Главная » Разное » Нормальная температура в доме для человека

Нормальная температура в доме для человека


нормы и влияние на здоровье

Нормы

Оптимальные и допустимые показатели микроклимата указаны в ГОСТ 30494-2011, СанПиН 1.2.3685-21 и Постановлении Правительства РФ от 06.05.2011 №354. Допустимые параметры — те, при которых человеку не очень комфортно, при длительном воздействии незначительно ухудшается самочувствие и работоспособность, но они не причиняют вред здоровью. Оптимальные параметры — те, при которых относительно комфортно минимум 80% людей в течение длительного времени и организму не приходится тратить особых усилий на терморегуляцию. Минимальная допустимая температура составляет 12 ˚C, максимальная — 28 ˚C, точные цифры зависят от конкретного помещения (ванная комната, туалет, кладовая, кухня, коридор и т. п.) и сезона. Как правило, спать и отдыхать с комфортом в таких условиях невозможно, поэтому это именно допустимая, а не оптимальная температура в комнате для человека. В каких условиях людям комфортно жить?

Для жилых комнат

В ГОСТе и СанПиНе указан общий температурный режим для всех жилых комнат: комфортная температура воздуха в помещении летом составляет 22–25 ˚C, зимой 20–22 ˚C (в холодных регионах 21–23 ˚C). Казалось бы, нормативы для холодного и теплого времени года отличаются всего 2–3 градусами, но при постоянном нахождении в таких условиях разница становится ощутимой.

В соответствии с Постановлением Правительства, компании, предоставляющие коммунальные услуги жителям многоквартирных зданий, обязаны поддерживать показатели на отметке не ниже 18 ˚C, а если комната угловая, то не ниже 20 ˚C. Если управляющая компания не выполняет требования закона, потребитель имеет право потребовать перерасчет коммунальных платежей.

Для спальни
. Врачи рекомендуют спать в проветренных, умеренно прохладных комнатах, поскольку чрезмерная жара вызывает бессонницу, а холод провоцирует кошмары и усиленную работу организма для обеспечения правильной терморегуляции. Достоверно известно, что вследствие некомфортных условий в спальне мы не высыпаемся и днем чувствуем повышенную утомляемость. Оптимально придерживаться ночью показателя на уровне 18–20 ˚C, даже если Вы очень любите тепло или, наоборот, прохладу.

Для гостиной

. В этом помещении нормальная комнатная температура находится в пределах 19–21 ˚C. Если в гостиной смотрят телевизор, читают или играют в настольные игры, рекомендуется повысить показатели до 22 ˚C, иначе из-за отсутствия интенсивных движений организму придется усиленнее работать, чтобы согреться. Для детской
. Несмотря на то, что стандарты едины для всех жилых помещений, в детской нормативные требования к микроклимату выше и сильно зависят от возраста ребенка. Например, из-за несовершенства механизмов терморегуляции у грудничков оптимальная температура в комнате составляет около 20 ˚C, низкие показатели негативно отражаются на самочувствии малыша, высокие могут привести к перегреву и тепловому удару. В подростковом возрасте организм уже хорошо справляется с поддержанием терморегуляции, поэтому легче переносит перепады, можно установить те же показатели, что и для взрослых — 18–20 ˚C для ночного сна и 20–23 ˚C для учебы и отдыха.

Для туалета и кухни

Нормальными считаются показатели в рамках 19–21 ˚C. Если на кухне часто готовят на плите или в духовке, не стоит превышать 17–18 ˚C, так как при готовке будет выделяться дополнительное тепло, значительно нагревающее помещение.

Для ванной

В этом помещении комфортная температура для человека выше, чем в остальных и равняется 24–26 ˚C. Это объясняется высокой влажностью, при которой активнее запускаются процессы теплоотдачи. Если в ванной будет холоднее, то появится ощущение сырости. Если прогревать комнату сильнее, будут созданы идеальные условия для размножения плесневых грибков и опасных бактерий.

Для рабочих помещений

Для личного кабинета, мастерской или другого помещения, где люди учатся или работают, стоит поддерживать 20–22 ˚C. Именно при таких показателях обеспечивается хорошая работоспособность, сохраняется концентрация внимания и не снижается производительность. Рекомендованная нормальная температура в квартире в зависимости от времени года и типа помещения приведена в таблице ниже.

Какая температура комфортна

Несмотря на то, что в государственных стандартах четко указано, какая температура должна быть в квартире, в них используются усредненные показатели, не учитывающие возраст и пол жильцов. Для женщин, дошкольников и пожилых людей комфортные показатели находятся на верхней границе нормы. Известно, что, в отличие от представительниц прекрасного пола, мужчины отдают предпочтение более прохладным условиям. По данным американских ученых, эта особенность возникает из-за большего количества мышц у мужчин, способствующих быстрому согреванию тела.

Если цифры на термометре показывают значения в пределах санитарных норм, но Вы все равно испытываете дискомфорт, возможно, причина в восприятии. «Ощущаемая», субъективная температура в комнате зависит:

  • от фактической — определяют на основании данных измерительных приборов;
  • скорости движения воздуха — из-за сквозняков или включенных вентиляторов нам кажется, что в квартире прохладнее, чем показывает термометр;
  • относительной влажности — если паров влаги мало, тело охлаждается сильнее, если влажность воздуха поднять выше 50%, при тех же температурных показателях нам будет казаться, что в комнате стало жарче;
  • скорости метаболизма, интенсивности движений и ряда других связанных с этим факторов.

Влияние на здоровье

Комфортная для человека температура воздуха в квартире позволяет не беспокоиться о негативных последствиях для здоровья, а переохлаждение или перегрев могут принести определенные проблемы. Если температура ниже регламентированных показателей, возможно развитие респираторных заболеваний, проблем с нервной системой, обострение воспалительных процессов. Перегрев вызывает вялость, усталость, нарушение водно-электролитного баланса, ухудшение работоспособности, снижение остроты зрения, риск обострения некоторых заболеваний сердца и сосудов (ишемии, мерцательной аритмии и т. п.).

В жару повышается потоотделение, организм теряет часть воды, поэтому кровь становится гуще. Из-за обезвоживания усиливается нагрузка на сердце, поэтому медицинские специалисты рекомендуют людям, страдающим от сердечно-сосудистых патологий, принимать профилактические меры, пить больше воды, чаще проверять давление, избегать физической активности и по возможности оставаться в прохладных помещениях.

Куда пожаловаться

Если Вы считаете, что у Вас нарушаются нормы комнатной температуры, проведите замеры. Чтобы результаты можно было представить управляющей компании (УК), измерения нужно делать правильно: зафиксируйте термометр на высоте более 1,5 метров от пола и на расстоянии более метра от внешних стен. Контрольные замеры делайте каждый час, записывая и фотографируя показания.

Если в отопительный период отклонение от нормы, указанной в Постановлении №354 от 06.05.2011, составляет больше трех градусов ночью и одного градуса днем, это повод для собственника обратиться за перерасчетом расходов на отопление. Для этого нужно выполнить следующие действия:

  • вызвать аварийно-диспетчерскую службу. Если проблема не в засоре и не в воздушной пробке, составляется акт о несоблюдении норм;
  • написать заявление в УК. Составьте обращение в двух экземплярах и укажите необходимость измерения температурных показателей, не забудьте прикрепить акт аварийной службы. Для того чтобы Вы могли обращаться в вышестоящие организации, обязательно убедитесь, что на Вашем экземпляре документа поставили подпись и печать;
  • получить акт. Специалисты ЖКХ должны измерить температуру воздуха в Вашем присутствии. Ознакомьтесь с результатами, если Вы несогласны с ними, можете требовать новую проверку, но уже с представителем жилищной инспекции;
  • вместе с актом подать заявление на пересчет стоимости коммунальных услуг в УК. В случае отказа необходимо обратиться с заявлением напрямую в жилищную инспекцию или сразу в Роспотребнадзор.

Прежде чем проходить всю эту сложную долгую процедуру, рекомендуем убедиться, что с остальными показателями микроклимата все в порядке и термометр работает корректно. Если у Вас есть базовая станция MagicAir
, то все просто — точная информация о температуре, влажности, содержании углекислого газа и прочих показателях отображается в веб-интерфейсе и в специальном приложении на смартфоне. Дополнительно оборудование можно подключить к климатической технике и управлять микроклиматом удаленно, выставляя нужные Вам показатели.

Если базовой станции нет, используйте бытовой гигрометр, чтобы вычислить уровень влажности, второй термометр для перепроверки полученных данных, тепловизор или свечу (колебание пламени поможет найти, в каком месте комнаты дует). В большинстве ситуаций достаточно немного повысить существующий уровень влажности и предотвратить потери тепла за счет утепления оконных рам, дверей, полов на первом этаже, наружных стен.

Как создать комфортные условия

Если холодно, а ходить в теплой одежде не хочется, утеплите стены, уложите теплые полы, замените окна на энергоэффективные. Обогреваться можно с помощью любых видов радиаторов, конвекторов, кондиционеров с функцией обогрева. Учитывайте, что обогреватели и кондиционеры оказывают негативное воздействие на воздух: он становится суше и повышается концентрация углекислого газа, из-за чего появляется головная боль, ощущается сонливость, повышается риск аллергических реакций и в целом ухудшается состояние. Открывать окна, чтобы снизить содержание углекислого газа, не лучший способ, так как Вы будете отапливать улицу. Поможет приточная вентиляция, например бризер
. Он подает воздух с улицы, при необходимости обеспечивает его подогрев и очищает от пыли, пыльцы, грибка, неприятных запахов, микроорганизмов.

В России центральное отопление включают в разное время в зависимости от города. Так, в 2020 году в европейской части страны отопительный период в Воркуте начался в августе, а в Ростове-на-Дону только в октябре. На старт подачи отопления влияют погодные условия в конкретной местности: его включают, если в течение 5 суток температура держалась ниже 8 градусов.

Если жарко зимой
, можно отключить батареи или сделать их не такими горячими, уменьшив температуру с помощью терморегулятора или перекрыв оба шаровых крана перед радиатором (если подключение производили правильно). Если окна выходят на солнечную сторону, повесьте плотные шторы. Зимой проветривания с открытыми окнами лучше избегать. Холодные потоки и снижение влажности воздуха понижают температуру окружающего пространства, но при этом способны легко спровоцировать развитие простудных заболеваний и обострение хронических болезней. Чтобы предупредить плохие последствия, пользуйтесь бризерами. Они охлаждают помещение (если установить минимальную температуру входящего потока), обеспечивают постоянный приток свежих воздушных масс, но без сквозняка.

Если жарко летом

, постарайтесь днем закрывать окна, установите кондиционер в комплекте с приточной вентиляцией. Благодаря качественному кондиционированию комната будет интенсивно охлаждаться, а использование бризера, в свою очередь, позволит снизить концентрацию углекислого газа, очистить и обеззаразить имеющийся или попадающий внутрь воздух от различных вредных веществ.

В этой статье мы подробно рассказали Вам, какой должна быть комфортная температура для человека в летнее и зимнее время, почему важно постоянно контролировать показатели и что делать, если они выходят за пределы нормы. Если Вы планируете управлять микроклиматом с помощью климатической техники в доме, рекомендуем прочитать статьи в нашем блоге по выбору оптимальной модели кондиционеров
, увлажнителей
и обогревателей
. Так Вы избежите распространенных ошибок, получите ответы на свои вопросы и сможете самостоятельно создать благоприятную атмосферу для каждого члена семьи.

Комфортной погоды за окном и в доме!

Какая температура в комнате идеальна для сна

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Около 30% населения Земли страдают от бессонницы. Одной из причин может быть неправильная температура воздуха в комнате. Разбираемся, как она влияет на сон и какие показания термометра можно считать идеальными.

Какая температура подходит для взрослых и детей старше двух лет

Оптимальный показатель, по мнению врачей, находится в интервале между 16 и 19 °C. Это связано с температурой человеческого тела. В течение суток она меняется в соответствии с циркадными ритмами. Если режим у вас не нарушен, то вечером, когда вы уже чувствуете сонливость и готовитесь ко сну, температура тела начинает понемногу снижаться за счёт расширения сосудов. И будет продолжать падать всю ночь, достигнув нижней точки примерно в 5 утра.

Исследования показывают, что слишком холодный или горячий воздух в помещении препятствует естественным физиологическим процессам: тело не отдаёт тепло, температура не опускается. И в результате страдает качество сна: он становится беспокойным, поверхностным, укорачивается глубокая фаза.

Сейчас читают 🔥

Какая температура подходит для детей до двух лет

Система терморегуляции у детей в этом возрасте работает не так хорошо, как у взрослых. К тому же младенцев нельзя укрывать слишком тяжёлыми и тёплыми одеялами: они могут закрыть дыхательные пути ребёнка и тот задохнётся. Поэтому температура в комнате может быть на 1–2 °C выше, чем у взрослых. Но в идеале всё равно не должна превышать 20 °C.

Для маленьких детей важна не только температура воздуха, но и одежда. Она не должна быть слишком тёплой: перегрев повышает риск внезапной детской смерти. Достаточно хлопковой пижамы и спального конверта без рукавов и из натуральной дышащей ткани.

Чтобы убедиться, что малышу не жарко, потрогайте его в области шеи и живота. Если кожа горячая и влажная, снимите с ребёнка один слой одежды.

Как поддерживать оптимальную температуру

  • Не допускайте, чтобы помещение перегревалось в течение дня. Отрегулируйте температуру батареи в холодное время года, а в жаркое закрывайте шторы или жалюзи.
  • За пару часов до сна откройте окна и проветрите помещение или включите кондиционер, если он есть.
  • Выбирайте постельное бельё и одежду для сна из натуральных дышащих тканей.
  • Избегайте тяжёлых и слишком тёплых одеял. Отдавайте предпочтение более лёгким вариантам. Летом можно и вовсе обойтись простынёй или пододеяльником.

