Как открыть слуховую трубу


Гимнастика для слуховых труб. На заметку любителям путешествий и не только

Упражнения для слуховой трубы могут пригодиться во время полётов на самолёте, дайвинге, быстрой езде на автомобиле. В таких ситуациях евстахиева труба не успевает быстро выровнять атмосферное давление и возникает болевой синдром.

Также гимнастику для слуховых труб применяют при различных заболеваниях, таких как: отит, тубоотит, евстахиит и других. Гимнастика улучшает кровообращение, подвижность барабанных перепонок и растяжение спаек.

Путешествия уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Отпуск, всегда такой долгожданный, и хочется провести его с максимальной пользой для душевного и физического здоровья. 

С развитием туризма нам стали доступны самые отдаленные уголки Земного шара — всего несколько часов на самолете, и перед нами открывается совершенно другой мир. 

Но увы. Порой, долгие перелёты связанные с резким набором высоты и с не менее утомительным снижением могут доставить массу неудобств нашему уху и слуховой трубе.

Наверное, многие из нас не раз сталкивались с неприятными ощущениями в ухе при взлете и посадке или при нырянии с аквалангом и при подводном плавании. Обычно про такое состояние мы говорим: «закладывает уши». 

Врачи-оториноларингологи объясняют данный феномен очень просто. Резкий перепад атмосферного давления вызывает прогиб барабанной перепонки во внутрь, так как организм не успевает выровнять давление и привыкнуть к новым атмосферным условиям. В результате, в слуховой трубе, среднем и внутреннем ухе возникает отрицательное давление и как следствие сильное перенапряжение.

Обратимся немного к терминологии. Вход и выход воздуха в среднем ухе осуществляется посредством слуховой (евстахиевой) трубы. Этот канал отдалённо напоминает стержень шариковой ручки. 

Длинна слуховой трубы взрослого человека колеблется от 6 до 8 см. Слуховая труба открывается в носоглотке небольшим отверстием окаймлённой лимфоидной тканью.

Из носоглотки слуховая труба уходит в самую середину черепа, поэтому рассмотреть и «пощупать» слуховую трубу не представляется возможным. Именно по этому, проблемы со слуховой трубой всегда решаются довольно долго и не просто.

Благодаря слуховой трубе, давление воздуха в среднем ухе выравнивается с атмосферным, в результате чего выравнивается и давление в барабанной перепонке.

Упражнения при перепадах атмосферного давления

В быту резкие и сильные перепады атмосферного давления могут возникнуть: во время полётов на самолёте, на аттракционах, быстрой езде на автомобиле, езде на скоростном лифте, быстром и не контролируемом погружении под воду. Именно в этих ситуациях евстахиева труба попросту не успевает быстро выровнять атмосферное давление, что приводит к заложенности уха и болевому синдрому.

При этом, если у человека есть такие сопутствующие заболевания как: искривление перегородки носа, хронический ринит, полипы полости носа, вероятность заложенности уха многократно возрастает.

Что же делать, не прибегая к помощи доктора, которого не всегда и найдёшь в чужой стране, если Вы всё таки попали такую не приятную ситуацию?

Чтобы быстро восстановить внутриушное давление, Вам помогут несколько простых и весьма эффективных упражнений:

  • движение языком вперед-назад;
  • зевание;
  • движение нижней челюстью вправо-влево;
  • пустой глоток с закрытым ртом;
  • вдох одной ноздрей, выдох — другой, поочередно;
  • вдох с закрытым носом;
  • пользование жевательной резинкой.

Для многих профессий, связанных с частыми переменами атмосферного давления (пилоты воздушных судов, стюардессы, шахтеры, подводники) особенно важно, чтобы  механизм работы слуховой  трубы осуществлялся четко и без сбоев. 

Чтобы «помочь» организму быстро адаптироваться к изменяющимся внешним условиям и обеспечить слаженную работу процессов в нашем ухе, рекомендуем проводить сеансы специальных упражнений, так называемую, гимнастику для слуховых труб, предложенную французскими коллегами – оториноларингологами:

Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

Дыхание

  1. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуты и напряжены), живот выпячивается, выдыхать медленно через рот, живот втягивается.
  2. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуты и напряжены), живот выпячивается, задержать дыхание, затем наклон вперед, руки расслабленно вниз, выдох.
  3. Сидя, глубоко вдыхать носом,  (ноздри раздуты и напряжены), выдох через нос.
  4. Широко раскрыть рот-зевание. Затем глотание, т. е. смыкание  верхнего неба с задней частью языка.
  5. Широко раскрыть рот, глубоко вздохнуть, закрыть рот, проглотить.
  6. Широко раскрыть рот, глубоко дышать через рот.

