советы психологов, эзотериков, астрологов о том, что уборка помогает в трудных жизненных ситуациях. Представьте свою проблему в виде бардака, и начинайте ее решать посредством наведения порядка. Так вы поможете себе морально и очистите дом физически.

10. 27 предметов

Когда речь идет о завале из вещей, хорошо применять метод системы Флайледи: убирайте по 27 вещей каждодневно с мыслью: «Я уберу всего 27 вещей и буду свободен». Число можете изменить на любое другое. Часто оказывается, что достаточно убрать некоторое количество вещей – и бардак ликвидирован.

11. Планирование

Фото: ru.freepik.com.

Если поле боя масштабно – пишите план боевых действий. Одна только мысль о том, что вам придется разбирать хлам все выходные, может отодвинуть уборку на неопределенный срок. Чтобы не заниматься самозапугиванием, составьте план дел, прикинув, сколько времени понадобится на каждый пункт. Может оказаться, что паника была напрасной. Приступайте к сражению с легким сердцем и ожиданием скорой победы.

12. Таймер в помощь

Когда занятие не нравится, кажется, что оно длится вечность. Вы сможете убедить себя в обратном, заведя таймер. Определите на мытье посуды 15 минут и пообещайте, что вы будете заниматься этим только 15 минут и не больше. Применяйте временное ограничение к каждому участку пространства, где нужно навести порядок. Так вы научитесь избавляться от «ненавистной» быстрее, а скоро совсем забудете, что себя нужно заставлять убираться.

13. 2-х минутки

Если для вас и 15 минут уборки даются через силу, начните с дел, на которые не понадобится больше двух минут: смахнуть пыль, протереть стол, подмести пол. Раз двухминутка, два двухминутка – и дом чист. А как – вы и не заметили.

Вы еще читаете эту статью? Бегом мотивироваться!

 

90 000 ᐅ Как мотивировать себя на уборку? 15 способов!

Включите энергичную музыку

Музыка часто помогала мне, особенно во время всех видов физической активности или даже работы. Уборка также может быть немного веселее, когда ваши любимые треки играют в фоновом режиме, очень живые, заряжающие энергией .

Прослушивание "Глаза тигра" с метлой в руке, возможно, не является моим мечтам провести время, но каким-то образом вы должны мобилизовать себя, чтобы действовать.Некоторым, однако, может быть полезна довольно спокойная и расслабляющая музыка. Например, мне нравится транс.

Расписание работы по дому

Убедитесь, что у вас есть план и график уборки . Далее все происходит по определенной схеме. Вы можете, например, разделить этапы на отдельные комнаты или конкретные задачи. Каждая сделанная деталь будет давать вам все больше и больше душевного комфорта . Его смело можно назвать пошаговым методом.

Эту схему я использовал в другом гайде о том как быстро убрать комнату .Я подробно расписал все задачи, чтобы весь процесс прошел гладко.

Чем больше работы впереди, тем больше дней вы можете вписать в свой график. Вам не обязательно делать все сразу , хотя вам придется каждый раз заново мотивировать себя.

Если мне нужно убрать перед собой весь дом, например, перед Рождеством, то я разбиваю всю работу по отдельным комнатам . Первый пожар обычно уборка ванной .Потом кухня, спальня и, наконец, комната, где я работаю. Благодаря этому я прекрасно знаю, что и когда мне нужно делать. Я не трачу время на размышления или изменение своей стратегии.

Со мной тоже часто случается, что я попадаю в воронку . Я хочу выполнить как можно больше задач и получить худшую работу в первый же день. Таким образом я обеспечиваю себе большой психологический комфорт в последующие дни. Я рекомендую это, это чувствует себя хорошо.

Выключите телевизор, спрячьте смартфон и забудьте о Facebook

Наверное, хуже всего, когда он начинает убираться.В частности, речь идет о новых технологиях и цифровом контенте, которые привлекают и отвлекают от деятельности, которой вы так много занимаетесь. Лучше всего защитить себя от них.

Прячьте пульт от телевизора, отключайте интернет, дайте кому-нибудь смартфон на хранение и обязательно отпустите прокрутку на Facebook .

Иногда в социальной сети я вижу, как кто-то из моих знакомых публикует пост, в котором он жалуется, что ему нужно сразу убраться во всем доме. К обсуждению присоединяются новые люди, и диалог продолжается, продолжается и продолжается, пока не пройдет полдня.Где здесь смысл?

Начните с приятного занятия

Если вы сидите за компьютером или пассивно проводите время, вам будет сложно сменить его за несколько секунд и мотивировать на уборку. Так что рекомендую какое-нибудь приятное занятие перед самой уборкой.

Ходьба, бег трусцой, йога - в общем, все, что не слишком утомит вас, но освежит ваш разум и подготовит ваше тело к большим усилиям.