Бонус: советы для комфортного сна

  • Откажитесь от кофеиносодержащих напитков (кофе, зелёный и чёрный чай, энергетики) после обеда, особенно вечером.
  • Следите за тем, чтобы в спальне было темно. Выключайте все светящиеся приборы, используйте плотные шторы и маски для сна. Свет, который проникает в комнату ночью, мешает выработке гормона мелатонина, что ведёт к нарушениям сна.
  • Обеспечьте тишину. Отключите гаджеты, которые могут зажужжать и разбудить вас. При необходимости воспользуйтесь берушами.
  • Придумайте свой ритуал подготовки ко сну. Он может включать тёплую ванну, медитацию, стакан молока с мёдом, отказ от гаджетов или перевод экранов в ночной режим.

Читайте также 😴⏰😄

норма температуры в квартире в отопительный сезон

Погода в доме важнее погоды за окном. Здесь мы проводим большую часть жизни, поэтому хочется, чтобы в родных стенах всегда было комфортно и уютно даже в дождь и снегопад.

Но не всегда в квартире так комфортно, как хотелось бы. Холодными зимами спасает только тёплое одеяло, а летом – не продохнуть. А всё дело в том, что мы не знаем, какая температура в квартире считается нормой, и пытаемся сами подстроиться под условия, а не подстроить их под себя.

Какая температура должна быть в квартире?

Норма температуры в жилых домах не берётся из ниоткуда, а устанавливается на государственном уровне. И не просто так. Делается это с целью того, чтобы обеспечить населению комфортные условия проживания, которые не вредят здоровью. В соответствии с установленным нормативом температуры также производится отопление батарей в квартирах жилых домов. 

По государственному стандарту при расчёте комфортного микроклимата происходит разделение на:

  • Оптимальную температуру. Наиболее комфортные условия для пребывания на протяжении длительного времени.
  • Допустимую температуру. Максимально допустимые условия в помещениях, которые отклоняются от так называемой нормы на несколько градусов. Такая температура не имеет негативного влияния на здоровье человека, не появляется никакого теплового дискомфорта или ухудшения здоровья.

Согласно санитарным нормам, правилам и гигиеническим нормативам, температура в жилом помещении должна быть +18°. Это усреднённое значение для всей квартиры, которое отличается в зависимости от назначения комнаты.

Жилое помещение

Оптимальная температура

Допустимая температура

Жилая комната

20-22°

18-24°

Кухня

19-21°

18-26°

Туалет

19-21°

18-26°

Ванная комната/совмещённый санузел

24-26°

18-26°

Коридор между квартирами

18-20°

16-22°

Лестничная площадка

16-18°

14-20°

Кладовая

16-18°

12-22°

Но что делать, если норма температуры в квартире у каждого своя? Мало кто согласен ютиться в четырёх стенах при +18 градусах. Сразу появляется желание завернуться в плед и заварить горячий чай.

Для обеспечения оптимальной температуры важно не только придерживаться установленных значений, но и учитывать свои ощущения.

  • Комнаты для сна должны часто проветриваться и оставаться прохладными. Такая обстановка улучшает качество и продолжительность сна.
  • В детских комнатах очень важно отслеживать температуру и контролировать её на уровне, комфортном для ребёнка определённого возраста. Для грудных детей комната должна прогреваться до максимальных значений норматива (22-24°). По мере взросления она может понижаться, постепенно приближаясь к нижнему порогу.
  • Комфортное нахождение в ванной комнате зависит не только от температуры, но и влажности воздуха. Температурный диапазон по санпин позволяет поддерживать эти параметры на должном уровне. При нарушении вы рискуете обзавестись плесенью и грибком, которые атакуют стены и сантехнику. Чтобы их устранить, необходимо знать, как избавиться от сырости в квартире.

При выставлении температуры на кухне учитывается не только ГОСТ, но и количество бытовых приборов. Если вы часто используете плиту, микроволновую печь, чайник, то 17-18° – идеальная температура. Остальное тепло будет выделять техника. Если же вы готовите редко, отрегулируйте температуру под норматив.

Какая температура должна быть в квартире зимой?

В отопительный сезон норма не изменяется. На градуснике должны быть всё те же 18°. Однако многие жалуются, что в помещении слишком жарко или, наоборот, холодно.

Дело в том, что микроклимат зависит не только от температуры, но и от других параметров:

  • Влажность воздуха. Комфортная влажность в помещении для человека – 40-60%. Если воздух слишком влажный, холод ощущается даже при высокой температуре. Когда влажность подпадает под диапазон нормы, даже низкая температура не вызывает дискомфорта.
  • Уровень содержания кислорода. Эта величина не должна быть ниже 21%. Чтобы контролировать уровень кислорода, нужно часто проветривать помещения или установить приборы с функцией «климат-контроля».
  • Движение воздуха. Воздух в комнатах должен быть свежим. Это зависит не только от регулярного проветривания, но и системы вентилирования. Если в доме плохая вентиляция, человек будет чувствовать себя хуже. В холодное время года движение воздуха должно быть в пределах 0,1-0,3 м/с. Самостоятельно определить эту величину проблематично, поэтому всегда следите за вентиляцией, проводите влажную уборку и протирайте пыль.
  • Радиационная температура. Этот термин обозначает среднюю температуру поверхностей в помещении, систем отопления и работающих приборов искусственного освещения. Из-за плохой теплоизоляции внешних стен в квартире будет холодно даже при высокой температуре, так как стены будут продуваться и создавать сквозняк.

Также имеет значение количество стен, которые выходят наружу, и этаж, на котором располагается жильё. Как правило, угловые квартиры и те, что находятся на первых и последних этажах, всегда холоднее.

Поэтому не стоит наговаривать на жилищную организацию, если нормы снип – не нормы для вас. Они устанавливают общий показатель, который оптимален для большинства. Вы же в праве подстраивать свой микроклимат под свою зону комфорта.

Что влияет на комфортную температуру?

Оптимальной температурой в квартире считается показатель, при котором человек чувствует себя комфортно в нормальном количестве одежды. Однако тепловой комфорт – растяжимое понятие, которое зависит от многих факторов:

  • Возраст. Пожилым людям и детям желательно находиться в помещениях на 2-3 градуса теплее.
  • Пол. Женщины мёрзнут сильнее, чем мужчины, поэтому и предпочитают, чтобы дома температура была повыше.
  • Обмен веществ. Когда нарушен обмен веществ, человек замерзает быстрее, и температура в 18° может показаться ему «Северным полюсом».
  • Одежда. В зависимости от того, какую одежду вы носите в родных стенах, вам может быть холодно или жарко при нормальной температуре.
  • Перепады температур. Если погода за окном постоянно меняется, это же происходит и с «погодой» в доме. При резком похолодании в квартире станет зябко и при оптимальном температурном режиме.

Самый сложный фактор – человеческий, поэтому важно понимать, что идеальную температуру можете установить только вы сами.

Почему важно поддерживать температуру в квартире?

Микроклимат в квартире важен не только для комфорта и уюта, но и здоровья. Может показаться, что незначительное отклонение температуры в 2-3 градуса от нормы – сущий пустяк. Но постоянное воздействие более высоких или низких температур может нанести вред организму, привести к развитию сердечно-сосудистых и респираторных патологий, обострению аллергических реакций.

Несоблюдение норм температурного режима приводит к определённым последствиям:

  1. Повышенная температура. Когда градусы на термометре поднимаются даже на 2-3 показателя, человек теряет работоспособность и быстрее утомляется. Даже качественный сон и отдых здесь не помогут. Сердечно-сосудистая система получает дополнительную нагрузку, а водный и электролитный баланс организма нарушается. Если же в комнате ещё и повышенная влажность, могут развиваться патогенные грибки.
  2. Пониженная температура. Постоянная прохлада в помещениях приводят к потере тепла. Это чревато простудами, вирусными и респираторными заболеваниями, обострением хронических болезней и воспалительных процессов.

В особой группе риска находятся люди постарше и самые маленькие – они более уязвимы к температурному режиму.

Как измерить температуру в квартире?

Во время отопительного сезона многие предъявляют претензии, что батареи работают слабо, а дома так холодно, что две кофты не спасают. В этом случае каждый жилец имеет право получить перерасчёт, если температура его жилья отклоняется от норм. Платим-то мы, как и все, значит и топить должны, как у всех. Но и отклонения эти тоже придётся доказать.

Если вам кажется, что температура в квартире не соответствует стандарту, или вы просто хотите узнать температурный режим, его можно измерить. Сделать это можно с помощью комнатного термометра:

  1. Отключите все бытовые приборы.
  2. Проверьте, не закрывает ли мебель источники отопления.
  3. Проветрите помещение.
  4. Закройте помещение от солнечных лучей.
  5. Измеряйте температуру во всех помещениях.
  6. Используйте среднее значение измерений температуры у пола и потолка.

Если показатели оказались ниже нормы, а вы произвели расчёты правильно, вы в праве сообщить об этом в ЖЭС и потребовать перерасчёта за оплаченное отопление или же устранения неполадок в системе.

Подать заявление о недостаточном отоплении вы можете:

  • Письменно в виде заявления (претензии)
  • Устно при личном обращении или по телефону

Дом – укрытие от непогоды, поэтому важно, чтобы эта непогода не пробралась внутрь. Поддерживайте температуру в пределах установленных значений, чтобы оставаться здоровыми.

Какая влажность воздуха в доме считается нормальной

Большинство людей, прежде всего, обращает внимание температуру воздуха, забывая о таком важном показателе, как влажность. Но именно от нее зависит ощущение жары или холода, общее самочувствие, состояние растений и сохранность предметов быта. Какова же норма влажности воздуха в квартире, как она влияет на организм человека и не только.

Проблемы, возникающие из-за нехватки или избытка влаги

Сухой воздух в помещении провоцирует повышенную потерю влаги через кожу и дыхательные пути. Это может привести к таким неприятным последствиям, как:

  • снижение эластичности волос, ногтей и кожных покровов, сопровождающееся появлением микротрещин, морщин, шелушений, дерматита;
  • пересыхание слизистой оболочки глаз, симптомами которого являются зуд, покраснение, ощущение «песка»;
  • загустение крови, приводящее к замедлению ее циркуляции, слабости, головной боли, снижению работоспособности, повышению нагрузки на сердце;
  • увеличение вязкости желудочного и кишечного соков, провоцирующее замедление пищеварения;
  • пересыхание слизистых оболочек дыхательных путей, следствием, которого являются ослабление местного иммунитета и повышение частоты ОРВИ;
  • повышение количества респираторных аллергенов в атмосфере, которые в норме должны связываться капельками жидкости.

Избыток влаги в воздухе создает приемлемые условия для размножения плесени, грибков, бактерий. В результате можно столкнуться со следующими проблемами:

  • респираторными заболеваниями — хроническим насморком, бронхитом, астмой, аллергией; ощущением духоты или сырости в помещении;

  • неприятным запахом из-за размножения патогенных микроорганизмов;

  • увеличением длительности высыхания постиранного белья.

Чрезмерное или недостаточное количество влаги в доме плохо сказывается и на состоянии предметов домашней обстановки. Растения пересыхают или начинают гнить, деревянная мебель и паркет деформируются либо «ссыхаются», картины тускнеют, изделия из бумаги теряют структуру.

Факторы, влияющие на влажность

Основным фактором, влияющим на влажность в помещении, является температура. Если проветривать комнату зимой, воздух станет свежее, но менее влажным.

Уменьшают влажность воздуха:

  • отопительные приборы;
  • кондиционер;
  • постоянные проветривания при температуре на улице ниже -10С
  • предметы интерьера, особенно мягкая мебель, игрушки, ковры.

Повышают влажность воздуха любые источники воды и пара:

  • аквариум;
  • комнатные растения;
  • влажное белье;
  • емкости с кипящей водой;
  • неисправные водопроводные трубы и сантехника.

Постоянный конденсат на окнах говорит о повышенном уровне влажности в помещении.

Норма влажности в помещении:

  • теплый период — 30-60%, максимально допустимая — 65%.
  • холодный период — 30-45%, максимально допустимая — 60%.

У маленьких детей повышены теплообменные процессы, поэтому они особенно чувствительны к несоблюдению параметров микроклимата. Идеальная влажность воздуха в детской комнате 50-60%, а если ребенок болен ОРВИ, то рекомендуется не опускать ниже 60%.

Косвенными признаками низкой влажности воздуха в помещении считаются пересыхание кончиков листьев растений и электрические разряды, исходящие от синтетической одежды.

Как регулировать влажность воздуха?

В любое время года нормальная влажность воздуха в квартире должна быть не меньше 40% и не выше 65%.

Способы снижения влажности:

  • частое проветривание помещений;
  • установка вытяжных вентиляторов;
  • использование кондиционеров и обогревателей;
  • исправные трубы и сантехника;
  • отказ от сушки белья в комнате;

Как повысить влажность в комнате:

  • наличие аквариума или декоративного фонтана;
  • минимальное использование обогревателя и кондиционера;
  • развешивание влажных полотенец на батареях;
  • периодическое разбрызгивание воды из пульверизатора;
  • использование увлажнителя воздуха;
  • регулярное проведение влажной уборки;
  • выращивание большого количества комнатных цветов.

Влажность воздуха в доме — важный параметр, влияющий как на самочувствие жильцов, так и на предметы интерьера. В норме этот показатель находится в пределах от 40 до 60%. Особенно важно следить за влажностью в комнатах, где проводят большую часть времени дети, а также люди с респираторными заболеваниями. Для регулировки концентрации влаги в воздухе удобно использовать бытовые увлажнители и осушители.