«Подметание»

  1. Раскрыть рот, напряженный кончик языка поставить на альвеолы, затем медленно кончиком языка проводить по небу в направлении маленького язычка.
  2. Открыть рот, оттянуть язык назад к гортани, кончик языка скользит к нижним зубам, затем поднимается на альвеолы, скользит по небу к маленькому язычку.
  3. То же самое, что и в п.2, но с закрытым ртом.

Язык

  1. Широко раскрыть рот, как можно ниже высунуть язык, затем загнуть язык, как бы стараясь коснуться его кончиком маленького язычка.
  2. Широко раскрыть рот, как можно ниже высунуть язык, затем втянуть язык в ротовую полость, закрыв им горло.
  3. Поставить кончик языка на передние зубы, упираясь в них, вытянуть переднюю часть языка.
  4. Раскрыть рот, загнуть кончик языка за альвеолы (не касаясь верхних зубов).

Челюсти

  1. Осторожно выдвигать вперед нижнюю челюсть (губы напряжены, верхняя губа приподнята).
  2. Движение нижней челюсти вправо-влево.
  3. Смыкать и размыкать челюсти (руками контролировать движение челюстей у их «основания»). 

Губы, улыбка

  1. Вытянуть как можно дальше вперед трубочкой губы.
  2. Улыбка — губы и мышцы шеи напряжены, видны зубы.
  3. Чередовать 1 и 2.
  4. «Кривая» улыбка вправо-влево.\

Надувание щёк

  1. Надуть обе щеки, плотно сомкнув губы. Размыкать щеки с причмокиванием. 
  2. Надувать поочередно левую и правую щеки.
  3. Надувать верхнюю губу.
  4. Втягивать щеки.
  5. Надувать щеки — втягивать щеки.
  6. Как можно шире открывать рот.

Можно так же проводить самопродувание слуховых труб с закрытым носом. Делать это нужно очень осторожно и обязательно при отсутствии какого либо отделяемого в носу (слизи, гноя и т.п.).

Так же можно пробовать пить и проглатывать обычную тёплую не газированную воду с закрытым носом. 

Эти упражнения можно повторять по 4-5 раз каждое, приблизительно 5-6 раз в день.

Если вы уже вернулись из поездки, заложенность уха сильная и ни как не проходит, пожалуйста, не тяните время и обратитесь к лор врачу. 

Диагнозы которые могут развиться в результате описанной ситуации называются: аэроотит, тубоотит, евстахеит, острый катаральный средний отит.

Мы вам обязательно поможем! И чем быстрее вы обратитесь, тем более быстрым и эффективным будет лечение!!! Это правда.

Не болейте, будьте здоровы и счастливы!

Всегда Ваш, Доктор Зайцев.  

Что такое слуховая трубка? (с иллюстрациями)

Барабанная полость, или среднее ухо, слуховой системы человека - это сжатое пространство в височной кости черепа. Он находится между барабанной перепонкой, также известной как барабанная перепонка, и внутренним ухом. Слуховая труба, известная как евстахиева или фаринготимпанальная труба, расположена там, к передней части общей структуры слуховой системы. Он соединяет среднее ухо с глоткой через носоглотку или носовые проходы.У взрослых эта маленькая трубка обычно имеет длину около 1,5 дюймов (35 мм).

В человеческом ухе слуховая труба соединяет среднее ухо с глоткой.

Слуховая труба выполняет две важные физиологические функции: баланс и слух.Для выполнения своей работы эта конструкция должна иметь возможность правильно открываться и закрываться. Обычно слуховая труба остается в закрытом положении, но при необходимости она открывается ровно настолько, чтобы впустить нужное количество воздуха, необходимого для выравнивания давления в среднем ухе с атмосферным давлением вне уха.

Слуховая труба помогает поддерживать равновесие и слух.

Этот процесс выравнивания, иногда называемый очисткой ушей, будет наиболее активен, когда кто-то путешествует по горной местности или летает на самолете. На определенных высотах слух снижается или становится приглушенным до тех пор, пока не будет восстановлен баланс давления, обычно при жевании, глотании или использовании маневра Вальсальвы, при котором делается попытка выдохнуть, когда рот закрыт, а нос зажат.Когда между воздухом в среднем ухе и окружающим воздухом будет достигнуто правильное давление, возникнет хлопок, и евстахиева труба вернется в свое закрытое положение, чтобы поддерживать соответствующее давление и защищать барабанную перепонку от громких звуков.

Слуховая труба отводит слизистую жидкость из барабанной полости среднего уха.