Подумайте о сожженных калориях

Как вы думаете, было бы полезно сбросить несколько лишних килограммов? Большой! Мотивируйте себя этим.Уборка может быть утомительной и трудоемкой, но по случаю вы сожжете очень много калорий. Так вы получите аккуратный салон и улучшенный силуэт, что является довольно неплохой ценой за время, потраченное на тщательную уборку дома, не так ли?

Назначьте себе награду

Это тоже иногда работает. Достаточно назначить себе награду за солидную уборку дома. Это может быть, например, холодное пиво, кинотеатр, шоппинг, пицца или что-то еще, что доставляет вам радость или удовольствие.

Очистите время, которое лучше всего подходит для вас

У многих людей циркадный ритм может различаться.Его тоже не раз беспокоили. Так что конкретное время уборки я вам указывать не буду, потому что дело индивидуальное.

Многие люди делают это в середине дня по уважительной причине. Ибо я слышал, что около 17.00 человек наиболее взволнован и готов много работать . Однако это правило не для всех. Моя жена всегда начинает свою худшую работу дома утром, иногда даже за неделю, до работы, что меня поражает.

Это имеет большое преимущество, так как вы можете чувствовать себя комфортно с самого начала дня уборки.

Читайте также: Как убраться после ремонта? Чем и как его обезопасить на время?

Представьте себе идеально вычищенный салон

Каждый хотел бы обладать волшебной силой, позволяющей сделать легкой уборкой и . Однако иногда стоит подумать о том, насколько лучше станет дом после тщательной уборки.Возможно, вам настолько понравится это видение, что вы переместите четыре буквы и ухватитесь за четыре угла.

Подумайте о бактериях, микробах и пауках

Это такой страшный совет. Если вы не убираете в течение длительного времени, больше бактерий и микробов становятся вашими соседями по комнате. Долго выгруженный мусор, паутина или пищевые отходы могут быть хорошим местом для всех видов жуков . Ты хочешь это?

Пригласить гостей

Это в крайнем случае.Ведь гостей надо приглашать, чтобы хорошо провести время с ними и заботиться об атмосфере должным образом, а не насильно или ради какой-то выгоды. Но если большинство способов не работают для вас, просто заставьте себя очиститься. Приглашать друзей, родственников или девушку/парня в грязную квартиру – настоящий позор.

Небольшая перестановка

Весь процесс уборки будет намного более захватывающим, когда он потребует некоторого творчества .Некоторые небольшие перестановки помогут. Возможно, ваша мебель стоит совсем не оптимально. Доступ к шкафу затруднен, комод что-то блокирует, кровать слишком далеко. Это лишь простые примеры того, что иногда стоит что-то поменять в спальне или комнате.

Это сломает рутину и, возможно, повысит комфортность жизни в собственных четырех углах. Интерьер станет более эргономичным и функциональным, если все тщательно спланировать.

Установить "Ноль зону" и пользоваться

Это совет в экстремальных ситуациях , когда в квартире полный бардак и хрень.Если на полу мусор, а в каждом углу много хлама, надо брать очень сильно .

Установите зону - например самую грязную комнату, угол, террасу, любое свободное пространство, которую вам временно не будет жалко... - куда вы будете выбрасывать все предметы, которые будут утилизированы или позже разделены .

У меня до сих пор этот момент ассоциируется с кануном Нового года многолетней давности, который я провел на домашней вечеринке у своего друга. На второй день мусора было столько, что мы все сложили в пустую комнату.Почти до потолка доходили... Никому не желаю такого вида и необходимости убираться в таких условиях.

Удиви других

Возможно, ты сейчас в ситуации, когда все вторгаются в тебя, что ты ничего не делаешь дома . Я знаю это, о да. Однако у каждого есть свои амбиции, и если кто-то слишком на них напоролся, самое время показать, что они были неправы. Так что возьмите себя в руки, возьмите веник, пылесос, швабру, мойщик окон и покажите всем, что вы можете очистить четыре угла быстрее и лучше!

Наймите помощника

Это немного проще, но две головы лучше, чем одна, верно? Возможно, домохозяин должен вам услугу или имеет доброе сердце, чтобы бескорыстно помочь вам с уборкой.Все пройдет гораздо эффективнее, а вы сэкономите время, силы и нервы. Это дополнительно побудит к действию.

Приготовьте, по возможности, небольшой подарок доброй душе, которая решит поддержать вас в выполнении домашнего задания.

Просто... не убирать

В самом начале я писал, что этот способ вам понравится больше всего. Речь идет об избавлении от обязанности, например, пылесосить или мыть пол.

Но как это обычно бывает, что-то за что-то. Если вы не тратите свое время и силы на уборку, вы потратите на домашний бюджет .

Так как же покрыть четыре угла без традиционной чистки? Рейтинг роботов-пылесосов вот ответ. Он представляет серию интеллектуальных роботов-уборщиков, которые могут точно пылесосить большинство поверхностей.