Чем опасен сухой воздух для здоровья

Если воздух в помещении сухой, то «транспортировка» кислорода в систему кровообращения происходит затрудненно. В результате человек постоянно ощущает сонливость и повышенную утомляемость, при этом, часто не понимая, откуда взялось плохое самочувствие. Когда человек в течение продолжительного времени дышит сухим воздухом, его восприимчивость к различным инфекциям увеличивается, отсюда появление насморка по утрам. Из-за сухого воздуха слизистая носа и бронхиальная труба не могут самоочищаться так эффективно, как с воздухом нормальной влажности. В результате организм легко поддается инфекциям и различным респираторным заболеваниям. Особенно это касается самых маленьких, чей иммунитет слабее, чем у взрослых. Ведь не зря даже в комнате новорожденных рекомендуют развешивать мокрое белье, чтобы сделать воздух более влажным.

Вреден сухой воздух и для здоровья кожи. Когда в течение долгого времени находишься в сухом помещении, кожа становится будто резиновой. Причина в том, что из-за нехватки влаги испарение с кожи ускоряется. Поэтому она быстро становится грубой и сухой.

Наиболее простой и действенный способ увеличить сопротивляемость организма инфекциям в сухих помещениях, а также повысить упругость и здоровый вид кожи это питьевая вода. Несколько стаканов природной воды в день дают большой заряд энергии вашему организму и повышают иммунитет.

Теги: Здоровье Вода Иммунитет Советы Воздух

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Какой должна быть температура тёплого пола

Часто сталкиваешься с мнением, что тем выше температура пола под ногами – тем лучше. Однако, как и со слишком теплой одеждой, в случае с теплыми полами «слишком хорошо – тоже нехорошо».

Для получения консультации по выбору теплого пола и расчета стоимости позвоните по номеру 8 812 907-03-77

Чрезмерно прогретый пол под ногами, как минимум, вызывает дискомфорт. Если в комнате и так душно, а обогрев работает на полную мощность, начинает болеть голова.

Некоторые врачи также утверждают, что слишком теплый пол крайне вреден при варикозном расширении вен. Да и полезно ли это – все время находится в «инкубационных» условиях, не допуская даже небольшого дискомфорта?

Так как же не вдаваться в крайности и обеспечить комфортное, но не чрезмерное тепло под ногами?

Теплый пол нужно настраивать так, чтобы в комнате не было душно

Комфортная температура теплого пола

Максимальный уровень температуры пола регулируется Строительными нормами и правилами (СНиП). В соответствии с ними:


  • Максимально допустимая температура пола для жилых помещений составляет: +26°С.
  • Для помещений с временным пребыванием людей: +31°С.
  • В детских (в том числе дошкольных) учреждениях: +24°С.

То есть комфортная температура на полу в квартире, где вы живете, не должна превышать +26°С. Это немало, учитывая то, что уже +24°С под ногами ощущается как комфортное тепло. Неспроста в описании теплых полов часто можно увидеть максимальную цифру +28°С, а предел, который допускается на терморегуляторе: +40°С (что скорее подходит для систем антиобледенения, чем для дома).


Программируемый терморегулятор Energy ТК08

Особенности температурных режимов в разных системах

В описании каждого комплекта системы обогрева есть информация о том, до какого максимального уровня может прогреваться пол. Однако стоит иметь в виду еще несколько нюансов:


  • Греющие маты, как правило, имеют меньшую мощность, чем кабель в стяжку, поэтому их невозможно использовать для 100% обогрева всего помещения.

  • При выборе подходящего по мощности комплекта нужно учитывать теплопотери помещения. Например, пол на холодном балконе будет сильнее отдавать тепло, поэтому для него подойдет более мощная система.

  • Во влажных помещениях, санузлах теплые полы также позволяют избавиться от излишней влаги. Здесь можно временно выставить более высокую температуру (к примеру, +30°).

  • Не все напольные покрытия допускают сильный прогрев. Лучший вариант – это кафельная плитка. Она и остывает, и нагревается быстрее, и при этом не деформируется.

  • Температура теплого пола под ламинатом и другие покрытия с низкой теплопроводностью (паркет, линолеум, ковролин), должна быть не выше +26°С, поскольку из-за перегрева они могут деформироваться (ссохнуться, растрескаться).

  • Максимальная мощность системы обогрева под такие покрытия – не более 100 Вт/кв. м.

  • При покупке самого покрытия нужно обратить внимание на указания на упаковке. На ней должен стоять значок, разрешающий использование с теплыми полами.

Компания Energy предлагает теплые полы в стяжку и в виде матов.

При выборе теплого пола смотрите на его мощность и то, с какими напольными покрытиями он сочетается. Так, например, мощный нагревательный кабель Energy Cable (мощность 18 Вт/п.м) подходит для укладки под плитку в том числе в холодных помещениях, например, на лоджии. Нагревательный мат Energy Mat (165 Вт/кв.м) монтируется под плитку в жилых помещениях и ванной, а кабель Energy Universal имеет невысокую мощность 10 Вт/п.м, а потому подходит под все виды покрытий, в том числе плитку, ламинат, паркет, ковролин и проч.


Максимальная температура пола:

при использовании кабеля в стяжку Energy Cable: +36°С
матов Energy Mat: +28°С,
Energy Light Plus: +28°С.

Какая влажность должна быть в квартире: как измерить и нормализовать

И слишком сухой, и слишком влажный воздух в квартире негативно сказывается на самочувствии жильцов. Рассказываем, как обеспечить необходимый уровень влажности дома

Фото: Shutterstock

Комфортная температура в доме куда чаще попадает в поле зрения хозяев, чем уровень влажности, а зря. Простуды, обострение аллергии, головные боли — эти и другие симптомы могут свидетельствовать именно о недостатке или переизбытке влаги в квартире.

Нормы влажности

Нормы влажности в жилом помещении по ГОСТ — 30–45% зимой и 30–60% летом. Существенным превышением считаются показатели больше 60% зимой и больше 65% летом.

Самый комфортный уровень влажности в квартире — от 40% до 60%. Цифра может варьироваться в зависимости от сезона, погоды и формата помещения:

  • кухня/ванная — 40–60%;
  • гостиная — 40–60%;
  • спальня — 40–50%;
  • детская — 45–60%;
  • кабинет — 30–40%.

Фото: Shutterstock

От чего зависит влажность в квартире

На уровень влажности в помещении влияют многие факторы:

  • время года. Зимой влажность ниже, поскольку холодный воздух удерживает меньше водяного пара, чем теплый;
  • бытовые условия. Увлажнители помогают повысить влажность в квартире. Отопительные приборы, наоборот, высушивают воздух;
  • географическое расположение. В тропических широтах уровень влажности выше, чем в северных, также наличие рядом с домом водоема способствует нормализации количества водяного пара в воздухе.

Как измерить влажность

Определить уровень влажности можно как самостоятельно, так и с помощью специальных приборов.

Народные способы:

  • налить в стакан воду и поставить его в холодильник на три часа. Затем стакан ставят подальше от приборов отопления. Если через пять — десять минут на стенках нет конденсата, в помещении слишком сухо, если есть — уровень влажности в пределах нормы. О повышенной влажности свидетельствуют струйки воды, в которые превратился конденсат;
  • постирать постельное белье и замерить, через какое количество времени оно высохнет. Если это около полутора часов, значит уровень влажности в квартире низкий;
  • положить еловую шишку подальше от источников тепла и через пару часов обратить внимание на чешуйки. При избытке влаги в помещении они сожмутся, если же воздух слишком сухой — раскроются;
  • присмотреться к синтетической одежде — при слишком сухом воздухе она сильно электризуется;
  • обратить внимание на комнатные растения — на фоне слишком сухого климата кончики их листьев могут пожелтеть и стать сухими.

Фото: Shutterstock

Специальные приборы

Народные способы дают лишь общие представления об уровне влажности — узнать точные цифры поможет гигрометр. Эти приборы бывают нескольких видов:

  • цифровой, измеряет и влажность, и температуру в помещении;
  • волосяной, в его основе — синтетические волокна, и для работы ему не нужна электроэнергия;
  • термогигрометр — с помощью специального сигнала прибор оповещает об отклонениях уровня влажности от нормы;
  • увлажнитель со встроенным механизмом измерения уровня влаги в воздухе;
  • психрометр Ассмана. В нем с помощью металлического корпуса объединены два термометра, которые показывают уровень влажности помещения. Отличается повышенной точностью измерений.

Любое устройство необходимо размещать подальше от отопительных и нагревающих приборов и от сквозняков. Так показания будут точнее.

Чем опасна высокая влажность

Излишне влажный воздух в квартире нежелателен, как и слишком сухой, и может привести к неприятным последствиям:

  • повышается частота заболеваний дыхательных путей, они тяжело поддаются лечению и могут стать хроническими;
  • обостряется астма и хронические заболевания бронхов;
  • повышается риск обострения аллергических реакций;
  • возможно отравление токсичными парами, которые выделяются при повышенной влажности из строительных материалов;
  • если спортивные занятия проходят в помещении с повышенной влажностью, это может грозить тепловым ударом.

Как понизить влажность в квартире

Есть несколько способов понизить влажность в квартире:

  • регулярно проветривать помещение. Желательно делать это не менее трех раз в день, обязательно — перед сном и утром после подъема;
  • приобрести осушитель воздуха;
  • проверить работу вытяжек в местах с потенциально повышенной влажностью — на кухне и в ванной комнате;
  • чаще включать кондиционер или обогреватель, они сушат воздух;
  • сушить белье только на балконе.

Фото: Shutterstock

Чем опасна низкая влажность

Низкая влажность в квартире способствует ухудшению самочувствия и развитию различных заболеваний:

  • в таких условиях слизистые оболочки в организме пересыхают гораздо быстрее, провоцируя першение в горле, кашель. Это осложняет течение простуды, астмы, ОРВИ, заболеваний бронхов и легких;
  • появляется чувство сухости в носоглотке, снижается местный иммунитет, из-за чего заразиться инфекционно-вирусными заболеваниями гораздо проще. Также может развиться синдром сухого глаза, способный привести к развитию других глазных заболеваний;
  • обостряются кожные заболевания, может появиться шелушение, развиться ломкость и сухость волос;
  • чаще обостряются аллергии, поскольку в сухом воздухе респираторные аллергены гораздо активнее;
  • снижается работоспособность, появляются слабость и головные боли, ухудшается сон;
  • из-за сухого воздуха бактерии и вирусы более подвижны [1], это значительно увеличивает риск заражения. Их концентрация минимальна, если влажность воздуха составляет от 40% до 60% [2].

Как повысить влажность в квартире

Повысить влажность в квартире можно разными способами:

  • держать дверь в ванную комнату открытой. Это будет способствовать нормализации уровня влажности как в душевой, так и во всей квартире за счет распространения пара по всему помещению;
  • поставить дома комнатные влаголюбивые растения, которые нужно часто опрыскивать и поливать;
  • купить аквариум, поставить настольный фонтан или любую емкость с водой в помещении, где требуется увлажнение;
  • два раза в день распылять воду в комнатах из пульверизатора;
  • чаще делать влажную уборку;
  • разложить по дому гидрогелевые шарики;
  • приобрести увлажнитель.

Читайте также

Как увлажнить воздух в квартире: 10 лайфхаков

Где живут микробы: 10 самых грязных мест в вашем доме

Автор

Диана Фастовская

Какая влажность воздуха в квартире считается нормальной

Главная / Энциклопедия / Какая должна быть влажность воздуха в доме

Наверняка многие слышали о значении влажности воздуха для здоровья человека. Но все же не все знают, какая влажность воздуха в квартире считается нормальной. А так же, кто и зачем придумал эти параметры.

В этой статье попробуем рассмотреть несколько вопросов:

  • что такое влажность воздуха;
  • какая должна быть влажность воздуха в квартире;
  • какими документами и установлена норма;
  • как понять что в комнате сухой воздух;
  • методы увлажнения.

 

Что представляет собой влажность воздуха?

Это содержание в воздухе водяного пара. Имеет такие характеристики как абсолютная и относительная влажность, точка росы и т.д. Выражается в процентах. Этот физический показатель играет огромную роль в жизни человека. Затрагивает как его здоровье: сухой воздух приводит к таким проблемам как пересыхание слизистых, сухость кожи, образование заусенцев и тещин на руках и др. Наоборот высокий уровень приводит к размножению плесневых грибов, проблемам с дыханием, аллергическим реакциям, насморку и пр. А также вызывает ряд проблем в окружающей обстановке: портится ремонт, предметы интерьера, одежда, цветы, продукты.

Норма влажности в доме и в квартире

Оптимальная влажность воздуха в квартире находится в интервале от 40 до 60%. Летом уровень, благодаря погодным условиям, обычно в пределах нормы, а вот зимой, с приходом отопительного сезона он падает. Но, дело не только во включенном отоплении, но и опять же в погодных условиях. При падении температуры воздуха от +20  до 0 градусов, количество влаги в воздухе становится меньше в 4 раза, а ведь отопление еще даже не включили.  Именно поэтому очень важно регулировать влажность воздуха в квартире зимой.

Откуда взялись нормативы?

Документ ГОСТ 30494-2011 – устанавливает общие требования к оптимальным и допустимым показателям микроклимата и качеству воздуха в жилых помещениях, школах, дошкольных учреждениях и других общественных зданий.

Как измерить влажность без прибора?

Итак, с нормами и влиянием на здоровье мы разобрались, но как понять, что воздух не достаточно влажный?  Ведь не всегда мы можем оценить влияние сухого воздуха до того как почувствуем себя неважно или заметим трещины на паркете.

Можно воспользоваться гигрометром – прибором для измерения влаги, но если такового нет под рукой, то подойдет обычный стакан наполненный водой. Его нужно поставить в холодильник и подождать пока температура воды не упадет до +3-5 градусов. После этого нужно переместить стакан в то помещение, где будет производиться измерение, важно не ставить его рядом с приборами отопления.