Еще одна важная функция, выполняемая слуховой трубой, - это отвод слизистой оболочки из барабанной полости среднего уха. Жидкие выделения перемещаются в носоглотку реснитчатыми клетками вдоль дистального конца трубки. Эта функция может быть нарушена, если трубка медленно дренирует, что может быть вызвано набуханием тканей. Такой отек может быть вызван воспалением, связанным с аллергией или инфекциями верхних дыхательных путей.Набухшая евстахиева труба может привести к попаданию бактерий в среднее ухо, что приведет к инфекции уха.

Дети особенно подвержены ушным инфекциям, так как у них короткие евстахиевы трубы.

У детей, как правило, больше проблем с ушами и инфекциями, чем у взрослых, потому что их евстахиева труба короче и имеет больший горизонтальный угол.Горизонтальное расположение в сочетании с меньшим отверстием трубки у детей может нарушить отток нормальных выделений из среднего уха. Это может вызвать боль и инфекцию.

Проблемы со слуховой трубкой могут возникнуть в результате аллергии. Глотка и носовые ходы связаны со слуховой системой..

евстахиевых труб (слуховых труб) глотки

Последнее обновление:

  • Вдоль боковых стенок носоглотки проходят отверстий , ведущих к евстахиевым трубам (слуховым или глоточным трубам).

1

2

  • Каждая узкая трубка соединяет носоглотку со средним ухом (выделено зеленым) структурами, находящимися внутри заполненной воздухом барабанной полости височной кости .

Знаете ли вы, что значит изучить анатомию целиком ?

1

2

3

  • Вы можете открыть слуховые трубы, двигая мышцами рта и шеи, например зевая. Когда это происходит, воздух может течь между средним ухом и носоглоткой.
  • Этот процесс выравнивает давление с обеих сторон барабанной перепонки (или барабанной перепонки), облегчая вибрацию барабанной перепонки в ответ на звуковые волны.

1

2

Обзор евстахиевых труб (слуховых трубок) глотки

Показать / Скрыть ответов

Проверьте себя, наблюдая слуховые трубы (слуховые трубы) ) анатомия

1

2

.

Евстахиева (фаринготимпанальная) труба: анатомия и функции

Авторизоваться регистр
  • Анатомия
    • Основы
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Позвоночник и спина
    • Грудь
    • Брюшная полость и таз
    • Голова и шея
    • Нейроанатомия
    • Поперечные сечения
  • Гистология
    • Общие
    • Системы
    • Ткани плода
  • Медицинская визуализация
    • Голова и шея
    • Брюшная полость и таз
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Грудь
Немецкий португальский Получить помощь Как учиться EN | DE | PT Получить помощь Как учиться Авторизоваться регистр Анатомия Основы Терминология Первый взгляд на кости и мышцы Первый взгляд на нейроваскуляризацию Первый взгляд на системы Верхняя конечность Плечо и рука Локоть и предплечье Запястье и рука Нейроваскуляризация верхней конечности Нижняя конечность Бедра и бедра Колено и нога Голеностопный сустав и стопа Нейроваскуляризация нижней конечности Позвоночник и спина Позвоночник Назад Грудная клетка Грудная стенка Женская грудь Средостение Пищевод Легкие Сердце Диафрагма Живот и таз .

евстахиева труба | Определение, анатомия и функции

Евстахиева труба , также называемая слуховой трубой , полая структура, которая простирается от среднего уха до глотки (горла). Евстахиева труба у человека имеет длину 31–38 мм (1,2–1,5 дюйма) и выстлана слизистой оболочкой. Он направлен вниз и внутрь от барабанной полости или среднего уха, к той части глотки, которая называется носоглоткой (пространство над мягким небом и позади него, продолжающееся носовыми ходами).Верхний конец евстахиевой трубы узкий и окружен костью. По мере приближения к глотке трубка становится шире и становится хрящевой. Слизистая оболочка переходит в среднее ухо. Реснички (маленькие волосковидные выступы) покрывают его, чтобы способствовать оттоку слизистых выделений из среднего уха в глотку.

Британская викторина

Человеческое тело

Какой сустав самый большой в человеческом теле?

Основная функция евстахиевой трубы - вентиляция среднего уха и поддержание уравновешенного давления воздуха с обеих сторон барабанной перепонки (барабанной перепонки).В большинстве случаев трубка закрыта, но при глотании открывается. Это позволяет без сознательного усилия уравнять давление. Во время подводного погружения или быстрого снижения на самолете евстахиева труба может оставаться закрытой из-за быстро увеличивающегося окружающего давления. Давление на обе стороны перепонки барабанной перепонки обычно можно уравнять, удерживая нос и сморкнувшись, глотая или покачивая челюстями.

.

Смотрите также