Многие рекомендуемые самоходные пылесосы имеют функцию уборки и мытья полов .

Вы решите потратить этот расход, чтобы в итоге не пришлось все чистить самому? Решение за вами, а мой материал на эту тему должен показать все плюсы и минусы.

Есть много умных способов эффективно мобилизовать себя на уборку, так почему бы не попробовать их в первую очередь? Держу кулачки, чтобы вы с этим справились 😉

Резюме

На даче должно быть чисто и аккуратно. Мы живем во времена, когда новые технологии облегчают нашу жизнь на каждом шагу, но это стоит всего.

Поэтому я рекомендую вам сначала воспользоваться моими советами, если вы раньше не знали, как начать уборку.

.

Отсутствие мотивации к уборке, или как убираться, когда не хочется • Зеленый Загонек

Вы не любите уборку. Даже если вы любите порядок, вы ненавидите саму уборку. Это занятие настолько ненавистно многим женщинам, что сама мысль о наведении порядка вызывает массу негативных эмоций.

Основной мотивацией для большинства из нас является просто беспорядок, который заставляет нас не столько хотеть, сколько не иметь выхода - и мы должны убираться в доме, если не хотим следовать обозначенными путями.

Поэтому часто мы моем посуду только тогда, когда раковина полная; мы занимаемся стиркой, когда грязное белье буквально высыпается из корзины.

[et_bloom_inline optin_id = optin_7]

Такая мотивация к уборке для нас трагическое решение, ведь когда в доме нет беспорядка - мы не убираемся. Более того, я знаю людей, которые думают, что если они не используют данное пространство, им не нужно его убирать; такой подход приводит к тому, что их дом буквально разоряется под одеялом пыли и прочего мусора.

1. Медленно начинайте с того, что беспокоит вас больше всего. Когда вашему дому действительно нужна помощь, и вы не знаете, с чего начать — составьте список. Подумайте о том, что вас БОЛЬШЕ всего раздражает, и составьте список своих желаний, то есть: «Я не люблю мыть по утрам кучу посуды» заменить на: «Я люблю утро с пустой раковиной». И вуаля! Вы уже знаете, с чего начать!

2. Шаг за шагом. Не пытайтесь отметить все пункты в вашем списке за один день; делайте это постепенно, один пункт за другим.Лучше всего занести список в календарь, т.е.: в понедельник написать: «Я убираю гардероб»; во вторник: «Я прикрываю комнату» и т. д. Помните: списки дел любят теряться.

3. Применить метод Парето. При уборке выберите самый заметный элемент комнаты (на кухне это будет, например, столешница, в спальне - кровать, в ванной - ванна или умывальник) - и начните с них наводить порядок. Благодаря этому вы заметите результаты своей уборки уже через несколько минут.

[et_bloom_inline optin_id = optin_7]

4.Уборка утром. Если уборка не для вас, начните день с уборки; занимайтесь делами, которые вам не нравятся, как можно быстрее, чтобы вам не приходилось думать о них весь день.

5. Будьте готовы. Нет ничего хуже, чем начать уборку и понять, что вам не хватает мешков для мусора или щетки. Прежде чем приступить к уборке, убедитесь, что у вас есть все необходимое.

6. Установите свой распорядок дня. В нашем спонтанном мире слово "рутина" - архаизм, ужас прямо из ада. Однако я всегда говорю, если хочешь свободы, начни с рутины. Благодаря автоматизации вашей работы вы можете выполнять задачи более эффективно. Это как работать на фабрике; Помню, когда после школы я начал там работать, первые дни были ужасными и я не знал, как сводить концы с концами (особенно, когда все так быстро все делали). Однако через несколько дней, когда я погрузился в рутину, тем временем я мог учить английский или слушать аудиокниги.

7. Сосредоточьтесь на цели. Выключите телефон, выключите телевизор. Нет ничего хуже, чем телефон, который звонит во время работы по дому, которую вы не любите делать. Если вы хотите слушать музыку, сделайте ее энергичной, даже если вы меломан, любящий классику. Ищите живую музыку; не позволяйте грустным, медленным композициям даже приходить вам в голову.

8. Найдите награду. Звучит банально или инфантильно, но если вы найдете что-то, чем хотели бы заняться сразу после уборки (напр.принять ванну в чистой ванной) - сделать это. Если после уборки вы хотите прогуляться, почитать книгу или просто сесть попить кофе - не медлите ни минуты; сделай это. Вы заслуживаете награды.

9. Гордись собой. После того, как вы завершите выбранный этап уборки (например, после того, как почистите раковину или шкаф), скажите себе вслух, что вы отлично поработали. Гордитесь своей работой.

10. Работайте с часами в руке. Если не указать время окончания, уборка продлится на весь день.Поэтому не забывайте измерять время.

[et_bloom_inline optin_id = optin_7]

Сохранить Сохранить

.