Теперь понаблюдайте за ним. Стакан покроется конденсатом, засеките время его высыхания. Если это займет 5-10 минут, то воздух в комнате явно очень сухой. А вот если в течение этого  времени конденсат образует большие капельки воды, быстро стекающие вниз, то мы имеем дело с высокой влажностью. Если конденсат не скопился в капельки, но и не высох, то влажность имеет среднее значение.

Что делать если воздух сухой?

Есть несколько способов, которые позволят поднять влажность в доме. Однако они имеют много минусов. Несмотря на то, что они практически не затратные, все же не могут гарантировать достижение необходимого результата. К ним относится:

  • Влажная уборка;
  • Наличие аквариума или фонтана;
  • Комнатные растения;
  • Сушка белья в помещении.

Также можно кипятить воду, устанавливать емкости с водой по всему дому, но такие меры не только не могут постоянно справляться с сухим воздухом, но зачастую неуместны.

Современные технологии

Помощниками в таком случае выступают современные технологии. Можно приобрести увлажнитель воздуха, который с помощью генерации пара будет повышать влажность.  Но и у такого оборудования есть минусы: нужно постоянно контролировать уровень воды, а так же следить за тем, чтобы пар не оседал на мебели, так как может оставлять белесые разводы из-за процесса образования накипи в приборе. Такой увлажнитель не способен поддерживать постоянный требуемый уровень влажности воздуха.

Инженеры компании AirWet нашли выход из этого положения и спроектировали форсуночную систему увлажнения воздуха в помещении.  О преимуществе этой системы перед другими устройствами можно наглядно узнать из этой таблицы.

Установить форсуночную систему увлажнения можно даже в готовый интерьер. Ее настройка позволит вам контролировать уровень влажности, без каких либо усилий. Вы будете наслаждаться чистым и свежим воздухом в доме, не думая о сложных способах увлажнения.

Какая идеальная комнатная температура для пожилого человека?

Какая идеальная комнатная температура для пожилого человека? - Promedica24.pl Ознакомьтесь с последними новостями о COVID-19. Новости

20 марта 2020 г. Редакция Промедика24

Очень часто в гостях у бабушки или другого пожилого человека создается впечатление, что в квартире очень тепло, даже душно! Все потому, что пожилые люди по-разному ощущают температуру окружающей среды – чаще всего она холоднее, чем молодые люди.На это могут влиять проблемы с кровообращением, медленный обмен веществ, а также естественные процессы, связанные со старением организма, которые не вызваны никакими заболеваниями. Однако является ли максимальный обогрев квартиры хорошим решением? Определенно нет - независимо от того, какие счета!

Уход за пожилым человеком - Почему пожилые люди по-разному ощущают температуру?

Средняя температура тела здорового взрослого человека составляет до 37 градусов Цельсия.У пожилого человека он может быть даже на 1 градус ниже и составлять примерно 36,0-36,2. Это не обязательно должно быть связано с какой-либо болезнью. Это, казалось бы, небольшое отклонение от нормы может, однако, иметь большое значение с точки зрения ощущения теплового комфорта и привести к чрезмерному нагреву квартиры.

Идеальная температура в комнате для пожилых людей?

Начальная точка для установки комнатной температуры 21 градус Цельсия при влажности около 40%. Впрочем, если старшему на этом значении холодно, можно поднять примерно на 2 градуса, но, наверное, не больше.Такая температура должна быть в помещении, где вы проводите больше всего времени. Более низкая температура должна быть в спальне. В случае со взрослыми говорят, что лучше всего спать при 17 градусах по Цельсию, но для пожилого человека этого может быть недостаточно, особенно если ему приходится ночью вставать в туалет или на кухню. В спальне старшего лучше всего поддерживать температуру до 20 градусов по Цельсию. Самая высокая температура в доме всегда должна быть в ванной комнате. Она может быть даже 26-27 градусов по Цельсию.После купания очень легко простудиться и заразиться — это может быть особенно неприятно для пожилых людей, поэтому лучше их полностью избегать.

Тепловой комфорт пожилых людей зависит не только от температуры в квартире!

Повышение температуры в вашем доме — самый простой, но не лучший способ сохранить прохладу. При уходе за пожилым человеком гораздо лучше предложить оставить температуру на прежнем уровне или лишь немного ее повысить, а вместо этого отрегулировать гардероб.В идеале носите больше слоев легкой одежды из натуральных изолирующих материалов, таких как хлопок или шерсть. При необходимости вы можете добавить (или удалить) один слой по мере необходимости. Укладка на топы более эффективна, чем поднятие температуры во всей квартире, которое длится долго и стоит гораздо дороже.

Диета и физические упражнения – ключ к уходу за пожилым человеком в условиях температуры

В контексте поддержания соответствующей температуры тела и, следовательно, ощущения теплового комфорта чрезвычайно важными вопросами также являются правильно сбалансированная диета для пожилых людей и соответствующая доза физических упражнений.

Пожилые люди часто не уделяют должного внимания питанию - едят меньше, чем нужно, а их питание иногда бывает разнообразным. Однако дело не во вкусе, а в пищевой ценности. Основным вопросом является теплотворная способность - она ​​приводит к количеству энергии, поступающей в организм. Пожилые люди имеют меньшую потребность в энергии, чем молодые люди, но ежедневное потребление до 1700-1800 ккал для женщин и до 2000 ккал для мужчин является необходимым условием для нормального функционирования организма.Кроме того, необходимо позаботиться о соответствующей пищевой ценности - сложные углеводы, белок из мяса или бобовых, ненасыщенные жиры и витамины и минералы из овощей и фруктов должны быть включены в рацион каждого пожилого человека, который хочет заботиться о своем здоровье. их здоровье и благополучие, в том числе тепловой комфорт.

Наконец, нельзя не отметить активность стариков. Движение, даже простая прогулка, несколько взмахов или наклонов рук могут повысить кровяное давление, улучшить кровообращение и помочь насытить кислородом тело — пожилой человек не только почувствует себя теплее, но и в целом почувствует себя лучше.Базовые и не слишком напряженные упражнения можно выполнять самостоятельно. Однако хорошей идеей также является организация физической активности для пожилых людей, например, в форме физиотерапии или других групповых занятий.

.

Слишком низкая или высокая температура в квартире

Температура является одним из факторов, существенно влияющих на наше здоровье и самочувствие. Это также оказывает прямое влияние на эффективность и, следовательно, на результаты работы. По всему миру были проведены сотни исследований, чтобы лучше понять взаимосвязь между температурой и различными аспектами нашей жизни. Они доказывают, что влияние температуры на здоровье человека больше, чем считалось ранее. Что удалось доказать исследованию? Какой должна быть температура дома? Читайте дальше.

Комнатная температура и здоровье и человеческие отношения

Из всех жилищных условий, влияющих на здоровье человека, наиболее важными являются качество воздуха, температура и влажность. Улучшение жилищных условий, включая центральное отопление и теплоизоляцию, окупается как физически, так и морально.

Это подтверждается исследованиями группы доктора Хилари Томсон, работающей в Исследовательском институте Университета Глазго, сферами интересов которых являются общественное здравоохранение, жилье, транспорт, благополучие и работа.

Кроме того, было показано, что системы управления отоплением приносят наибольшую пользу людям с плохим здоровьем по сравнению с другими бытовыми удобствами. Правильная температура дома полезна и в психологическом плане: она улучшает межличностные отношения, повышает эффективность работы и улучшает концентрацию в школе.

Комнатная температура и качество ночного отдыха

Проблемы с засыпанием, многократные пробуждения ночью и усталость в течение дня могут быть вызваны неправильной температурой в вашей спальне.

Специалисты сходятся во мнении, что температура места, где мы спим, оказывает существенное влияние на то, как долго мы спим и будет ли наш сон комфортным. Почему? Ученые пытаются объяснить это явление.

Доктор Х. Крейг Хеллер, профессор биологии Стэнфордского университета, сравнивает человеческое тело с внутренним термостатом. Когда нам холодно или, наоборот, слишком жарко, организм стремится стабилизироваться, а это стоит нам много энергии.Другой ученый, доктор медицины сна Ральф Дауни III из Университета Лома Линда в США, говорит, что комфорт в спальне влияет на качество быстрого сна. Если в вашей спальне становится очень жарко или очень холодно, вы, вероятно, сможете проснуться.

Другими словами, температура, не способствующая отдыху, заставляет наше тело использовать больше энергии, чтобы приспособиться к ней, и это делает сон утомительным. Как утверждают Дауни и Хеллер, определить оптимальный температурный диапазон совсем непросто, поскольку ощущение теплового комфорта субъективно. Идеальная температура в доме для одного человека может не быть идеальной для другого. Доктор Хеллер рекомендует установить комфортную для вас температуру, независимо от того, что это значит для спящего.

Комнатная температура в зависимости от производительности на работе

Температура также является важным фактором производительности. Это связано с тем, что люди чувствуют себя некомфортно в холодную погоду. Когда температура в помещении слишком низкая, кровяное давление повышается, так как организм защищается от холода. Таким образом, он использует гораздо больше энергии, чтобы хорошо разогреться, поэтому тратит меньше энергии на концентрацию и творчество.

Несмотря на то, что это исследование проводилось среди небольшой группы сотрудников страховой компании, тем не менее, оно показывает, насколько важна температура в помещении для нашего здоровья. По словам профессора Алана Хеджа, исследователя из Корнельского университета, работа при более низких температурах может увеличить стоимость человеко-часа работника на целых 10%.В свою очередь, повышение температуры до более комфортной тепловой зоны экономит работодателям около 2 долларов в час!

Насколько тепло в наших домах?

На рубеже декабря 2016 и января 2017 года компания TECH Controllers провела независимое онлайн-исследование, целью которого было определить, в том числе, какая температура в домах поляков.

Респондентам было предложено указать уровень температуры в 5 комнатах их жилых домов: кухня, гостиная, спальня, санузел и детская. Исследование позволило выявить несколько тенденций. Какова самая частая домашняя температура среди респондентов? Вот результаты.

В поисках идеальной температуры

Люди чувствуют себя хорошо, когда условия окружающей среды позволяют их телу поддерживать нормальную температуру, которая составляет около 37°С, и имеют как можно меньше компенсаторных механизмов, таких как повышенное кровообращение и потоотделение.

Оптимальная температура в доме в отдельных комнатах индивидуальна для каждого человека, потому что воспринимаемое тепло является относительной величиной. Такие переменные, как время суток, назначение помещения, уровень активности и даже пол, влияют на то, как ощущается температура в помещении.

Интересно, что место жительства тоже имеет значение. Оказалось, что для людей, проживающих в странах с теплым климатом , соответствующая температура в доме выше, чем для людей, проживающих в странах с прохладным климатом. Высокая комнатная температура особенно негативно действует на жителей скандинавских стран. Вывод таков, что все мы разные, поэтому нам нужны соответствующие устройства контроля температуры, которые гарантируют соответствующую адаптацию к потребностям пользователя.

Регулирование температуры в помещении может осуществляться с помощью контроллеров радиаторов или комнатных регуляторов. Системы управления отоплением позволяют изменять параметры в зависимости от времени суток, активности домочадцев или назначения помещения. Благодаря этому мы можем отказаться от обогрева неиспользуемых комнат или снизить температуру в комнатах, когда находимся вдали от дома.Если температура наружного воздуха повышается во время приготовления пищи или при использовании электронных устройств, термостат радиатора будет поддерживать ее на комфортном уровне.

Разумное регулирование температуры важно для здоровья

Комнатная температура имеет большое значение для правильного функционирования организма, качества труда и отдыха. Настенные комнатные термостаты и приводы, установленные на клапанах радиаторов, являются устройствами, обеспечивающими правильную температуру в помещении , .Независимо от того, готовим ли мы, гладим, спим или занимаемся спортом, наш комнатный термостат обеспечит комфортные условия для работы и отдыха в нашем доме. Кстати, стоит помнить, что кроме реальной температуры воздуха на его восприятие влияет и относительная влажность. Уровень менее 30% сохраняет воздух сухим и приводит к раздражению слизистых оболочек горла и носа. В свою очередь уровень 60% создает идеальные условия для развития клещей, плесени и пыли – сильных аллергенов. Имея в виду эти факты, стоит подумать о соответствующей системе вентиляции, чтобы воздух способствовал работе и отдыху круглый год.

.

Какая должна быть температура в доме?

Закон о строительстве определяет расчетные температуры для отапливаемых помещений, т.е. значения, необходимые для расчета пиковой тепловой мощности отопительных приборов. В подъездах жилых домов монтажниками предполагается температура 8 градусов Цельсия, это пространство, используемое жильцами в движении и в верхней одежде не более 1 часа. В подъездах, включая вестибюли и вестибюли, температура 12 градусов тепла.C. Предполагается, что в этих помещениях домочадцы еще носят верхнюю одежду (там ее часто снимают) или выполняют физическую работу в домашней одежде, чтобы согреться. В прихожих, жилых комнатах и ​​кухнях с газовой или электрической печью для расчетов используется температура 20 градусов С (в кухнях с угольным очагом 18 градусов С). Эти помещения определяются как предназначенные для постоянного проживания (т.е. свыше 4 часов) людей без наружных покрытий и не выполняющих постоянной физической работы.Самая высокая температура 24 градуса по Цельсию действительна для расчетов ванной комнаты.

Какие медицинские рекомендации? Оптимальной температурой в жилых помещениях считается 22 градуса С. Такая температура обеспечивает высокий тепловой комфорт и способствует поддержанию влажности воздуха на уровне 30%. Если в помещении теплее, это может привести к пересыханию слизистой оболочки дыхательных путей, которая более восприимчива к бактериям и вирусам в носу и горле. Исключение составляет ванная комната, где часто поднимается пар и даже гораздо более высокая температура не грозит высушить тело.