Как мотивировать себя на уборку? - Гувернантка особого назначения

Уборка, пожалуй, одно из самых ненавистных занятий. И не только мужчины, дети или подростки, но и, вернее, прежде всего, так называемые домашние куры, т. е. дамы, ответственные за чистоту фермы.

Иногда, однако, возникает реальная потребность приложить усилия и сделать что-то для дома. И это моменты, по-своему, потому что это происходит не от принуждения, а от нашей свободной воли.

Все просто: мы хотим сделать это прямо сейчас, вот и все. И после этого мы действительно чувствуем себя очень довольными, потому что понимаем, что если бы мы не воспользовались моментом этой эйфории, то не стали бы снова быстро убираться.

Итак, как нетрудно догадаться, в первую очередь нужно ощущать моменты, когда мы наиболее активны и готовы работать. Ибо лучшая работа делается только тогда, когда мы пытаемся сделать ее сами, без чьих-либо указаний или предложений.Наверное, у всех бывают такие моменты, но не все хотят в этом признаваться.

Итак, если возникает ситуация, когда негде лечь на кровать, чтобы спокойно посмотреть телевизор, потому что наша одежда повсюду, беспорядочно разбросана по комнате - то у большинства из нас загорится маленькая красная лампочка: "Хм , с этим стоит что-то делать" - и да, он уже делает первый шаг к совершенству, складывая их даже в одном месте и вешая на стул. Вещи, организованные таким образом, будет намного проще собрать и убрать в гардероб, чем поднимать каждую по отдельности.

Самое страшное, когда только один человек в доме имеет такую ​​мотивацию и требует того же от других, при этом они вообще не мечтают об уборке, потому что либо устали, либо ленивы, и понимают, что в этот момент их Работа вообще не будет эффективной - более того, их придется подправлять после них, так что работа будет двойной, что самое глупое во всем процессе очистки.

А дальше начинается уклонение от исполнения обязанностей, что в свою очередь приводит к ссорам и спорам на этом фоне, а заканчивается напоминанием себе о каких-то вещах из прошлого, вообще неизвестно - откуда, зачем и зачем.Итак, как сделать, чтобы хотеть очистить? Когда это делать? Всегда ли это должно быть в один и тот же день в определенное время, например, в субботу утром?

По опыту знаю, что субботняя уборка, якобы запланированная на утро, никогда не заканчивается в это "утро", потому что длится до позднего вечера, потому что все это жутко затягивает, особенно когда еще нужно приготовить ужин или сходить за покупками на всю неделю, что ни в коем случае не то, на что можно потратить лишь короткое время.Поэтому гораздо лучше мотивировать себя в пятницу днем, возможно, вечером, хотя тогда желательно отдохнуть и насладиться началом выходных. Если это станет нашей привычкой, то мы действительно не будем думать о том, что нужно делать, а что нет.

Хотим ли мы это сделать или предпочитаем «игнорировать». Давайте помнить принцип, что отсроченное не убегает. Это святая причина, о которой нельзя забывать. Таким образом, внедрение правила о том, что, например.каждую пятницу нужно посвящать час уборке, чтобы после можно было бездельничать, быть спокойным от маминого нытья, или ехать в город и не думать о том, что на следующий день нужно вставать, чтобы провести Целый день занимаетесь чем-то, что вам не нравится - гораздо лучше сделать это как можно скорее. Если мы осознаем это как можно быстрее, это обязательно принесет ощутимые, положительные результаты не только нам, но и остальным домочадцам, а также атмосфере между нами и ними.

Другое дело: иногда родители, пока в доме мир, предпочитают что-то сделать для своих детей, даже ценой того, что буквально следуют за ними, как за своими рабами. Должно ли такое решение удовлетворять детей, что их родители, которые каждый день много работают, должны делать то же самое дома?! Такого быть не может! Это просто отсутствие сострадания, не говоря уже об отсутствии уважения к чужому труду и человеку.

Подготовила: Marta Akuszewska

hastagi на странице:

#guvernant #как мотивировать себя на уборку #как мотивировать себя на уборку #как мотивировать себя на уборку.90 000 «Мне не стыдно убирать за другими». Все больше акций по уборке в Люблине и регионе

Ирмина Мазурек-Плеха, служащая, мать двоих маленьких детей: - Я убираю мусор, когда выхожу с детьми или гуляю с собакой. Я вижу, что никто этого не делает, поэтому я хотел изменить это.

По ее собственному признанию, привычке заботиться о своем окружении она научилась еще в школе. - Были организованы акции «Очистка земли», мы всегда ездили на чешские холмы.Но когда-то не было столько целлофановых пакетов, бумаг, - вспоминает он. И поясняет: - Я хочу пойти погулять, не опасаясь, что мой ребенок поранится осколком стекла.

Гордый 3,5-летний

Кинга Калус-Домбровска, психолог из Люблина, вместе с двумя детьми регулярно убирает на своей «малой родине». - Раньше я собирал мусор в общественных местах, например, на детских площадках, - признается он. - Мой сын еще слишком мал, чтобы понять это, а дочке три с половиной года, и она с удовольствием убирает со мной.Потом в детском саду она с гордостью говорит, что очистила планету. Он знает, что дома контейнер для бутылок стоит в одном месте, а для прочего мусора в другом, - говорит он.

"Добыча" выходного дня миссис Кинги и ее троих детей - несколько черных мешков с мусором.

- Часть площади в Венглинеке, рядом с Бериловой и Янтаровой. Еще кусочек площади для других времен, — подписала она фото в группе «Уберем Люблин» в Facebook. Ее пост не остался без ответа. - Пожалуйста, дайте мне знать в следующий раз, я буду рад присоединиться к вам в этой области, - прокомментировал Малгося.

Корзины отсутствуют

Одним из самых активных членов группы является Матеуш Пекарски, по профессии управляющий недвижимостью.

- Я стараюсь побуждать к этому как можно больше людей вокруг меня. Но сбор мусора у нас ассоциируется довольно плохо, - признается он.
Чтобы облегчить работу себе и другим, г-н Матеуш намерен подать заявку на гражданский бюджет. - Мы хотим написать большой проект, чтобы в городе было больше мусорных баков. У нас также есть идея создать места, куда можно будет приносить неубранные отходы, такие как шины или мусор, — поясняет он.

Школы и детские сады также участвуют в гражданской акции по уборке города.

- Мои коллеги, которые преподают в таких заведениях, решили нам помочь, - говорит Пекарски. Учащиеся средних школ № 6 и 21 в четверг участвовали в очистке территории вокруг Зембожицкого водохранилища.

Эта форма покаяния

Мария Лукасик помогла в создании Люблинской Jadłdzielnia. Теперь она регулярно убирает за другими.
- Я много говорил об этом с людьми.Я часто слышал, что кто-то другой должен убирать, потому что ему за это платят. А я просто хочу, чтобы вокруг меня было чище, — объясняет он.

Она шутит, что это своего рода наказание за покупку пластиковых пакетов, которые легко летают по ветру.

- Я уже был на нескольких таких акциях. Утешает то, что мы вывозим мусор, который пролежал в земле несколько лет. Может быть, там больше никто не будет мусорить, - добавляет он.

Убирают, пока не наведут порядок

Группа "Убери Люблин" насчитывает более 900 участников.Его основатель Томаш Футима также вдохновил на действия жителей Белостока и Бялы-Подляски.

— Один господин из Белостока даже сказал мне, что «этот парень из Люблина произвел на него впечатление», — смеется Футима, которая ежедневно управляет туристическим агентством.

По его признанию, энтузиазм люблинцев к генеральной уборке в последнее время ослаб.

- Больше людей в группе, но все меньше и меньше людей принимают участие в кампаниях по сбору мусора. - говорит. - Может, поток информации немного сбился, посты теряются в потоке другой информации? - удивляется.

Подробности об очередной акции по уборке города можно узнать в группе Facebook Clean up Lublin.

Что делать с полной сумкой

Собрав и упаковав мусор в мешки, звоним в городскую полицию (тел. 986) и сообщаем, где мы их оставили. Охранники свяжутся с региональным менеджером. Собственники частной собственности обязаны вывозить мусор самостоятельно. Соответствующий отдел городской администрации распорядится собрать мешки с муниципальных участков.Муниципальная полиция также может сообщить о 90 023 диких свалках.

Сумки от КОМ-ЭКО

Одна из компаний, занимающихся сбором мусора в районе Люблина – Kom-Eko – обязалась предоставить всем заинтересованным сторонам мешки для селективной сортировки мусора и собрать их после окончания кампании. Контакты: [email protected], тел.: 81 748 86 52.

PSZOK Пункт селективного сбора бытовых отходов в Люблине находится по адресу ул. Глуска 6.

.

Организация пространства. О необычной магии уборки Мари Кондо

Мари Кондо родом из Японии, ей около 30 лет, и ее книги вдохновили миллионы людей навести порядок в своем доме, то есть избавиться от своих вещей и привести их в порядок. Так чего же ожидать от такой книги? Я определенно хотел узнать, как это сделать или убедиться, что я делаю это правильно, может быть, получить какой-то дельный совет. Тем временем... Мари в Магия Уборки посоветовала мне поблагодарить вещи за то, что я их купила, и понюхать их, прежде чем выбрасывать.В чем ее смысл?