При нахождении дома грудного ребенка температура в помещении должна быть повышена не менее чем на 1 °С, а в ванной или другом помещении, где он будет купаться, до 28 °С. В спальнях детей старшего возраста и взрослым должно быть немного прохладнее, чем в жилых комнатах, около 20 градусов Цельсия, что гарантирует более глубокий сон и, следовательно, лучший отдых.

Что делать, чтобы минимизировать расходы на отопление, соблюдая при этом приведенные выше рекомендации? Управляйте им как следует, одновременно заботясь о теплоизоляции дома – хорошенько утеплите наружные стены, крышу и пол по грунту, уплотните оконные и дверные столярки.Также в интерьерах следует соблюдать несколько важных правил: не закрывать радиаторы, не покрывать их слишком толстым слоем лака или краски и не закрывать толстыми оконными шторами (приемники тепла обычно монтируют под окнами). . Мебель и технику следует располагать на расстоянии мин. 1 м от радиаторов. Также следует помнить, что поверхностное отопление (пол, потолок, стена, подогрев фундамента) всегда эффективнее и полезнее для здоровья, чем традиционные теплоприемники.

Вам не нужно полностью выключать отопление перед выходом из дома; достаточно снизить температуру, установив, например,в рабочем режиме 15 градусов С. Снижение температуры на 1 градус С увеличивает экономию тепла на 5-7,5%.

Имеются ручные или электронные термостаты для регулирования тепла в отдельных комнатах. Даже установив электронную головку на старый радиатор, можно задать температуру с точностью до 0,5 градуса С и запрограммировать отдачу тепла на всю неделю с учетом смены времени суток и привычек жителей. Сами современные терморегуляторы также будут регулировать мощность нагрева в зависимости от внешних условий – потепление или охлаждение снаружи, солнечный свет и т.д.

.

Какая оптимальная температура в помещении для человека. Какая должна быть температура в квартире? Выходов из этой ситуации несколько.

На ваше самочувствие влияет не только влажность воздуха, но и комфортная для вас температура в помещении. Конечно, каждый житель квартиры ориентируется на разные показатели для достижения оптимального состояния, однако существуют общепринятые нормы для отопительного сезона. Батареи следует прогревать, чтобы температура в доме была не менее 18 градусов.

Стандартные значения

К сожалению, находиться дома не всегда комфортно. Тепловой режим зависит от нескольких факторов:

  • Погодные условия в определенном регионе.
  • Сезонные перепады температур.
  • Характерные особенности некоторых помещений (например, в чулане всегда будет холоднее).

В европейских районах нормальная температура в помещении летом +25 градусов, а зимой этот показатель должен быть +22 градуса.Эти рейтинги являются максимальными, а также есть более низкие пределы.

Температура воздуха

Человеческий фактор также влияет на индекс тепла. Некоторые люди любят подолгу проветривать свою квартиру, даже в холодное время года. А это на время снижает оценку на 2-3 градуса. Летом у жильцов есть кондиционеры.


Комфортная комнатная температура - понятие весьма условное. Известно, что представительницы прекрасного пола любят тепло больше, чем мужчины.Маленькие дети чувствуют себя комфортно, когда температура в квартире не ниже 22 градусов по Цельсию. При этом одни легко переносят жару и ни разу не пользуются кондиционером, а другим при 25 градусах плохо, поэтому решить за всех, какая температура должна быть в помещении, невозможно.

Официальные данные

Однако санитарные нормы установлены в ГОСТ. В многоквартирном доме допускаются колебания от +18 до +22. При этом в общих коридорах +16 должно быть теплее.Такие показатели относятся к зимнему периоду. Все требования для холодного сезона можно найти в таблице ниже:


Летом действуют немного другие правила. В теплое время года оптимальные значения могут составлять в среднем +22-28 в разных типах помещений.

Обоснованность показателей

Все температурные нормы в квартире рассчитывались исходя из характеристик жилой части и подсобных помещений, учитывались медицинские нормы, важные для поддержания нормального самочувствия.Например, врачи утверждают, что во время ночного отдыха в спальне должно быть не более +18. Улучшает качество сна и помогает предотвратить бессонницу.

В случае с детской комнатой нормы напрямую зависят от возраста ребенка. Чем младше ребенок, тем больше он играет на полу. Это значит, что в помещении, где живут дети до 2-3 лет, должно быть около +24. Для ребенка постарше оптимальная оценка +21.

Температура в помещении и на элементах отработки летом

Температура в салоне +19, а лучше +21.Ванная комната отличается повышенной влажностью воздуха, и люди в этом помещении раздеваются, из-за чего низкие температуры доставляют сильный дискомфорт. Идеальный знак +25. На кухне жильцы используют бытовую технику, производящую дополнительный обогрев. Поэтому даже зимой нет особой необходимости поддерживать высокую продуктивность. Для комфортного пребывания на кухне достаточно +19-20 градусов. Важно знать, что перепад тепла между комнатами в квартире не должен превышать 2 градусов.При этом человек не испытывает дискомфорта, так как не ощущает заметной разницы.

Влияние температуры и ее регулирование

Перегрев, как и переохлаждение, очень негативно влияет на здоровье человека. По действующим нормам показатели должны быть +22 градуса. Отклонения от этого критерия вредны для организма. Люди, владеющие частным домом, должны самостоятельно следить за температурой в соответствии с нормами.

Опасность перегрева

Жара в помещении вызывает появление и размножение вредных бактерий.Такие условия очень благоприятны для развития инфекционных заболеваний, хотя кажется, что лето для этого совершенно не подходит.

Душный микроклимат крайне негативно влияет на работу сердца. В жару человек теряет много влаги, его кровь густеет, поэтому сердцу ничего не остается, как начать усиленно работать над перегонкой крови. Это может вызвать много побочных эффектов у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, перегрев вызывает обезвоживание , что может привести к ряду нарушений в работе нервной системы и проблемам с водно-электролитным балансом.

Комфортная температура воздуха для ребенка.

Проблемы с гипотермией

Медицинский термин для гипотермии — гипотермия. Это состояние очень опасно для человеческого организма. Чрезмерное охлаждение негативно влияет на здоровье , что может привести к различным заболеваниям.

Понижение температуры тела менее 36 градусов. Переохлаждение может способствовать развитию острых респираторных заболеваний, а также нервных патологий.Переохлаждение представляет наибольшую опасность для здоровья детей, их организм еще не имеет необходимого теплообмена, поэтому очень быстро остывает и плохо регенерирует.

Регулятор комнатной температуры КТСМ

Методы нормирования

Всегда нужно следить за тем, сколько градусов тепла в помещении. Для того, чтобы можно было регулировать температуру, необходимо соблюдать определенные условия. Раньше для обогрева помещения использовались всевозможные отопительные приборы – конвекторы, электрические обогреватели и так далее.Чтобы впустить в квартиру холод, открыли окно, что позволило улучшить микроклимат в доме.

Сегодня в продаже имеется множество типов систем кондиционирования воздуха. Современные модели кондиционеров предназначены не только для охлаждения помещения, но и имеют функцию обогрева воздуха. Некоторые типы устройств имеют функцию осушения. Это свойство очень полезно, если в квартире слишком влажно и воздух очищается от неблагоприятных загрязнителей. В случае, если в помещении в зимний период слишком холодно и нарушаются общепринятые нормы, собственникам следует:

  • Обеспечивает повышение управляющей компанией качества предоставляемых услуг, а также производит перерасчет суммы выплат в случае возникновения незапланированных отключений отопления.
  • Заделать трещины в окнах.
  • Купить агрегаты для дополнительного обогрева.

Если в квартире слишком жарко и на батареях нет терморегуляторов, ситуация значительно усложняется. Исправить ситуацию можно

  • Закрыть шаровой кран на передней части радиатора. Это уменьшит подачу горячей воды.
  • Установить. Эта часть позволит воздуху циркулировать должным образом.

Для вашего здоровья очень важно отслеживать и поддерживать комфортную температуру в вашем доме.Это особенно необходимо, если в семье есть маленькие дети или пожилые люди. Соблюдение рекомендованных показателей поможет сохранить хорошее самочувствие и нормальное состояние организма.

Фактическое измерение температуры

Комфортный микроклимат в квартире зависит от нескольких параметров, в том числе от температуры воздуха. По научным расчетам она должна быть в пределах от +20 до +25 градусов по Цельсию. Но для каждого человека существуют оптимальные значения для комфортного проживания. Конечно, температурный режим зависит от многих нюансов.Зимой этот вопрос становится как никогда актуальным, и жители многоэтажек сразу задаются вопросом – какой должна быть температура батарей и воздуха в помещении?

Факторы, влияющие на температуру

В первую очередь следует учитывать внешние факторы, которые будут влиять на температуру в доме. Может отличаться:

  • В связи с общими климатическими особенностями местности.
  • В связи со сменой сезона.
  • Из-за характера каждой комнаты.

Климатические тонкости

Температурный стандарт в здании варьируется в зависимости от конкретной области. Например, она будет отличаться в южных и северных регионах, а также в восточных и западных регионах. Сочетание таких факторов, как атмосферное давление и влажность наружного воздуха, также влияет на установление стандартов внутренней температуры.

В зависимости от смены сезона микроклимат в квартире может меняться. Например, зимой температура будет не очень высокой, а летом значительно повысится.Для европейского климата наиболее приемлемая температура в холодное время года составляет в среднем +22 градуса, а в жаркое – +25 градусов по Цельсию. Разница кажется небольшой, но при постоянном раскрытии она имеет значение.

Человеческий фактор

Основной целью регулирования температуры в квартире является обеспечение максимально возможного комфорта для проживающих в ней людей. Некоторые люди чувствуют себя комфортно в жару, даже не задумываясь о покупке кондиционера. А кто-то постоянно открывает окна даже в сильный мороз.Но нельзя забывать, что потребности человека не всегда соответствуют установленным нормам температурного режима. Переохлаждение, а также чрезмерный перегрев помещения могут крайне негативно сказаться на самочувствии проживающих в квартире людей.

Также стоит учитывать различия температурных норм для самцов и самок. Она может варьироваться на несколько градусов, поскольку женщины более теплолюбивы, чем мужчины. Особое внимание необходимо уделить квартире, где живет маленький ребенок.У него еще не развита терморегуляция тела, он быстро перегревается и замерзает. Поэтому температура в детской комнате должна быть стабильной, в среднем +22 градуса.

Комнатная температура

Таблица допустимых стандартов

В зависимости от назначения помещения меняется и установленная норма температуры:

  • Места для отдыха и сна. Оптимальная температура +18 градусов. Именно она избавит от бессонницы и плохого самочувствия.
  • Кухня. В этом помещении используется теплоизлучающая техника – микроволновая печь, электрочайник, духовка и т. д. Поэтому слишком высокая температура воздуха здесь неуместна.
  • Ванная комната. Здесь температура должна быть +25 градусов, так как влажность в этом помещении намного выше, чем в других помещениях, и люди в нем, как правило, голые. При низких температурах любую влажность и дискомфорт вы почувствуете сразу.
  • Дети. Температура в этой комнате может быть разной и зависит от возраста ребенка.Для новорожденного ребенка она должна быть +24 градуса, а для ребенка постарше — +21-22.
  • В жилых и других помещениях для максимального комфорта должна быть температура в пределах 19-21 градусов.

Не забывайте, что в одной квартире нельзя наблюдать слишком большую разницу температур между разными комнатами. В идеале допустимы 2 градуса, чтобы при передвижении по дому человек не чувствовал этой разницы.

Чувствую себя хорошо

Регулятор температуры

Несмотря на личные предпочтения, необходимо соблюдать температурный стандарт.Особенно это касается жаркого лета и зимы, когда температура снаружи и внутри дома существенно различается. В противном случае это может привести к перегреву или сильному переохлаждению организма, а также вызвать проблемы с сердцем.

Перегрев кузова

Слишком жаркая атмосфера в помещении способствует распространению различных бактерий. В результате жители заболели инфекционными заболеваниями.

Важно! В условиях сильной жары люди теряют влагу, кровь сгущается, а сердце работает с большой нагрузкой, что может иметь плохие последствия для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кроме того, обезвоживание, вызванное слишком высокими значениями тепла, приводит к чрезмерному потоотделению и потере влаги. А это приводит к серьезным нарушениям водно-электролитного баланса.

Гипотермия

Детям не должно быть холодно

Подобный процесс возможен зимой, когда температура в квартире из-за некачественного отопления резко падает ниже +17 градусов. В этом случае увеличивается передача тепла телами жителей и развивается гипотермия, что влечет за собой возникновение острых респираторных заболеваний и проблем с нервной системой.

Это особенно опасно для маленьких детей. Поэтому внимательно следите за соблюдением установленных температурных норм в помещении.

Контроль температуры

Согласно действующим санитарным нормам температура в квартире или доме не должна превышать +22 градуса, а любое отклонение может негативно сказаться на здоровье. Что делать, если в вашем доме другие показатели и как создать оптимальный микроклимат для жильцов?

Раньше температура воздуха регулировалась только обогревателями.Для дополнительного обогрева использовались отопительные приборы — как правило, электрокамины, конвекторы с открытыми змеевиками накаливания и другие. Чтобы воздух в комнате был прохладнее, вентиляционные отверстия были открыты, и проблема была решена.

Современные технологии предоставили человеку большой выбор кондиционеров и других устройств, обладающих функциональностью и обеспечивающих комфорт в помещении. Например, основная функция сплит-систем – не только охлаждать воздух в квартире, но и обогревать, осушать при повышенной влажности, проветривать, очищать воздух и удалять посторонние запахи.

Крепление регулятора

Если речь идет об установленной санитарной норме, то температура батарей не нормируется. Самое главное, чтобы в квартирах была необходимая температура воздуха, которая в зависимости от страны немного отличается по климатическим условиям в каждом городе. Как правило, зимой она должна быть не ниже +20 градусов по Цельсию. Если это число ниже, это означает, что ваша услуга по отоплению дома некачественная.

Владельцу нужно только:

  • Требовать устранения недостатков в предоставлении услуг по отоплению.
  • Запрос на перерасчет платы за отопление.
  • Качественная теплоизоляция в вашем доме.
  • Приобрести дополнительные нагревательные приборы.
  • Установите в своей квартире автономное отопление.

Применение

Организация, оказывающая услугу, то есть ЖЭК, управляющая компания и т.п., обязана обеспечить нормативную температуру в квартире, поэтому при обнаружении некачественного отопления эти организации должны быть уведомлены и при необходимости , составлен акт.

Если речь идет о частном многоквартирном доме, необходимо учитывать КПД установленного отопительного оборудования, принимать меры по увеличению КПД радиатора или менять систему отопления.

Уют и комфорт являются субъективными оценками переживаний человека от восприятия окружающей среды. Термин «комфортная температура» настолько широк, что его нет ни в техническом словаре, ни в нормативных документах. Здесь используется термин «оптимальная температура» воздуха. Большая разница.

  • Величина «комфортной» температуры воздуха является субъективной оценкой приемлемости условий внешней среды, которая определяется только ощущениями человека
  • Значение «оптимальной» температуры воздуха определяется сложными физиологическими экспериментами и расчетами. Величина этой величины зависит от многих факторов, и прежде всего она учитывает потребности среднестатистического человеческого организма. Каждое значение «оптимальной» температуры для различных условий подтверждено многолетними исследованиями и наблюдениями.Вся информация об «оптимальной» температуре воздуха носит официальный законодательный характер и установлена ​​в требованиях санитарных норм - СанПиН
СанПиН

СанПиН - Санитарные правила и нормы
(не путать со СНиП - Строительные нормы и правила)

СанПиН - общее наименование свода санитарных норм РФ.
Уже из самого названия понятно, что это санитарно-нормативная документация, определяющая санитарно-гигиенические нормы для всех сфер жизнедеятельности и быта человека.

СанПиН (наряду с ГОСТ, ОСТ, СНиП и др.) имеют статус медико-технической законодательной документации, обязательной для исполнения. Несоблюдение требований СанПиН преследуется по закону.

При определении оптимальной температуры воздуха наибольший интерес представляют санитарные нормы, определяющие оптимальные и максимальные диапазоны температур для рабочих, жилых и детских помещений.

  1. рабочая комната

    СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».Аналогичный документ можно найти в Украине под названием - ДСН 3.3.6.042-99 «Санитарные нормы для виробничных примищений микроклиматов»

  2. Определение оптимальной температуры для жилых помещений

    СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к зданиям и жилым помещениям»

  3. Определение оптимальной температуры для дошкольных организаций

    СанПиН 2.4.1.2660-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях"

    Скачать в.zip:
    СанПиН 2.2.4.548-96 (Скачиваний: 156)
    ДСН 3.3.6.042-99 (Скачиваний: 214)
    СанПиН 2.1.2.1002-00 (Скачиваний: 174)
    СанПиН 2.4.1.2660-10 (Скачиваний: 63)

    Скачать в формате .doc:
    СанПиН 2.2.4.548-96 (Скачиваний: 203)
    ДСН 3.3.6.042-99 (Скачиваний: 163)
    СанПиН 2.1.2.1002-00 (Скачиваний: 165)

    Скачать в формате .pdf:
    СанПиН 2.4.1.2660-10 (Скачиваний: 119)

    Прим.Документация, предлагаемая для скачивания, предназначена только для ознакомительных целей. Все нормативные документы периодически обновляются их издателями. Смотрите обновления на официальных сайтах РФ или нужной страны

    Оптимальная температура для рабочих помещений

    Оптимальная температура на рабочем месте определяется административно, в соответствии с СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений»

    Значение температуры воздуха в рабочих помещениях должно обеспечивать поддержание теплового баланса работающего человека с окружающей средой и поддержание оптимального или приемлемого теплового состояния организма.Для этого в санитарных правилах все виды работ подразделяются по энергоемкости. При этом для каждой категории указывается своя температура и ее предельные отклонения. А также время нахождения человека на рабочем месте, в случае несоблюдения заданного температурного режима.

    Характеристики некоторых категорий работ

    Согласно СанПиН 2.2.4.548-96 все виды работ подразделяются на пять категорий (в зависимости от интенсивности труда).При этом определяющим эквивалентом является количество энергии, потребляемой организмом рабочего в ккал/ч (Вт)

    1. Категория Ia
      Работа с энергозатратами до 120 ккал/ч (139 Вт)
      Работа, выполняемая в положении сидя с небольшими физическими усилиями. Например, ряд управленческих и обслуживающих профессий, на предприятиях часовой и швейной промышленности и др.
    2. Категория Ib
      Работа с энергоемкостью 121 - 150 ккал/ч (140 - 174 Вт)
      Это работа, выполняемая сидя, стоя или при ходьбе и сопровождающаяся некоторой физической нагрузкой.Например, ряд профессий полиграфии, предприятий связи, инспекторов, мастеров различных видов производства и т.д.
    3. Категория IIа
      Работы с энергозатратами 151-200 ккал/ч (175-232 Вт)
      Работы, связанные с непрерывной ходьбой, переноской мелких (до 1 кг) изделий или предметов в положении стоя или сидя и требующие определенных физических усилий. Например, ряд профессий в механосборочных цехах машиностроительных предприятий, на производстве прядильного и ткацкого производства и др.
    4. Категория IIб
      Работы с энергозатратами 201 - 250 ккал/ч (233 - 290 Вт)
      Работы, связанные с ходьбой, переноской и переноской грузов массой до 10 кг, сопровождающиеся умеренными физическими нагрузками. Например, ряд профессий в механизированных литейных, прокатных, кузнечно-прессовых, термических, сварочных цехах предприятий машиностроения и металлургии и др.
    5. Категория III
      Работы с энергозатратами свыше 250 ккал/ч (свыше 290 Вт)
      Работа, связанная с постоянным движением, перемещением и переноской тяжестей (более 10 кг) и требующая больших физических усилий.Например, ряд профессий в кузницах ручной ковки, литейных цехах с ручной заливкой и опочным литьем машиностроительных и металлургических предприятий и др.
    Оптимальная рабочая температура

    В зависимости от интенсивности работы СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает следующую оптимальную температуру в помещении:

    (Выписка из СанПиН 2.2.4.548-96)

    Оптимальные значения показателей микроклимата на рабочих местах
    производственных площадей

    Снижение температуры и времени на рабочем месте

    Помимо оптимальной температуры в рабочем помещении, СанПиН 2.2.4.548-96 определяет предельные отклонения температуры воздуха на рабочем месте, а также накладывает ограничение на рабочее время, если она (температура) выше или ниже предельно допустимой. Стоит отметить, что градация температуры выше допустимой (26°С) проходит через 0,5°С.

    90 370 90 370 90 370 90 370 90 370 90 370 90 370
    Время в покое, разрядов больше нет, ч
    Иа Иб IIa IIб III
    6 1
    7 2
    8 1 3
    9 2 4
    10 1 3 5
    11 2 4 6
    12 1 3 5 7
    13 1 2 4 6 8
    Продолжение таблицы
    90 370 90 370 90 370 90 370 90 370 90 370 90 370
    Температура воздуха на рабочем месте, °С
    Иа Иб IIa IIб III
    14 2 3 5 7
    15 3 4 6 8
    16 4 5 7
    17 5 6 8
    18 6 7
    19 7 8
    20 8
    26,0 8
    Продолжение таблицы
    90 370 90 372 26,5 90 370 90 370 90 372 27,5 90 370 90 370 90 372 28,5 90 370 90 370 90 372 29,5 90 370
    Температура воздуха на рабочем месте, °С Продолжительность пребывания, не более, для рабочего разряда, ч
    Иа Иб IIa IIб III
    7
    27,0 8 6
    7 5,5
    28,0 8 6 5
    7 5,5 4
    29,0 6 5 3
    5,5 4 2,5
    30,0 5 3 2
    Продолжение таблицы
    Оптимальная температура для жилых помещений

    Оптимальная температура для жилых помещений устанавливается в соответствии с СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к зданиям и жилым помещениям». Установление оптимальной температуры в жилых зданиях и помещениях представляется более простой процедурой, так как в жилой зоне энергетическая активность человека стабильна и минимальна.

    Значение температуры воздуха в жилых помещениях должно обеспечивать поддержание теплового равновесия человека в состоянии покоя и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма.

    (Выписка из Приложения 1. СанПиН 2.1.2.1002-00)

    Оптимальные и допустимые показатели
    Температура и относительная влажность в жилых помещениях

    90 370 90 370 90 501 60 90 370 90 370 90 370 90 370 90 370
    Наименование помещения Температура воздуха, °С Относительная влажность, %
    Оптимальный Допустимый Оптимальный Допустимый
    Салон 20-22 18-24 45-30
    Межкомнатный коридор 90 369 18-20 16-22
    Кухня 19-21 18-26 нестандартизированный
    Туалеты 19-21 18-26
    Ванная комната, совмещенный санузел 24-26 18-26
    Холл, лестница 16-18 14-20
    Кладовые 90 369 16-18 12-22
    Оптимальная температура для дошкольных организаций

    Оптимальная температура для помещений дошкольных организаций устанавливается в соответствии с СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях». Наиболее ответственным представляется вопрос оптимального температурного режима помещений дошкольных учреждений, так как дети наиболее подвержены температурным колебаниям.

    Значение температуры воздуха в помещениях дошкольных организаций должно обеспечивать поддержание теплового баланса ребенка с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния его организма.

    В отличие от оптимальной температуры для рабочего и жилого помещения,
    , оптимальная температура воздуха в помещениях детских организаций установлена ​​очень жестко и отсеков для предельных отклонений практически нет

    (Выписка из приложения 3 к СанПиН 2.4.1.2660-10)

    Температура воздуха в основных помещениях
    дошкольных образовательных учреждений

    Продолжение таблицы

Существует множество факторов, определяющих микроклимат в квартире.В том числе температура воздуха. Слово температура имеет латинское происхождение и означает «нормальное состояние». Более или менее нормальная комнатная температура, согласно научным расчетам, составляет от 20 до 25 градусов по Цельсию. Но, без сомнения, главное требование – это удобство для тех, кто живет в квартире. Кроме того, температурный режим в доме может зависеть от множества нюансов. Стоит учесть их для создания комфортной атмосферы в своем доме.

Факторы, влияющие на температуру в квартире

В первую очередь рассмотрим внешние факторы, влияющие на температуру в квартире.Так, комнатная температура может изменяться в зависимости от:

  • общего климата особенностей местности;
  • Смена сезона;
  • Возраст и предпочтения арендатора;
  • включает конкретных помещений.

В этой статье объясняется, как измеряется количество выделенной энергии, выделяемой на отопление:

Климатические характеристики

Стандарт комнатной температуры различен для каждой определенной зоны.Например, — еще один для северного и южного регионов, — для восточного и западного. Для африканских стран она будет одна, а для Азии или, например, европейской, другая.

Климат варьируется от страны к стране. И климат - это не только температура. Эта концепция также охватывает внутреннюю и внешнюю влажность, а также атмосферное давление. Совокупность этих факторов влияет на определение нормы комнатной температуры. Как правило, в более теплых странах с повышенной влажностью воздуха нормы температуры в жилых помещениях выше, чем в северных странах с холодным климатом.

Смена времен года

В зависимости от сезона может меняться и температура в квартире. Например, зимой она не будет слишком высокой, а летом соответственно вырастет. Средняя для европейского климата допустимая температура в холодное время года 19-22 градуса Цельсия, а в пекарня 22-25. Разница на первый взгляд кажется небольшой, но при длительном воздействии она начинает иметь значение.

Человеческий фактор

Основной целью регулирования температуры в квартире является создание зоны комфорта для проживающих в ней людей.Кто-то даже в жару чувствует себя комфортно и не думает о покупке кондиционера, а кто-то и в холод живет с открытыми окнами. Однако не стоит забывать, что предпочтения человека не всегда соответствуют правильному температурному режиму. Перегрев помещения, а также чрезмерное его переохлаждение могут до крайности негативно сказаться на здоровье человека.

Обязательно учитывать разницу температурных норм для людей разного пола и возраста. Например, комфортная температура для мужчин и женщин различается примерно на на 2-3 градуса. Женщины более теплолюбивы, чем мужчины.

Особое внимание следует обратить на температуру в квартире, где находится маленький ребенок. Например, у ребенка еще не развита терморегуляция тела, поэтому он очень чувствителен к перепадам температуры, быстро замерзает и перегревается. Поэтому температура в детской должна быть стабильной. В среднем это 20-23 градуса по Цельсию.

Температура в каждой комнате

В зависимости от функциональности той или иной комнаты в квартире меняется температурный режим.

Также не забывайте, что в разных комнатах не должно быть слишком большой разницы температур. Идеальной считается разница в 2-3 градуса, поэтому при перемещении по квартире человек разницы не ощущает.

Температура в квартире регулируется одним из ГОСТ , а также правилами подвода инженерных коммуникаций. Стоит отметить, что этот стандарт имеет только нижний температурный порог в 18°С, но не выше. Это означает, что высший стандарт необходимо устанавливать самостоятельно, исходя из собственных предпочтений и ориентируясь на исследования в этой области.

Также есть таблица, в которой указана рекомендуемая температура воздуха в помещении для квартиры, а также скорость и влажность.

Несмотря на личные предпочтения, температурный стандарт все же должен соблюдаться хотя бы минимально. Это особенно важно в летний и зимний сезоны, когда температура в помещении и на улице резко различаются. Поэтому выходя на улицу и возвращаясь домой постоянно подвергается воздействию экстремальных температур ... В первую очередь стоит учесть, что разница между температурой воздуха внутри квартиры и снаружи не должна превышать 4-5 градусов. Невыполнение этого требования приводит к тому, что организм получает определенный стресс. Например, проблемы с сердцем могут вызвать сердечный приступ. Кроме того, несоблюдение температурного режима может привести к перегреву или переохлаждению организма. Оба состояния имеют опасные последствия, о которых следует сказать еще несколько слов.