Мари Кондо и ее «Магия уборки»

Я очень быстро понял, что — не типичная книга по уборке. С набором The Cleaning Magic вы не узнаете, как чистить туалетный камень, где хранить горшки или как хранить новогодние шары. О, нет. На протяжении всего чтения идея была одна и та же: избавиться от лишнего. Поэтому это книга не для практиков, а скорее для людей, которые хотят раз и навсегда разобраться с бардаком в своих четырех стенах.Мари Кондо работает для людей, чьи домашние вещи накапливаются годами, помогая им организовать пространство. Философия наведения порядка переплетается с личным опытом автора, ее отступлениями и рассказами из жизни дамы из , убирающей чужие дома. Вторая книга - Tokimeki - однозначно мне больше импонирует, но о ней скоро в блоге.

Благодарить и нюхать - что это?

Мари Кондо чувствует, вернее, ощущает во всех глубокую связь с предметами , которые мы храним дома.Поэтому сортировка вещей должна происходить, среди прочего, по правилам: доставляют мне радость или не доставляют радости. Избавление от некоторых из них может вызвать разочарование, поэтому мы оставляем то, что нам нравится. Всегда ли это будет работать? Во-первых, есть вещи, которые мы держим, потому что они практичны (я не чувствую особой связи с туалетным ёршиком) или потому что они нам нравятся. Такой подход может привести к тому, что уборщица поймет, что весь дом и все предметы — это одна большая радость.Да и с чувствами при выбрасывании вещей непросто.

С другой стороны, при утилизации вещей автор советует поблагодарить вещь, которая доставила радость , когда вы ее купили, и поблагодарить вас за то, что мы уже знаем, что она нам не подходит . Подозреваю, что такой подход типично японский, поэтому он очень средний для нашей польской культуры. И если у нас возникнет проблема, выбрасывать что-то или нет, просто... понюхать вещь. Хорошо. Некоторые советы могут оказаться губительными и совершенно непривычными для нас, поляков.В книге автор много философствует об отношении к предметам, не давая конкретных решений по пунктам.

Однако это не значит, что эту книгу не стоит читать. На душе стало легче, что проблемы с накоплением вещей меня не касаются. Может быть, это потому, что я уже несколько раз переезжал, или, может быть, потому, что время от времени я убираю определенные вещи, а потом не жалею их.

Основные постулаты Магии Уборки Мари Кондо

Для автора самое главное это:

  • уборка один раз и правильно, не каждый день, потому что это будет делаться бесконечно,
  • раскладывание всех вещей на пол и выбор,
  • приведение в порядок категорий, а не локаций ,
  • радость от объекта, сконцентрируйтесь на том, что хотите сохранить, а не выбрасывать,
  • отказаться от правила: выбросить все, что не надето год (лично мне очень нравится).

Людям, которые занимаются уборкой дома, в любом случае следует научиться Магии уборки.

Вы обязательно узнаете:

  • почему стоит заняться уборкой;
  • как выбросить ненужные вещи;
  • на что обратить внимание при заказе;
  • как быть с выбрасываемой одеждой, книгами и т.п.;
  • зачем начинать уборку по категориям, а не по местоположению.

В книге нет подробностей, и на самом деле это одно и то же снова и снова.Как я уже говорил, это издание для людей, которые хотят навести порядок в своем доме, а не советы по уборке. Прочитав, я ничего не обнаружил, несколько раз посмеялся, одно можно сказать точно: все равно может мотивировать на действия! Скоро вы прочтете вторую часть, в которой больше практических советов, в блоге.

Вы читали "Магию уборки" Мари Кондо? Что вы думаете об этом подходе?


Будьте в курсе! Вы можете найти еще больше советов на фан-странице Rozdomowiona!


Нравится? Поделитесь с другими:

.

Об идеальной хозяйке дома - или как мне вернули собственную квартиру

Давным-давно, лет 7... Сразу после рождения вареника... Это снова:

Однажды я наткнулась на программу «Идеальная домохозяйка». Вы, наверное, знаете. Некоторые из вас, возможно, тоже смотрели. Это программа, в которой камера проникает в ваш дом и показывает вам все самые темные уголки и закоулки. Затем Совершенная Хозяйка Дома доходчиво объясняет, что в таком беспорядке жить невозможно, что она никогда не видела такого беспорядка и вообще, она боится войти..., песок на ковре, неупорядоченное белье и как несут ответственность за все несчастья, которые произошли с ней в ее жизни, и что она должна немедленно что-то предпринять.

И с каждым последующим эпизодом, скажем прямо - еще молодой и неопытной домохозяйкой - я подсознательно перенимала это убеждение. Вера в то, что дом должен быть опрятным. Что приходится драить каждый мельчайший уголок, что паутина под потолком — это позор, что посуда в раковине — это на самом деле крик о помощи, а немытые полы приведут меня к неудачам в жизни. Я решил не доказывать всем себя, хотя как обычно бывает в таких ситуациях - в основном себе, что моя квартира тоже может блистать чистотой.(напоминаю, что у меня дома был ребенок несколько месяцев). Я составил подробный план, включая чистку кафеля в ванной и полную мойку холодильника раз в неделю. Регулярное мытье полов, фасадов, раковин, чистка унитаза, духовки и всего, что попадалось под руку. В моем доме была мания уборки… Что, конечно, не означает, что там было чисто. Мой плотный график отнимал много сил и времени с моей стороны. Я убирал одну вещь - и я уже видел еще пять, которые еще требовали моего внимания.Кроме того, Клюсек становился все смелее в нашей маленькой квартирке, таскал по дому все, что мог. И вместо того, чтобы сесть и на мгновение подумать о значении своих действий, я настаивал на том, что не потерплю неудачу. Я постараюсь еще усерднее. И наконец у меня все получится – моя квартира засияет порядком и совершенством.