Перегрев организма

Слишком жаркая атмосфера в квартире создает благоприятные условия для размножения всевозможных бактерий.В итоге мы получаем инфекционных заболеваний в, казалось бы, неадекватное жаркое время года.

В первую очередь перегрев губителен для сердца. В условиях чрезмерной жары организм человека начинает терять влагу, кровь начинает сгущаться, и поэтому сердце усиленно работает по перегонке крови. Это может быть серьезной проблемой для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Перегрев также опасен. обезвоживание потому что мы начинаем потеть и терять влагу, пытаясь сохранить баланс внутреннего и внешнего тепла.Не дополняя его извне, мы получаем обезвоживание организма, что может привести к серьезным нарушениям водно-электролитного баланса и нервной системы.

Для поддержания оптимальной температуры зимой необходимо выбирать качественные обогреватели:

Гипотермия тела

Гипотермия в медицине « Гипотермия » Крайне опасна для здоровья человека. Переохлаждение влияет на весь организм человека в целом и может вызвать серьезные заболевания.

При снижении температуры увеличивается теплоотдача через тело, и его длительное малое действие организм не успевает компенсировать теплопотери и поддерживать нормальную температуру. Температура тела считается ниже 36 градусов по Фаренгейту.

Переохлаждение организма может вызвать острые респираторные заболевания, а также заболевания нервной системы. Гипотермия особенно опасна у детей раннего возраста , так как их организм во взрослом возрасте не переносит тепло и поэтому гораздо быстрее остывает и больше страдает от этого.

Подводя итог вышесказанному, стоит отметить, что температура окружающей среды оказывает существенное влияние на здоровье человека. Он может помочь ему провести закалку организма , так он может, наоборот, создать условия для обострения хронических заболеваний и появления новых.

Поэтому следите за поддержанием комфортной температуры в квартире. Соблюдая приведенные выше рекомендации, это не составит труда.

Сумма поступлений от платежей увеличивается ежеквартально, особенно в период кризиса для страны.Но при этом качество носителя оставляет желать лучшего. Для жильцов наступают тяжелые времена, когда отключают отопление. В этой ситуации управляющие компании, отвечающие за обеспечение горячей водой жилых домов, зачастую действуют недобросовестно и пытаются уйти от ответственности.

Стандарты температуры

Конечно, многое зависит от предпочтений жильцов - одни любят попрохладнее и будут довольствоваться невысокой температурой 18°С, другие вместо толстых свитеров и носков предпочитают уютное тепло и 24-25°С.Но знать, какая температура должна быть в нашей квартире по законам, необходимо, ведь от этого зависит не только здоровье и благополучие семьи, но и бюджета.

Температура в квартире приведена в « ГОСТ Р 51617-2000». ЖКХ. Общие технические условия ». Это значения, необходимые для расчета максимальной мощности отопительных приборов. На лестничных клетках жилых домов должна быть температура 14-20°С. Это пространство, которым жители пользуются кратковременно, не дольше часа, одетые в верхнюю одежду.

Температура в коридорах между квартирами и в холлах 16-22°С. В коридорах, жилых комнатах и ​​кухнях с газовыми или электрическими плитами температура 18-25°С. Эти помещения предназначены для постоянного проживания (т.е. свыше 4 часов). Самая высокая температура 24°С – для ванных расчетов. Стандарт также регулируется СанПиН и СанПиН .

Медицинские нормативы температурного режима в жилом помещении

Немного о том, какой должна быть оптимальная температура дома по рекомендациям врача.Нормы для жилых помещений составляют 22°С. Температура обеспечивает высокий тепловой комфорт при влажности воздуха 30%. Если комнатная температура выше, это может раздражать дыхательные пути, выделять слизь и становиться восприимчивым к бактериям и вирусам в носу и горле. Единственным исключением является ванная комната, где водяной пар поднимается вверх и даже более высокие температуры не представляют опасности для вашего здоровья.

При нахождении ребенка дома температура в квартире должна быть повышена не менее чем на 1 градус, а в ванной или другом купальном помещении температура должна быть повышена до 28 градусов.Во взрослых спальнях температура может быть несколько ниже, чем в гостиной – около 20°С. Такая цифра гарантирует более глубокий сон, а значит, и более качественный отдых.

Регулятор скорости нагрева

Чтобы соблюсти вышеуказанные рекомендации и минимизировать затраты на отопление, необходимо правильно контролировать тепловые нормы, заботясь о теплоизоляции дома. Оконные и дверные рамы должны быть уплотнены. Не закрывайте батареи в помещении, не красьте их толстым слоем краски, не вешайте на них плотные шторы (обогреватели обычно монтируют под окнами).Располагайте мебель и технику на расстоянии не менее 1 метра от радиаторов.

Рекомендуется регулировать температурный график системы отопления в отдельных помещениях с помощью ручных или электронных термостатов. Электронную головку, установленную даже на старом обогревателе, можно настроить на температуру 0,5 градуса и запрограммировать мощность нагрева на всю неделю с учетом времени суток и привычек жителей.

Современные термостаты также регулируют тепловую мощность в зависимости от внешних условий – наружного обогрева или охлаждения, солнечного света и т.д.Полностью отключать отопление не обязательно, достаточно снизить температуру, например установив режим экономии на 15°С. Снижение температуры даже на 1°С увеличивает экономию тепла на 5-7,5%.

Факторы, влияющие на температуру

На показания температуры в доме влияет множество факторов, в основном внешние. Они колеблются из-за следующих условий:

  • обогрев выключен;
  • климатических особенностей места;
  • смена времен года;
  • индивидуальные особенности отдельных квартир.

График температуры отопления также зависит от места проживания владельцев недвижимости. Например, в северных широтах он будет отличаться от южного климата... Влияние таких факторов, как атмосферное давление и внешняя влажность, также влияет на нормальную величину системы теплоснабжения в любой месяц.

Со сменой сезонов меняется и микроклимат в салонах. Например, в зимние месяцы температура понизится, а в жаркое время года повысится.Когда весной перестают подавать тепло к батареям, температура в квартире тоже падает, при соблюдении графика отключения. Для средних широт оптимальное значение зимой около 22 градусов, а летом – 25 градусов. Хотя на первый взгляд разница в три градуса небольшая, но она влияет на самочувствие каждого проживающего в квартире или частном доме.

Внутренний климат-контроль

При отключении отопления необходимо контролировать температурный режим в квартире для комфорта всех проживающих в ней жильцов.Есть люди, которые в жаркие месяцы чувствуют себя комфортно и комфортно, не нуждаются в установке кондиционеров. Кроме того, некоторые зимние морозы постоянно проветривают помещение. Но все требования обывателя отражены в действующем регламенте любой теплоснабжающей организации, для которого установлен график отключения прибора центрального отопления. Ведь переохлаждение, как и перегрев, негативно влияет на здоровье человека.

Помимо прочего, нормы зависят и от пола.Женщинам требуются более высокие показания температуры, чем мужчинам. Крайне внимательно нужно соблюдать температурный режим в квартире, где живут дети. Они еще не способны регулировать температуру, поэтому по сравнению со взрослыми подвержены быстрому перегреванию и замерзанию. В результате тепловой коэффициент для них должен быть стабильным и составлять около 22 градусов.

Согласно действующим санитарным нормам центральные системы регулирования температуры должны поддерживать показатели не ниже и не выше 22 градусов, и любое отклонение от этого значения плохо сказывается на самочувствии.

Для поддержания нормальной температуры необходимо соблюдать определенные условия. Раньше температуру регулировали с помощью аккумуляторов, а чтобы больше нагреть помещение, использовали дополнительные источники тепла – различные электрические обогреватели, конвекторы и т. д. Для охлаждения помещения открывали засовы и окна, решая проблему.

Сегодня научный прогресс позволил подобрать любое климатическое оборудование, которое обеспечит комфортные условия в квартирах. Например, современные кондиционеры не только охлаждают потоки воздуха, поступающие с улицы, но и имеют функцию обогрева.Также они выполняют функцию осушения при повышенной влажности помещения и очищают воздух от вредных соединений.

В действующих санитарных нормах не указана температура радиаторов. Важно только, чтобы температура в жилье соответствовала заданным показателям, на что влияют различия климатических условий в соответствующем регионе. Показатели в зимние месяцы должны быть не ниже 20 градусов. Если это значение меньше, услуги теплоснабжающей организации некачественные.

Одновременно владельцам недвижимости необходимо:

  • стремиться к устранению плохой работы государственных служб;
  • запрос от управляющей компании в случае внепланового отключения отопления;
  • тщательно заделать все щели в окнах и дверях;
  • купить дополнительное оборудование для обогрева помещений;
  • обеспечивают автономные отопительные приборы.

Как повысить или понизить температуру

По ГОСТ самый низкий показатель в квартире должен соответствовать 15 градусам.Благодаря этой ценности, несмотря на то, что жизнь довольно сложна и неудобна, управляющие компании считают, что все стандарты соблюдены. По этой причине население самостоятельно регулирует температурный режим, а при наступлении холодов или массовых перебоев с отоплением устанавливают стеклопакеты или герметизируют окна. В худшем случае это электрические обогреватели или конвекторы.

Что делать, если постоянная температура в вашем доме достигает 28 градусов, что происходит при перегреве батарей. Наивысший показатель в стандарте составляет 24 градуса, к которому добавляется погрешность в 4 градуса.При установке терморегуляторов на радиатор вопросов не возникает, нужно только настроить его на необходимое количество.

Когда на аккумуляторе таких устройств нет, не очень удобно постоянно открывать форточки из-за сквозняков в помещении. Если в квартире есть маленький ребенок, такие действия не выход, пожилым людям и вовсе противопоказано. Чтобы исправить ситуацию, вы можете:

  • перекрыть кран перед радиатором;
  • установить рекуператор воздуха.

Закрыв шаровой кран перед радиатором, вы уменьшите количество подаваемой горячей воды. Рекуператор обеспечит правильную циркуляцию воздуха, и поток воздуха пойдет в уже нагретое жилье.

Оптимальная температура в отопительный сезон

Кая Из вышеизложенного понятно, комфортная величина в квартире установлена ​​ ФАНТАСТИЧЕСКАЯ ТОРГОВЛЯ на уровне 20-22 градусов. Возможные показатели определяются в пределах 18-26 градусов, в соответствии с назначением жилья.Кухни, гостиные и ванные комнаты имеют разные стандарты. Ошибки соответствуют 3 степеням снижения и 4 степеням роста показателей. К сожалению, согласно действующим законодательным актам, при 15 градусах выше нуля претензии к управляющим компаниям предъявлять нельзя. Еще и при температуре 30 градусов, когда зимой батареи максимально нагреваются. Здесь, как говорится, - хочешь жить - можешь повернуть назад и обратиться в соответствующие инстанции.

Ответственность коммунальных предприятий за нарушение стандартов

По закону арендаторы и собственники жилья имеют право обращаться за перерасчетом в управляющие компании, которые обязаны уменьшить на 0,15%.За каждый час нарушения норм. Если посчитать, то за 28 дней ненадлежащего оказания услуги оплата снижается до 90 процентов. Конечно, сами СМИ такую ​​конвертацию делать не будут, так что придется обращаться в суды.

Нередки случаи, когда жители многоквартирных домов подают в суд на ЖКХ за неполностью доставленные деньги или некачественные услуги. Например, Пермскому краю три года назад удалось взыскать с управляющей компании 136 тысяч рублей за нарушение своих обязательств по обеспечению квартиры теплом.Поэтому следует отстаивать свои права и обращаться в .

Применение

Управляющая компания по месту жительства обязана обеспечить температурный режим в соответствии с действующими нормами и правилами. В результате, в случае выявления случаев несоответствия качества тепловых услуг, необходимо сообщить об этом в эту организацию и при необходимости составить акт.

Если речь идет о частном многоквартирном доме, необходимо контролировать подведенные отопительные приборы, повысить КПД батарей или современных эффективных приборов.

.90 000 Температура на рабочем месте – обязанности работодателя 9000 1

Температура на рабочем месте, а именно ее высота, зависит от вида выполняемой работниками работы. Слишком низкая температура может негативно сказаться на работоспособности работника, концентрации внимания, частых простудных заболеваниях и, как следствие, больничных.

Какая оптимальная температура на рабочем месте?

Температура на рабочем месте указана в постановлении от 28 августа 2003 года.об общих положениях об охране здоровья и безопасности труда (Вестник законов № 169, ст. 1650).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Удаленная работа — поляки хотят урегулировать правила удаленной работы

Температура в рабочих помещениях должна быть не ниже 14 ° С (например, в производственных цехах), если этого не позволяют технологические причины. В служебных помещениях и местах, где выполняется легкий физический труд, температура не может быть ниже 18 ° С.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Коронавирус и бизнес, вопросы и ответы: отказ выходить на работу

Если работодатель по технологическим причинам не может обеспечить температуру, предусмотренную правилами охраны труда, он должен обеспечить работников соответствующей одеждой, восстановительным питанием и перерывами в работе. Среди прочего доступны регенеративные блюда. работники, выполняющие физическую работу, приводящую к эффективным энергозатратам организма более 1500 ккал у мужчин и более 1000 ккал у женщин за смену.

  • работа в закрытых помещениях, где по технологическим причинам температура постоянно ниже 10°С,
  • работа на открытом воздухе в зимний период (с 1 ноября по 31 марта).

Какая температура на рабочем месте снаружи?