Конечно, этого никогда не было. Тем более что Мисек тем временем присоединился к Клюсеку, а я вернулся к работе. Времени на уборку оставалось все меньше, а беспорядка все больше.Помимо Идеальной Хозяйки, весь интернет показывал мне фотографии идеальных квартир, красиво накрытых столов, сверкающих ванных комнат, идеальных детских комнат и гостиных, украшенных цветами. Неужели только я не могу сделать свой дом похожим на фотографию из журнала по дизайну интерьера? У меня было все больше и больше обид на себя. Мне стоило все больше и больше нервов находиться в собственном доме. Куда ни глянь, везде нужно было что-то срочно убирать, а у меня ни на что не оставалось сил и хотелось только присесть.Конечно, мужу доставалось не раз, и Пельмени не раз. Потому что я все время только убираюсь, а они ходят и ломают. В конце концов, я не их служанка. Они тоже должны убираться, согласно моему плану и графику. Попытки «мотивировать» их на это закончились новыми ссорами… Квартира выглядела не лучше, а мне стало хуже.

Пока в один прекрасный день, после очередной борьбы за то, чтобы мои дети соответствовали стандартам Идеальной Домохозяйки, после очередной и сильно почувствовавшей поражение в тылу, я тихо села в угол, готовая сломаться.И тут меня осенило. Стандарты идеальной домохозяйки нереалистичны (по крайней мере, с моей точки зрения). Дело не в неорганизованности. Нет плана, который сделает мой дом похожим на тот, что показывают по телевизору или в Интернете. Дело не в том, что я не в состоянии это понять (У меня, как у молодой домохозяйки, было давнее ощущение, что у меня просто нет никаких навыков и что как только я их приобрету, все засияет, но это было неправдой. просто невозможно организовать, или чья организация стоит слишком дорого.Мой дом должен быть местом, где мне хорошо, а не там, где я должен постоянно что-то улучшать. В моем доме живут четыре человека и каждый из них имеет право чувствовать себя в нем хорошо, не только я. В обычном доме всегда беспорядок. Хотя бы на мгновение. То, что мне неделю не удавалось раздать белье, — это не провал. Наблюдение за тем, что еще нужно почистить, отнимает у меня время и силы - играть с детьми, разговаривать с мужем, узнавать новое и интересное, развиваться.Эта уборка никогда не закончится - квартира становится грязной, даже если в ней никто не живет, не говоря уже о том, когда по ней летают два маленьких Лапши и один парень с бородой. Если я откладываю интересные дела на потом, «как только приберусь», я буду убирать следующие 18 лет, прежде чем сделаю что-то интересное, что-то для себя, что-то для других.

Вот я и подумал про себя: «Ладно — блоги, ФБ, ИГ пестрят фотографиями красивых и чистых частей квартир. Невозможно, чтобы у кого-то всегда и везде был такой дом.А так как все показывают только эти очищенные части, то я начну фотографировать неопрятные. Я не буду беспокоиться о них, я не буду думать, что это еще одна вещь, которую я должен покрыть. Я буду наслаждаться ими. Я буду наблюдать за ними. Я буду ждать их, потому что они дадут мне еще один шанс сделать хорошее фото». И вот как была создана эта серия, которой я хочу поделиться с вами здесь. Конечно, это только фрагмент и проект потихоньку растет.

И что? Моя квартира стала грязной? Нет.Соседи боятся заходить? Нет. У нас здесь хуже? Тоже нет. Моя жизнь спокойнее. Мы не были покрыты беспорядком.

Я также не прекратил чистку полностью. Меня просто больше не волнует, если я не могу сделать что-то прямо сейчас. У меня нет раскаяния. Медленно-медленно я возвращаю свою квартиру из-под власти идеальной хозяйки дома и идеальных фотографий в Instagram.

А может вам удалось соответствовать стандартам идеально чистой квартиры? Дайте мне знать в комментарии.

Помните, что я потратил свое время и силы на эту статью. Так что если вам понравилось и вы думаете, что это может быть полезно кому-то из ваших друзей - делитесь дальше. Такие акции и комментарии для меня — знак того, что мой труд не пропал даром.

Если у вас есть какой-либо конкретный вопрос ко мне, напишите под записью или по электронной почте [email protected] Я помогу, чем смогу.

А если вы на блоге впервые - приглашаю к прочтению "Как начать читать блог?"

.

Мари Кондо "Магия уборки" | Дорога к минимализму

До недавнего времени я смеялся над тем, что прочитал столько рецензий на книгу Мари Кондо «Магия уборки», что мне даже не нужно ее смотреть. Я нашел хорошую рекламу для его электронной версии, поэтому решил прочитать этот широко комментируемый материал и лично убедиться, действительно ли методы очистки КонМари работают, как считают одни, или не очень новаторские, как считают другие.

К «Магии уборки» я подошел непредвзято, но с определенным опытом в сфере уборки малогабаритной квартиры людей, стремящихся к минимализму. С каждой строкой я обнаруживал, что, несмотря на то, что был бардаком (в отличие от Мари Кондо), как и Мари Кондо, я приходил к каким-то «откровениям» в области очищения пространства. Вместо того, чтобы избавляться от вещей, я изобретал все более интересные способы их сбора, и только спустя какое-то время пришел к выводу, что лучше избавляться от ненужного, чтобы сэкономить время, силы и деньги, потраченные на категоризацию, аранжировка, вытирание, перевод...

Поначалу у меня сложилось впечатление, что КонМари — потому что так назывался автор — в «Магии уборки» уделяет больше времени рассказу о генезисе своей работы и опыте уборки домов своих клиентов, чем донесению того, что есть на самом деле. такой новаторский в ее методе.Однако нельзя отрицать, что начинать уборку дома с избавления от ненужного не так уж и распространено в нашей западной культуре. Вертикальное расположение вещей на полках и в ящиках или цветовая расстановка одежды в шкафу — тоже приемы, которые не часто встречаются в руководствах для идеальных хозяек. А вот хранение сумок одна в другой или использование обувных коробок для хранения давно для меня очевидно. Однако учтем, что у всех разный опыт и привычки, и даже такие очевидные вещи для некоторых могут оказаться откровением (например,не держать косметику в душе или прятать губки и жидкость для мытья посуды, чтобы не загромождать кухонную раковину).

Многие рецензии на книгу Мари Кондо высмеивают некоторые из странных привычек автора, такие как разговор с вещами или благодарность тем вещам, с которыми мы расстаемся. Честно говоря, возможно, такие благодарности странны, но аргумент КонМари меня очень убедил:

Когда моих клиентов учат уважительно относиться к своей одежде, они всегда говорят мне: «Моя одежда служит дольше.Свитера не так легко скатываются, и я не поливаю их постоянно». Это показывает, что забота о своих вещах — лучший способ мотивировать их поддерживать вас как владельца. Если вы хорошо относитесь к своим вещам, они всегда отплатят вам .

Выбирая минималистское мышление, мы ориентируемся на качество, но даже самая лучшая вещь не прослужит нам долго, если мы не позаботимся о ней. Именно это «разговор» с одеждой или книгами, придание объектам человеческих характеристик и человеческого статуса может помочь нам оценить то, что у нас есть.Признаюсь, иногда мне свойственно бросать сумочку куда-нибудь после прихода из дома, но в последнее время я воздерживаюсь от этого - не только потому, что сумочка у меня красивая и новая, но и потому, что я думаю про себя: "Хм, что бы я чувствовал себя если бы меня кто-то бросил?». Это может показаться смешным, но с такой точки зрения я по-другому смотрю на вещи, которые у меня есть. Может там задыхаются эти плотно упакованные документы? Или, может быть, ящик действительно немного болит, когда я закрываю его с силой вместо того, чтобы закрыть немного? Вроде бы все это неуместно и смешно, но забота о своих вещах должна стать нашей привычкой, и выдавать себя за них кажется мне отличным методом.

Если бы я прочитал «Магию уборки» несколько лет назад, я бы произвел революцию в доме. Несмотря на то, что некоторые методы Мари Кондо я придумала сама и успешно использую их в своей жизни, я нашла еще несколько советов, что можно улучшить и как подходить к уборке, чтобы вам больше никогда не приходилось убираться (и это эффект как сообщается, достигается за счет применения всей философии KonMarie). То, что предлагает автор, т.е. сосредоточиться на сохранении того, что доставляет нам удовольствие, вместо того, чтобы обращать внимание на то, от чего мы хотим избавиться, определенно облегчает процесс очистки пространства.«Магия уборки» — легкое и вдохновляющее чтиво, мне понравилось. Я думаю, что каждый найдет что-то для себя, минималистское и максималистское, сумбурное и педантичное. Вы можете прочитать все рецензии на эту книгу и высушить познакомиться со всеми методами Мари Кондо, но только прочитав ее самостоятельно, вы получите полную картину того, что стоит иметь меньше, чтобы получить больше.

Если мой отзыв убедил вас прочитать книгу Мари Кондо «Магия уборки», вы можете купить ее здесь:

.

Смотрите также