В случае работы на открытом воздухе работодатель обязан предоставить работникам помещение, которое будет служить укрытием от осадков и местом, где они могут согреться, переодеться и принять горячее питание.В помещении должна быть не ниже 16°С.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Коронавирус и бизнес, вопросы и ответы: карантин

Кроме того, помещения и рабочие места должны быть защищены от притока прохладного воздуха извне. При этом в рабочих помещениях должен быть обеспечен воздухообмен, вытекающий из хозяйственных нужд и функций этих помещений.

Возможные санкции для работодателя

За несоблюдение положений об обеспечении минимальной температуры на рабочем месте работодатель может быть оштрафован на сумму до 2000 злотых.PLN от Национальной инспекции труда. В случае так называемого рецидив, то есть повторение того же преступления, мандат может быть 5000 злотый. С другой стороны, Трудовой кодекс предусматривает штраф в размере 1000 злотых. до 30 тысяч злотых. злотый (статья 282 § 1 Трудового кодекса).

.

Погодный или комнатный регулятор – что выбрать?

Блок управления котлом или тепловым насосом выполняет несколько функций. Некоторые из них являются функциональными, например, установка часов, в течение которых должна поддерживаться определенная температура внутри здания, или температуры воды для бытовых нужд. Другие функции, в свою очередь, относятся к алгоритму работы источника тепла, например, котла отопления. Это относится, в том числе, к температура котловой воды, гистерезис работы горелки в зависимости от временных условий эксплуатации - напр.температура наружного воздуха, температура воды, возвращающейся из системы отопления и др. 9000 3

Рисунок 1. Контроллер – один из важнейших элементов системы отопления, обеспечивающий не только широкий набор функций (в зависимости от ожиданий пользователя), но и эффективную работу котла отопления или теплового насоса. Современный газовый конденсационный котел Vaillant ecoTEC plus может эксплуатироваться за счет встроенного в устройство или встроенного в жилое помещение погодного компенсатора.

Основное деление регуляторов различает так называемые погода и мир. Комнатный регулятор, самый ранний из представленных на рынке, делает работу котла и системы отопления зависимой от температуры внутри здания. Работа котла отопления принудительная, когда внутренняя температура падает ниже температуры, установленной пользователем. Обычно комнатный регулятор имеет стандартные временные функции для установки отдельной нормальной (дневной) и пониженной (ночной) температуры.

Второй тип регулятора - погодозависимый, делает работу котла и системы отопления зависимой от температуры наружного воздуха.Чем ниже температура снаружи здания, тем выше будет необходимая температура отопительной воды для поддержания заданной температуры внутри здания.
Еще возможно регулировать работу котла и системы отопления в «смешанном» режиме, где регулятор работает погодозависимо, но его настройки корректируются в зависимости от измеряемой внутренней температуры.

Рисунок 2. Типы регуляторов и режимы работы - измерение температуры и регулирование работы источника тепла.

Каждый метод регулирования имеет свои преимущества и ограничения.Комнатное регулирование обеспечивает значительно ровный уровень теплового комфорта благодаря измерению внутренней температуры и управлению системой отопления в зависимости только от ее значения. Внешние условия здесь не важны, хотя любые теплопритоки - в том числе и от инсоляции, будут учтены комнатным регулятором (повысят внутреннюю температуру). Ограничением комнатного регулирования является необходимость выбора одного репрезентативного помещения, в котором установлен регулятор.Обычно это жилое помещение, на которое потом работает вся система отопления. При повышенных теплопоступлениях в жилом помещении (больше людей, включение камина и т. д.) отопительный котел может отключиться, несмотря на низкую температуру в других комнатах дома.

Рисунок 3. Современный контроллер Vaillant VRC 470 может быть встроен в котел отопления или в помещение, что облегчает его эксплуатацию, а также позволяет учитывать внутреннюю температуру в смешанном режиме управления (погодно-комнатном).

Погодный компенсатор не чувствителен к изменению условий внутри здания. На основании выбранной кривой отопления определяет температуру подачи системы отопления для обеспечения заданной температуры внутри здания. Кривая отопления должна быть правильно настроена с учетом особенностей здания и системы отопления, чтобы предотвратить перегрев или недогрев помещений. Для оптимальной настройки кривой отопления может потребоваться время, а также время для внесения поправок, основанных на наблюдении за поведением здания.Однако он прост и доступен для пользователя.

Смешанный режим управления представляется оптимальным решением, так как помимо погодозависимого режима регулирования, корректируется температура подачи системы отопления в зависимости от изменения внутренней температуры. Однако ценой повышенного теплового комфорта может быть увеличение эксплуатационных расходов. У таких устройств, как конденсационный котел или тепловой насос, эффективность работы тем выше, чем ниже температура отопительной воды.

Рис. 4. Сравнение КПД (по теплоте сгорания) газовых конденсационных котлов на основе реальных наблюдений за работой 67 устройств.

Испытание КПД котла (Брауншвейгский университет прикладных наук), проведенное в 2004 году, подтвердило, что наименьший КПД (84,2% к теплоте сгорания) достигается у котлов, работающих в режиме комнатного регулирования. Более высокий КПД в среднем достигнут у котлов со смешанным регулированием - погодным и комнатным регулированием (86,5%).В свою очередь, наибольшего КПД достигли котлы только с погодозависимыми регуляторами (87,3%). Причиной различий в КПД является, прежде всего, рабочая температура отопительной воды, которая в режиме комнатного регулирования снижается, что снижает эффект конденсации в котле и снижает КПД его работы.

.

Спи спокойно! Оптимальная температура сна

Спокойный, дающий жизнь сон необходим для здоровья, хорошего самочувствия и работоспособности. Вопреки видимости, имеет значение не только его длина. Его условия также оказывают огромное влияние на наше функционирование! Чтобы обеспечить идеальный климат для заслуженного отдыха, нужно обеспечить достаточную влажность в спальне или температуру для сна — но что стоит за этими фразами? В нашем руководстве мы расскажем вам, как позаботиться о своем сне и с помощью каких хитростей вы можете настроить температуру в соответствии со своими потребностями.Приближается достойный отдых! Давайте начнем!

Какая лучшая температура для сна?

Вы уже создали уютную спальню мечты, но в комнате все еще слишком душно и даже медитация для сна не помогает? Не существует единого рецепта успеха, когда речь идет об идеальной температуре для сна, потому что каждый из нас по-разному чувствует тепло и холод и имеет разные потребности. Там, где трясется один человек, закутанный в одеяло, всегда найдется какой-нибудь смельчак, идущий в коротких рукавах и шортах.Тем не менее, доказано, что чуть более низкие температуры способствуют живительному сну - именно ночью начинается процесс оздоровления и регенерации измученного организма, а организм отключает некоторые функции органов и снижает свою температуру. Так что тот, что в комнате, должен немного опуститься!

Высокие температуры могут беспокоить

Избегайте перегрева ! Дело не только в самой температуре – обогреватели сушат воздух в помещении, напрягая слизистые оболочки рта и носа, часто вызывая инфекции верхних дыхательных путей.Что и говорить, слишком жаркая температура не способствует сну - знаете, как тяжело заснуть жаркими летними вечерами.

Более низкая температура улучшает сон

Снижение температуры помогает, но не будем впадать в крайности - и слишком высокая, и слишком низкая может помешать нам комфортно выспаться. Как здесь эффективно проснуться, когда сложно выбраться из-под одеяла, потому что на улице слишком холодно. Идеальная температура для сна от 16 до 19 градусов Цельсия - много преимуществ! Когда комната остывает, температура нашего тела также падает.Чтобы компенсировать потери энергии, он будет потреблять больше калорий — и вы похудеете, пока спите!

Помните : с возрастом наши температурные требования могут измениться - для пожилых людей оптимальная температура будет около 20 градусов по Цельсию.

Оптимальная температура для сна: создайте идеальный микроклимат в спальне

Вентиляция - ключевое слово для хорошего сна и предотвращения образования плесени .Мечтой было бы проветривать помещения несколько раз в день, чтобы использованный тяжелый воздух заменялся новым воздухом. Если это невозможно, проветривать стоит еще перед сном, потому что это обеспечит нас достаточным количеством кислорода на всю ночь. Это лучший способ поддержать регенеративные процессы.

Влажность воздуха также играет важную роль в создании идеального климата в спальне . Она не должна превышать шестидесяти процентов! Избыток влаги может привести к образованию плесени, а споры плесени вызывают проблемы с дыханием, головные боли и даже аллергию.

  • Пониженная влажность воздуха: Вы позаботитесь об этом благодаря ежедневному проветриванию и адекватному отоплению. Если влажность слишком высокая, увеличьте температуру до . Вы также можете разместить в ключевой зоне вашей квартиры миску с солью, которая будет эффективно удалять влагу из воздуха. Помните, что чем больше людей спит в комнате, тем больше вы подвергаетесь воздействию повышенной влажности!
  • Повышенная влажность воздуха: Измерить влажность воздуха в помещении. Если измеренное значение утром ниже, чем вечером, возможно, необходимо увлажнить воздух . Не волнуйтесь, есть домашний способ сделать это! Поставьте миску с водой на ночь на землю в месте с хорошей циркуляцией воздуха. Также положите мокрые полотенца на радиаторы.

Вы хотите позаботиться о правильной гигиене сна? Кроме того, откройте для себя наши идеи о том, как спать головой, медитации сна и узнайте, как осознанные сновидения могут помочь вам решить проблемы, связанные с бодрствованием.

Оптимальная температура в спальне зимой

Помимо контроля влажности в вашем доме, вы также должны позаботиться о правильной температуре - вы уже узнали из предыдущих пунктов, почему вы должны это делать.Не волнуйтесь! У нас есть несколько хитростей и продуктов, которые помогут вам добиться оптимальной температуры в вашей спальне.

Холодной зимой нет ничего лучше, чем понежиться в теплой постели, особенно когда на улице холодно! Мы сами являемся идеальными обогревателями, поэтому дополнительного нагрева следует избегать. Лучше всего устанавливать термостат или радиатор на ночь при температуре около 16 градусов Цельсия . Это не только обеспечивает оптимальную температуру для сна, но и снижает расходы на отопление!

Также возьмите подходящее одеяло , адаптированное к вашим индивидуальным тепловым потребностям.Правило: чем больше пуха, тем теплее! Высококачественные материалы обеспечивают достаточную циркуляцию воздуха , отводят лишнее тепло и устраняют проблему потоотделения. Также кастомизируйте пижаму к сезону . Уютные материалы, такие как фланель, флис и хлопок, обеспечивают надежное тепло. Лето придет для шелка!

Выбор матраса также может помочь регулировать температуру в постели. В настоящее время на рынке представлены матрасы из терморегулирующей пены или капсул, которые не перегреваются и поддерживают нужную температуру в более прохладных условиях.

Оптимальная температура для сна летом

Каким бы невероятным это ни казалось, летом также необходимо правильно подобрать одеяло. Тонкие легкие одеяла помогут заснуть жаркими вечерами и согреют утренним ветерком. Если вы имеете дело с неописуемой жарой, возможно, вашим выбором станет тонкое льняное покрывало - в середине лета его можно даже смочить чуть теплой водой! Это определенно освежает и дает вам более спокойный сон. Обратите внимание на пижамы из натуральных материалов , которые гарантируют хороший воздухообмен - например, из упомянутого шелка! Кроме того, шелковое, льняное или атласное постельное белье будет держать вас в прохладе.

Температура сна в детской комнате

Для обеспечения наилучших условий сна для наших самых маленьких — младенцев и малышей, как и для взрослых — необходима правильная температура. Опять же, можно принять правило, что более низкие температуры во время сна более благоприятны , но помните, что в детской комнате не должно быть слишком холодно ! Прохладный воздух приводит к чрезмерному напряжению мышц у детей, также следует избегать холодных ног, которые могут быть источником частых простудных заболеваний. Регулярно проверяйте температуру в комнате ваших детей - помните, что слишком высокая температура и связанный с этим перегрев могут быть очень вредными, особенно для самых маленьких!

Покупки из сказочной страны: одеяла

Чтобы хорошо подготовиться к холодной зиме, понадобится подходящее одеяло. Чем больше в нем будет пуха, тем больше тепла будет отдавать зимой - так что проверьте сами, какое отопление вам нужно, чтобы выбрать идеальное. Роскошные одеяла содержат до 100 процентов пуха! Однако, если вы не теплолюбив, продукт с перьями будет лучшим выбором.

№

Практичным решением является всесезонное одеяло , поскольку его можно гибко адаптировать к потребностям в отоплении в любое время года. Он состоит из летнего и зимнего слоев, которые легко соединяются и отсоединяются с помощью кнопок или кнопок. В нем также обратите внимание на содержание пуха и пера!

Не забудем про подушки ! Выбрав их, , давайте еще посмотрим на те, у которых перьевой наполнитель . В отличие от пуха, перо не обладает согревающим эффектом и позволит наслаждаться свежестью всю ночь.

Натуральное постельное белье для здорового сна

Если вы хотите спать спокойно и комфортно, выбирайте только постельное белье из натуральных материалов. На зиму выбирайте тонкую фланель, а на лето – сатиновый хлопок, который мягко охладит вас. Идеальным постельным материалом также является лен, обладающий антиаллергическими и терморегулирующими свойствами. Зимой позволяет поддерживать оптимальную температуру, а жарким летом дарит ощущение прохлады и впитывает влагу. Белье воздушное, но и прочное, благодаря чему прослужит вам долгие годы, обеспечит здоровый сон и доброе утро.

Вы уже знаете, как приспособить спальню даже для самых требовательных спящих. Идеальная температура для сна и влажность воздуха обеспечат вам и вашим близким спокойный, восстанавливающий сон. Самое время закутаться в новое пушистое одеяло и предаться блаженному отдыху! Присоединяйтесь к клубу Westwing, и вы получите доступ к тематическим кампаниям с избранными продуктами по отличным ценам! Мы подобрали для вас самые красивые аксессуары, которые помогут создать идеальную обстановку в спальне.

Все до -70%

Узнайте сейчас! .

Смотрите также